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セブンのカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」を実食!

セブンイレブンのカップデリ タコ

セブンイレブンで販売しているサラダは種類も多く、味のクオリティや栄養バランスが整っているので、購入した経験がある方も多いでしょう。

今回は、サラダの人気No.1に輝いたこともあるカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」について、値段やカロリーから実食レビューもご紹介します。

結論から言うと、たことブロッコリーバジルサラダの値段は税込291.60円で85キロカロリーと低カロリー!バジルとチーズが効いたおしゃれでおいしいサラダでした。

セブンイレブンのカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」の値段やカロリーを解説

たことブロッコリーバジルサラダの値段やカロリー

コンビニご飯の副菜や自宅でのランチ・お酒のお供など、セブンイレブンのカップデリは内容量も丁度良く、サラダや総菜など種類も豊富なことで人気です。

中でも、「たことブロッコリーバジルサラダ」は登場して以降、デパ地下で売っているおしゃれなサラダを気軽に食べられると話題になっています。

発売開始以降、数回のリニューアルを行っている「たことブロッコリーバジルサラダ」について、値段やカロリーなど栄養成分から販売地域を解説していきましょう。

たことブロッコリーバジルサラダの値段

セブンイレブンの惣菜・冷凍食品からトップ10を選ぶ企画の番組でも、多くの人気商品を抑えて3位にランクインしたのがたことブロッコリーバジルサラダです。

値段は1食分で291.60円(税込)と少し高価ではあるものの、何度もリピートしているファンが多い商品で、サンドイッチやパスタ・カップ麺と合わせて購入する方の姿をよく見かけます。

サイズは小さいものの、食べ応えは十分ですし値段に見合った量とおいしさがある上に、自宅では作れないおしゃれなサラダを味わえるでしょう。

たことブロッコリーバジルサラダのカロリーなど栄養

たことブロッコリーバジルサラダのカロリー

カロリーやタンパク質など、栄養素が気になる方が増えています。たことブロッコリーバジルサラダは、そういった方にもピッタリなサラダです。

1食分が85キロカロリーと低カロリーで、ダイエットや筋トレに最適なブロッコリーや枝豆に真ダコが入っているため、タウリンやアミノ酸・亜鉛の補給ができます。

忙しい方でも、たことブロッコリーバジルサラダを副菜にすると、簡単に栄養バランスの整った献立を考えられるでしょう。

【たことブロッコリーバジルサラダ1食分の栄養成分】

・カロリー:85キロカロリー

・たんぱく質:4.5g

・脂質:4.1g

・炭水化物:8.8g(糖質:6.1g/食物繊維:2.7g)

