マカの元気はいつ飲む？飲むタイミングや何分前に飲めば良いか解説

「マカの元気」はコンビニで買える栄養ドリンクですが、効果が欲しいタイミングの何分前に飲めば良いのか、いつ飲むべきかを知りたい方も多いようです。

結論から言うと、マカの元気は何分前に飲むべきといった飲むタイミングは決められていませんが、成分が吸収されやすい食後がおすすめの飲むタイミングと言えるでしょう。

この記事ではマカの元気を飲むタイミングに加えて、飲む際の注意点や副作用についても解説するので、これから飲む予定の方もぜひ参考にしてみてください！

「マカの元気」を飲むタイミングは何分前？いつ飲むべきかを詳しく解説！

コンビニで買える「マカの元気」は性欲・精力の改善や疲労回復などの効果が期待できる栄養ドリンクですが、いつ飲むか・何分前に飲むべきかといった飲むタイミングは特に決められていません。

マカの元気を飲むおすすめのタイミングは食事が終わった直後ですが、カフェイン入りなので「寝る何分前に飲む」といった使い方は避けた方が良いでしょう。

まずはマカの元気をいつ飲むべきか、飲むタイミングと注意点から解説していきます。

「マカの元気」は「効果が欲しい何分前に飲む」といった飲むタイミングは決まっていない

マカの元気には「効果が欲しい何分前に飲む」などの飲むタイミングは決められていないので、いつ飲むかは自分の好きなタイミングで問題ありません。

また、マカの成分は継続して摂取することで効果や変化を実感できるので、飲むタイミングも意識したいところですが長く飲み続けることも大切です。

後ほど解説しますが、マカの元気にはカフェインが含まれているので寝る直前に飲むことは避けた方が良いでしょう。

「マカの元気」をいつ飲むかで迷っている方は食後に飲むのがおすすめ

マカの元気をいつ飲むべきか、飲むタイミングを決められない場合は食事が終わった後に飲むことをおすすめします。

食後は胃腸の働きが活発になっているため、マカの元気に含まれる成分を効率よく吸収できるからです。

朝食・昼食・夕食後など、自分なりの飲むタイミングを決めておくと継続しやすいでしょう。また睡眠に影響させたくない場合は、朝食・昼食後に飲んでみてください。

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「マカの元気」の効果が出るまで・効くまでの時間は？

コンビニで買える「マカの元気」を飲んだ後、効果が出るまでどれぐらいの時間が掛かるのか、即効性はあるのかが気になるところです。

結論から言うと、マカの成分で変化や効果を感じられるまでに掛かる期間は約6週間から4ヶ月後程度と言われています。マカの元気にはマカ以外の成分も含まれているので、人によっては即効性を感じられるでしょう。

ここからはコンビニで販売されているマカの元気をいつ飲むべきかの参考にできる、効果が出るまでの時間について解説します。

「マカの元気」を飲み始めてから効果が出るまで・効くまでの時間

コンビニで買える「マカの元気」に含まれるマカの成分は、6週間～4ヶ月程度継続摂取することで性欲の改善や疲労回復といった変化を感じられると言われています。

それ以外にもマカの元気には亜鉛・L-シトルリン・ローヤルゼリーといった体に良い成分が含まれているので、即効性を感じる方も多いでしょう。

即効性だけでなく、マカの成分を摂取し続けることによる体質の変化も期待できるので、継続する前提で試してみるのもおすすめです。

「マカの元気」に即効性がなくても「効果なし」という訳ではない

前述のように「マカの元気」の主成分であるマカは継続摂取で変化が見られる特徴を持つため、即効性を感じる人も居ればそうでない方も居るでしょう。

もし即効性を感じなかったとしても「マカの効果が出ている途中」であり、効果が無い訳ではないので安心して続けてみてください。

いつ飲むか、何分前に飲むかといった飲むタイミングも大切ですが、体質改善を目的とした長期的な目標でゆっくりと飲み続けることをおすすめします。

コンビニでも買える「マカの元気」は医薬品ではないので具体的な効果は謳えない

コンビニで買える「マカの元気」の効果については、過度に期待し過ぎないことも大切です。

マカの元気は医薬品ではなく栄養機能食品に分類されるので具体的な効果を断言できず、あくまでも「変化や効果が期待できる」という表現に留まります。

生活習慣の改善を続けながら、それらをサポートする栄養ドリンクとして効果を過度に期待せず気楽に飲むことが、長く続けやすくなるコツと言えるでしょう。

「マカの元気」を飲むときの注意点や副作用の有無について詳しく解説

「マカの元気」を飲むにあたり、具体的な効果だけでなく副作用の有無といった注意点も把握しておきたいところではないでしょうか？

結論からお伝えすると、飲み過ぎによってお腹を壊したりカフェイン中毒になるリスクが存在します。特に妊娠中の方は赤ちゃんへの影響があるため、使用は控えた方が良いでしょう。

