受験勉強や深夜のドライブの眠気覚ましとして人気の高い「メガシャキ」は、全国のコンビニで販売されています。
しかし、一部ではメガシャキが「体に悪い」と言われており、本当にヤバいのかが気になっている方も居るのではないでしょうか。
そこで本記事では、コンビニのメガシャキが体に悪い・効果がヤバいと言われる理由やメガシャキ全種類の値段を解説します。
メガシャキの効果時間や飲むのに最適なタイミングなども紹介しているので、気になる方はぜひ最後までご覧ください。
目次
コンビニで売ってる「メガシャキ」は体に悪い？ヤバいと言われる3つの理由
受験勉強や運転のお供といったイメージがあるメガシャキですが、一部では「体に悪い」と噂されているようです。
結論から言うと、メガシャキそのものが体に悪いということはありませんが、飲み過ぎには注意する必要があります。
まずは、コンビニで売ってる「メガシャキ」がヤバい・体に悪いと言われる3つの理由から確認していきましょう。
- 太りやすい糖分が含まれている
- 人工甘味料が使われている
- カフェインが多く含まれている
メガシャキがヤバいと言われる理由①：太りやすい糖分が含まれている
メガシャキがヤバい・体に悪いと言われる理由1つ目は、太りやすい糖分が含まれていることです。
メガシャキは原材料に「果糖ぶどう糖液糖」が使用されており、果糖ぶどう糖液糖は脂質に変わることから肥満の原因になると言われています。
1本飲むだけで太るということはありませんがメガシャキに糖分が含まれている分、他の飲食物で糖分を摂りすぎないように意識する必要があるでしょう。
メガシャキがヤバいと言われる理由②：人工甘味料が使われている
メガシャキがヤバい・体に悪いと言われる理由2つ目は、人工甘味料が使われていることです。
メガシャキには「アスパムテール」「アセスルファムカリウム」「L-フェニルアラニン化合物」といった人工甘味料が使用されています。
食品衛生法によって人体に影響が出ない範囲でしか使用されていませんが、血糖値のコントロール能力が下がったり、脳が甘いものを必要として食べる量が増えるといったデメリットも指摘されているので、飲み過ぎには気を付けて下さい。
メガシャキがヤバいと言われる理由③：カフェインが多く含まれている
メガシャキがヤバい・体に悪いと言われる理由3つ目は、カフェインが多く含まれていることです。
カフェインには覚醒作用があり、眠気覚ましや集中力を向上させてくれるなどの効果がありますが、一方で摂りすぎると頭痛・目眩・吐き気などの副作用が出る可能性があります。
メガシャキを1度に何本も飲むと体調を崩す可能性があるため、2本目を飲むとしても3時間ほど間を空けるなどして、飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう。
メガシャキに含まれるカフェインを摂りすぎるとヤバい理由を解説
メガシャキがヤバいと言われる理由として、カフェインが多く含まれている点についてご紹介しました。
しかし、具体的にどれぐらいのカフェインを摂ると危険なのかといった目安を知りたい方も多いのではないでしょうか。
ここからは、メガシャキに含まれるカフェインを取りすぎるとヤバい3つの理由を解説していきます。
カフェインを摂りすぎるとカフェイン中毒を引き起こしやすくなる
メガシャキのカフェインが「ヤバい」と言われる理由は、カフェインを摂りすぎることによってカフェイン中毒を引き起こしやすくなるからです。
以下にカフェイン中毒で発生すると言われている症状の一例をまとめているので、参考にしてみてください。
| 軽症～中等症 | 重症 |
|---|---|
| ・食欲の低下 ・手や全身の震え ・脈拍の増加 ・吐き気・嘔吐など |
・意識障害 ・低血糖 ・代謝性アシドーシス ・痙攣 ・不整脈など |
カフェインを一度に6g以上摂取したことで心停止した事例もあるため、カフェインの摂り過ぎは命に関わる危険性があることを覚えておきましょう。
成人が1日に摂取しても良いカフェイン量の目安は400mgまで