・食塩相当量:1.2g

たことブロッコリーバジルサラダの販売地域

日本全国、全ての県に店舗を構えるセブンイレブンですが、商品によっては販売地域が限られているケースがあります。

たことブロッコリーバジルサラダは、東北・関東・甲信越・北陸・東海・近畿・中国・四国・九州で販売されているため、北海道や沖縄エリアでは購入できません。

しかし、北海道では「たことブロッコリー バジルサラダ」という、規格が異なる水ダコを使った商品を販売しています。

セブンイレブンのカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」におすすめの組み合わせやアレンジ

おすすめの組み合わせ

セブンイレブンはお弁当や麺類、サンドイッチなどのパン系などさまざまな食べ物を取り扱っているので、主食と副菜の組み合わせを考える楽しさがあります。

朝食代わりやランチの副菜、帰宅後のディナーやお酒のおつまみなど、たことブロッコリーバジルサラダはタイミングを選ばず食べられるサラダです。

そこで、たことブロッコリーバジルサラダにプラスするおすすめのメニューを、目的別に組み合わせてみたのでご紹介します。

ダイエットや筋トレをしている方におすすめの組み合わせ

ダイエットや筋トレをしている方には、人気のたんぱく質が摂れるシリーズとたことブロッコリーバジルサラダの組み合わせがおすすめです。

高タンパク質低カロリーなたんぱく質が摂れるシリーズとの組み合わせは、栄養とおいしさのバランスもとれる最強の組み合わせでしょう。

また、千切りキャベツとサラダチキンにゆで卵を加えたものに、たことブロッコリーバジルサラダをプラスするとヘルシーかつ満腹感を得られます。

普段の食事に栄養をプラスしたい方におすすめの組み合わせ

セブンイレブンはパスタや丼物などもおいしいと人気ですが、単品では栄養バランスが偏ってしまうという方は、たことブロッコリーバジルサラダをプラスしてみましょう。

ブロッコリーは脂肪燃焼効果を高める食材としても有名ですし、葉酸やビタミンに亜鉛・クロム・カリウムなどミネラルも摂取できます。

スルフォラファンや食物繊維なども摂れるため、ダイエットなどだけでなく健康維持にもぴったりの食材が詰まったサラダです。

たことブロッコリーバジルサラダを温めるアレンジ

購入して冷たいままで食べるサラダですが、セブンイレブンのたことブロッコリーバジルサラダは容器を入れ替えて温めるだけでもおいしいです。

耐熱容器に入れ替え、500wで1分ほどレンジにかけると温野菜サラダの出来上がりです。ジャガイモや枝豆がほくほくとした食感になり、オイルやスパイスをプラスするアレンジも楽しめます。

また、ゆでたパスタに市販のバジルソースとたことブロッコリーバジルサラダをかければ、和えるだけでちょっとリッチな具沢山パスタが出来るので是非試してみてください。

セブンイレブンのカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」を実食レビュー

実食レビュー

セブンイレブンで買えるたことブロッコリーバジルサラダは、筆者も大好きで今までに何度も購入して食べていますが、初めてレビューすることになりました。

5種類も入った具材とバジルソースの相性が抜群で、さらに普段不足しがちな栄養も摂れるので、定期的にランチのお供としてカップデリの陳列棚をチェックしています。

結論から言うと、食材それぞれの食感が楽しくコクのある爽やかなバジルソースとマッチして、塩味も強すぎずおかずやおつまみにぴったりなサラダでした。

見た目がおしゃれなサラダ

おしゃれなサラダ

横からの撮影を忘れてしまったのですが、一番底にバジルソース、そしてじゃがいもに枝豆とたこ・ブロッコリーがザクっと入っている印象です。

上に乗っている食材にバジルソースがかかっていないので、フタを開けたらまずよくかき混ぜてまんべんなくソースがつくようにしましょう。

デパ地下やイタリアンのお店で出てくるような、ちょっとおしゃれなサラダなので、自宅で食べる際はきれいなお皿に盛り付けると気分が変わります。

ランチやお酒のおつまみにも最適

ランチやおつまみに最適

たことブロッコリーバジルサラダに使われている食材は、全て異なる食感が活かされるように調理されていて、たこの柔らかくも適度な歯ごたえやブロッコリーのシャキシャキ感が楽しめます。

じゃがいもはほくほくと、枝豆はカリッとした食感で噛み応えの違いが楽しく、ソースもバジルのクセが控えめなので主食を選びません。

苦手な方も多いセロリは薄く、バジルソースに味がごまかされているので気になりませんでした。ランチ時の副菜、またはお酒のおつまみとしても活躍する味です。

味・コスパともに二重丸なカップデリサラダ

味・コスパともに二重丸

小ぶりな食べきりサイズのカップデリサラダは、あと1品何か欲しいという時に最適ですし、たことブロッコリーバジルサラダは低カロリーなので選びやすいです。

材料の値上がりで価格が高騰している中でも、セブンイレブンのカップデリなら手に取りやすい値段でコスパが良く、味も良いので食べる価値があります。

食事に物足りなさを感じた時には、ぜひセブンイレブンのカップデリコーナーをチェックして、たことブロッコリーバジルサラダを購入してみてください。

セブンイレブンのカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」の値段やレビューまとめ

今回はセブンイレブンで販売しているカップデリ「たことブロッコリーバジルサラダ」の値段やカロリー、実食した味のレビューをご覧いただきました。

税込291.60円と、カップデリの中では値段が高いものの、味はデパ地下並みのクオリティで85キロカロリーと低カロリーなことも魅力のサラダです。

ちょっと贅沢な気分を味わえるサラダですので、食卓の彩りと栄養をプラスするという点でも、一度食べてみてはいかがでしょうか。

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コンビニなう編集部
365日コンビニを利用しているコンビニなう編集部です!セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート等のコンビニに関する最新情報を最速で更新しています。実際に購入したコンビニ新商品のレビューやお得なキャンペーン情報はTwitterでも随時更新中♪
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