ここからはコンビニで買えるマカの元気を飲むタイミングなどの注意点や、具体的な副作用について解説していくので、健康へのリスクが気になる方はぜひ参考にしてみてください。

「マカの元気」を飲み過ぎると副作用が生じる恐れがある

コンビニで買える「マカの元気」は飲み過ぎでいくつかの副作用が生じる可能性があるので、過度な使用は控えてください。

人によってはマカの成分が体質に合わず下痢のような症状が出たり、カフェインよる吐き気・頭痛・痙攣といった中毒症状を引き起こすことも考えられます。

マカの元気を初めて飲む方は1日1本からスタートしてみて、体調を見ながら本数を増やすかどうかを検討しましょう。

妊娠中・授乳中の人は「マカの元気」が赤ちゃんに悪い影響を与える危険性がある

妊娠中・授乳中の方は赤ちゃんに悪影響が出る可能性があるため「マカの元気」の使用は控えてください。

妊娠中の方がカフェインを摂取すると赤ちゃんが低体重で生まれたり、最悪の場合流産になるリスクがあることが指摘されています。

また、授乳中にカフェインを摂取すると母乳を通じて赤ちゃんに影響が及び、落ち着きがなくなったり夜泣きが激しくなる可能性もあるので注意しましょう。

アレルギーがある人は「マカの元気」でアレルギー反応が起きる可能性に注意

アレルギー持ちの方は「マカの元気」を飲んだ後でアレルギー反応が出る可能性にご注意ください。

マカはアブラナ科の植物なので、同じカテゴリーに属するキャベツやブロッコリーのアレルギーをお持ちの場合は、アレルギー反応が出ることも考えられます。

アレルギーの治療で通院中の方や服用中の薬との飲み合わせが気になる場合は、必ず担当医に相談してください。

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「マカの元気」の飲み方に関する3つの疑問・質問

ここまでコンビニで買える「マカの元気」をいつ飲むか、何分前に飲むかといった飲むタイミングと注意点について詳しくお伝えしてきました。

記事を読み進めていく内に「マカの元気は毎日飲んでも大丈夫？」「たくさん飲んだほうが効果を実感しやすくなる？」といった疑問が出てきた方も多いのではないでしょうか。

最後に、マカの元気の飲み方に関する3つの疑問・質問にそれぞれ回答していくので、より深く知りたい方もぜひチェックしてみてください！

「マカの元気」の飲み方に関する疑問・質問①：マカの元気は毎日飲んでも大丈夫？

コンビニで買えるマカの元気は、1日1本であれば毎日飲んでも大丈夫です。

理由としては、マカの元気などの栄養機能食品には普段の食事では足りない栄養素を補う目的があるので、不足分を補給する分には問題が無いからです。

ただし他の栄養ドリンクやサプリなども服用している場合は、しっかりと成分表を確認して栄養素の過剰摂取にならないように調節してください。

「マカの元気」の飲み方に関する疑問・質問②：1日に何本まで飲んでいい？

「マカの元気」にはカフェインが含まれているので、1日に摂取可能なカフェイン量の範囲内で本数を調節してみてください。

健康的な成人のカフェイン摂取量は1日400mg未満が望ましいとされており、マカの元気には1本あたり100mgのカフェインが含まれています。

コーヒーやエナジードリンクといったカフェイン入りの飲み物も飲む方は、1日の合計カフェイン量が400mgを超えないように計算して本数を調節すると良いでしょう。

「マカの元気」の飲み方に関する疑問・質問③：たくさん飲めば効果を実感しやすい？

栄養ドリンクやサプリメントは、たくさん飲めば効果が倍増するものではありません。

マカの元気の摂取量はあくまでも目安であり、科学的な根拠がある訳ではないので、たくさん飲むことよりも長く続けていくことの方が重要です。

栄養素の摂り過ぎは健康になるどころか、逆に体調不良などを引き起こす原因にもなりかねないので、即効性を期待し過ぎず気楽に続けてみてください。

「マカの元気」はいつ飲むべき？飲むタイミングや即効性・副作用を解説まとめ

この記事ではコンビニで買える「マカの元気」は何分前に飲むべきか、いつ飲むべきかなどの飲むタイミングや即効性・副作用の有無について詳しく解説しました。

何分前に飲むなどの決まりはありませんが、いつ飲むか迷った時は食後が飲むタイミングにぴったりです。しかし、カフェイン入りなので寝る何分前に飲むといった使い方は控えた方が良いでしょう。

マカの成分は継続摂取で効果を実感できる性質があるので、即効性だけでなく長期的な体質改善を目的として毎日の生活に取り入れて長く続けてみてください！

なお、より強力な効果をお求めの方にはマカの3倍のアルギニン量を誇る「クラチャイダムゴールド液」がおすすめです。公式サイトならまとめ買いでもう1本無料になるので、お得な機会に是非チェックしてみてください！