カフェイン中毒を引き起こす心配のないカフェイン量はどの程度なのかが気になりますが、1日に摂取できるカフェイン量の目安は成人の場合は「400mg程度まで」とされています。
目安としてメガシャキの場合は1本に100mg程度、コーヒーの場合は1杯に80～90mg程度のカフェインが含まれているので、メガシャキを沢山飲むなどしてカフェイン量の目安をオーバーすると先述したような諸症状が出る可能性があるでしょう。
カフェインの影響には個人差があるため、例えばメガシャキを2本飲みたい場合は3時間ほど時間を空けるなどして、ゆっくりと飲むことをおすすめします。
カナダ保健省(HC)においても、2010年に1日あたりのカフェイン摂取量として、健康な成人で400 mg(コーヒーをマグカップで約3杯)まで、カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は300mg(コーヒーをマグカップで約2杯)までとされています。
出典:厚生労働省
妊娠中の方はカフェインの摂取による流産等のリスクが高まるので要注意
妊娠中の方はカフェインの分解と排泄に時間が掛かり、摂取し過ぎると流産などのリスクが高まることから、飲み方には十分に注意してください。
WHO(世界保健機構)は、妊婦がカフェインを摂り過ぎることで流産を引き起こしたり、赤ちゃんが低体重で生まれてくるといった影響があることを指摘しています。
コーヒーの場合は1日にマグカップ2～3杯までに抑えることを推奨していますが、基本的に妊娠中の方はなるべくカフェインを摂取しないほうが良いでしょう。
メガシャキは効果ない？具体的な効果の現れ方を紹介
メガシャキを飲むことで本当に効果が得られるのか、どんな効果が期待できるのかが気になる方も多いでしょう。
ここからは、メガシャキを飲むことで期待できる効果や効果時間について解説していきます。
メガシャキを飲むおすすめのタイミングや飲む際の注意点も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
メガシャキを飲むことで期待できる効果・効果時間
メガシャキを飲むと眠気が解消されて集中力が上がるといった効果があり、その効果は約2～3時間ほど継続します。
カフェインの効き目は個人差があるため、人によっては2～3時間よりも短く感じる方も居るかもしれません。
メガシャキの飲み過ぎには注意が必要ですが、2本目を飲みたい時は1本目を飲んだ2～3時間後に飲むのを目安にしてみてください。
メガシャキを飲むおすすめのタイミングは眠たくなってきたら
メガシャキは基本的に「眠たくなってきたタイミング」で飲むのがおすすめです。
カフェインは摂取してから約30分後に効き始めるので、眠気が強まる前に少しずつ目がスッキリとしてきます。
深夜の運転などで絶対に寝られない状況であれば、コンビニやパーキングエリアで休憩する際に、メガシャキを飲んでから30分後に出発するのも良いでしょう。
カフェイン耐性があるとメガシャキの効果が感じにくくなる
先ほど解説したようにカフェイン耐性には個人差があるため、飲む人によっては「効果ない！」と感じてしまうこともあります。
普段あまりカフェインを摂らない方は、メガシャキを飲むことで眠気覚ましの効果を早く・長く感じられるでしょう。
しかし、毎日コーヒーや緑茶といった飲み物を飲んでいる方はカフェイン耐性がついているため、いざという時にメガシャキを飲んでも効果を実感しづらいかもしれません。
メガシャキ全2種類の値段・味・カフェイン量を徹底解説！
メガシャキは、全2種類が全国のコンビニやスーパーなどで販売されているので気軽に購入可能です。
各メガシャキの特徴や値段・カフェイン量の違いが気になっている方も多いでしょう。
ここからは、コンビニで買えるメガシャキ全2種類の値段・味・カフェイン量を解説します。
メガシャキシリーズ1種類目：メガシャキ
コンビニで買えるメガシャキシリーズ1種類目は「メガシャキ」です。
トウガラシ・ショウガ・サンショウのスパイスの刺激とカフェインの効果によって、眠気を吹き飛ばす爽快感を感じられます。
飲みやすいジンジャーレモン味なので、ここぞというタイミングで気合を入れたい時に飲んでみてはいかがでしょうか。
| 商品名 | メガシャキ |
|---|---|
| 値段 | 250円～ |
| 内容量 | 100ml |
| カフェイン量 | 100mg |
| 味 | ジンジャーレモン味 |
メガシャキシリーズ2種類目：ギガシャキ
コンビニで買えるメガシャキシリーズ2種類目は「ギガシャキ」です。
3種類の香辛料抽出物とカフェインに加えて、アルギニンや刺激物成分のクロシンが配合されたことでパワーアップした刺激を体感できます。
テストの前日や深夜の運転で絶対に寝てはいけない時など、より強い効果を求めている方はぜひギガシャキを手に取ってみてください。
| 商品名 | ギガシャキ |
|---|---|
| 値段 | 300円～ |
| 内容量 | 50ml |
| カフェイン量 | 100mg |
| 味 | ジンジャーレモン味 |
過去に販売していたメガシャキ3種類を紹介
ここまで、現在コンビニなどで購入できるメガシャキの詳細をご紹介しました。
中には過去に販売されていたメガシャキが懐かしいと感じたり、詳細を知りたいと思う方も居るでしょう。
最後に、参考情報として過去にコンビニで販売していたメガシャキ3種類の詳細についてご紹介します。
販売終了したメガシャキシリーズ1種類目：メガシャキガム
販売終了したメガシャキシリーズ1種類目は「メガシャキガム」です。
メガシャキが大粒タイプのガムになって登場した本作は、強烈なスパイス感と発泡パウダーの刺激を体感できました。
ドリンクタイプと違って手が塞がらないことから「運転中に噛むことで眠気が覚める」と好評でしたが、現在は販売を終了しています。
| 商品名 | メガシャキガム |
|---|---|
| 値段 | 120円～ |
| 内容量 | 5粒 |
| カフェイン量 | 100mg(1商品あたり) |
| 味 | ジンジャーレモン味 |
販売終了したメガシャキシリーズ2種類目：メガシャキV
販売終了したメガシャキシリーズ2種類目は「メガシャキV」です。
メガシャキVはトウガラシ・コショウ・サンショウ・ショウガ・ガラナ・クロシンといった、シリーズ最多のスパイスを使用した強烈な刺激が特徴的でした。
ショウガとレモンの風味が強めのガラナレモン味に、ほどよい刺激の炭酸がマッチしていて「飲みやすい」と好評でしたが、現在は販売を終了しています。
| 商品名 | メガシャキV |
|---|---|
| 値段 | 298円 |
| 内容量 | 100ml |
| カフェイン量 | 100mg |
| 味 | ガラナレモン味 |
販売終了したメガシャキシリーズ3種類目：メガシャキ ENERGY SHOCK
販売終了したメガシャキシリーズ3種類目は「メガシャキ ENERGY SHOCK」です。
シリーズ最強の強炭酸が特徴のメガシャキ ENERGY SHOCKは、カフェインとスパイスとの組み合わせで眠気覚ましにぴったりの商品でした。
内容量も275mlと多めで飲みごたえもあり「お得感が嬉しい」と高く評価されていましたが、現在は販売を終了しています。
| 商品名 | メガシャキ ENERGY SHOCK |
|---|---|
| 値段 | 210円 |
| 内容量 | 275ml |
| カフェイン量 | 100mg |
| 味 | ジンジャーハニー味 |
メガシャキは体に悪い？ヤバいと言われるカフェインの効果やメガシャキシリーズ全種類まとめ
今回の記事では、コンビニのメガシャキが体に悪い・効果がヤバいと言われる理由や、メガシャキ全シリーズの味と値段について解説しました。
メガシャキは眠気覚ましに効果的ですが、太りやすい糖分や人工甘味料が使用されているため、ダイエット中の方などは特に気をつけたほうが良いでしょう。
また、メガシャキに含まれるカフェインには1日の摂取量の目安があり、飲みすぎることで様々な体の不調が出る可能性があるので注意が必要です。
メガシャキはコンビニで手軽に購入できるので、飲み過ぎに注意しながら勉強・ドライブ・仕事のサポートなどに活用してみてください！
iOS無料DL
iOS無料DL
iOS無料DL
Andoroid無料DL
