コンビニの朝バナナゼリーは太る？効果やカロリー・味は美味しいか解説

手軽に美味しく栄養が摂れることで人気の「朝バナナゼリー」ですが「飲むと太る」等の口コミを見て不安をお持ちの方も居るでしょう。

コンビニの朝バナナゼリーは飲み過ぎるとカロリー摂取量が増えることで太る可能性がありますが、腹持ちが良いので上手く活用することでダイエットにも役立ちます。

本記事ではコンビニの朝バナナゼリーが太ると言われる理由に加えて、腹持ちの良さや効果・成分についても解説しますので「朝バナナゼリーが太る」という口コミが本当なのか気になる方はぜひ参考にしてみてください。

「朝バナナゼリー」を飲むと太るという噂は本当？噂の真偽について徹底解説！

コンビニの朝バナナゼリーは「飲むと太る」という噂がありますが、適量であれば太る心配をする必要はありません。

朝バナナゼリーが「飲むと太る」と言われているのは、朝バナナゼリーのカロリーが高く多くの炭水化物が含まれているからで、飲みすぎによってカロリーの過剰摂取に繋がるためです。

ここでは朝バナナゼリーが太ると言われている3つの理由について詳しく解説します。

朝バナナゼリーは飲みすぎることで太る可能性がある

朝バナナゼリーは1個あたりのカロリーが194kcalとやや高いため、飲む過ぎてしまうと太る可能性があります。

1食分として見ればカロリーは低いですが、カロリーが高い食事と一緒に摂取したり一度に数本飲んだりすると、カロリーの過剰摂取にもなってしまうでしょう。

コンビニの朝バナナゼリーを飲むときは、食事とのバランスや飲み方・飲む量をコントロールすることが大切です。

朝バナナゼリーは含まれている炭水化物の量が多い

一日の炭水化物の摂取量目安である250g～325gに対して、朝バナナゼリー1袋には炭水化物が47.5g含まれています。

炭水化物は体を動かすエネルギーとなり体にとっても大切な栄養成分ですが、朝バナナゼリーを他の食べ物と一緒に摂る場合は炭水化物が過剰に摂取されて血糖値が上がりやすくなる可能性があるので注意が必要です。

朝バナナゼリーをダイエットや食事の補助として有効的に活用するためには、炭水化物を食事で摂りすぎないように注意すると良いでしょう。

朝バナナゼリーは上手く活用することでダイエット効果も期待できる

コンビニの朝バナナゼリーは腹持ちが良く手軽に美味しく栄養が補給できるため、活用方法次第ではダイエットへの効果も期待できます。

食物繊維が豊富に含まれていることから便秘やお通じの改善にも効果が期待でき、美味しく飲みながら健康的にダイエットを継続することが可能です。

ダイエット中に飲むときは空腹時にカロリーの高い食品の代わりに飲むと、カロリーを抑えながら効率よくエネルギーや栄養が摂れるでしょう。

コンビニで買える「朝バナナゼリー」の値段・成分・味を詳しく解説！

リーズナブルな値段で購入できて腹持ちの良い「朝バナナゼリー」は、コンビニでも根強い人気を誇る定番の商品です。

1袋を飲めばバナナ2本分のエネルギーがチャージできるので腹持ちがよく、手軽に朝食を済ませたい時にも重宝するでしょう。

ここでは朝バナナゼリーの値段・味・成分を詳しく解説しますので、朝バナナゼリーが気になる方や購入してみたい方はぜひ参考にしてみてください。

朝バナナゼリーはコンビニで204円で販売していてバナナ2本分のエネルギーが摂れる

「朝バナナゼリー」の値段・カロリー

商品名	ミニッツメイド 朝バナナ
値段(税込)	204円
内容量	180g
カロリー	194kcal
炭水化物	47.5g

朝バナナゼリーは本物のバナナに近い果実感とヨーグルトの酸味が美味しいと人気

朝バナナゼリーにはバナナ果汁が含まれているので、本物のバナナに近い果実感が味わえます。

バナナの自然で優しい味わいとヨーグルトの酸味がよく合い「すっきりして飲みやすい」「本物のバナナの味がして美味しい」と口コミの評価も非常に高く、コンビニでも人気の高い商品です。

バナナ味と聞くと濃厚な味わいをイメージする方も多いですが、朝バナナゼリーはヨーグルト風味で後味もすっきりとしていて飲みやすく、食欲が湧かない時でも美味しく飲めるでしょう。

「朝バナナゼリー」にはどんな効果やメリットがある？

コンビニの「朝バナナゼリー」を飲むことを習慣にしたい方や、飲むことでどのような効果・メリットがあるのかを知りたい方も居るのではないでしょうか。

朝バナナゼリーは便秘の解消やお通じ改善に役立つことに加えて、カルシウム・ビタミンなどの栄養素が手軽に摂れるメリットもあり、腹持ちも良いので食事と置き換えてダイエットに活用したい方にもおすすめです。

ここでは朝バナナゼリーを飲む3つのメリットや効果をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

朝バナナゼリーに期待できる効果・メリット①：便秘の解消・お通じの改善

コンビニの朝バナナゼリーは原材料にバナナの果汁や寒天が使用されていることから、食物繊維を豊富に含んでいます。

食物繊維は腸内環境を整える働きがあり、排便を促す腸のぜん動運動を活性化させるので、便秘の解消やお通じの改善にも効果が期待できるでしょう。

朝に飲むと腸への刺激となって自然なお通じを促してくれるので、排便のリズムを整えたい方や便秘でお悩みの方にもおすすめです。

朝バナナゼリーに期待できる効果・メリット②：食事と置き換えることでダイエットに役立つ

朝バナナゼリーはエネルギーチャージに効果的で腹持ちも良いことから、食事と置き換えてダイエットにも活用できます。

食事制限によるダイエットは栄養が偏りがちでカロリーなどの管理が大変ですが、朝バナナゼリーを利用したダイエットは、摂取カロリーを抑えながら栄養を効率よく摂取できるメリットがあります。

一方で、食事と一緒に摂る場合にはカロリーを過剰摂取してしまう可能性があるので、飲み方や飲むタイミング・飲む量には十分注意しましょう。

朝バナナゼリーに期待できる効果・メリット③：カルシウム・ビタミンなどの成分を手軽に摂れる

毎日が忙しく十分な食事が摂れずに栄養が偏りがちな方でも、朝バナナゼリーを飲むことで手軽に栄養素を摂取できます。

朝バナナゼリー1袋にはヨーグルト1個分のカルシウム、1食分のマルチビタミンなど栄養成分がバランス良く含まれているのが特徴です。

食事が十分に取れないときでも、サッと手軽に栄養補給できるのは朝バナナゼリーのメリットと言えるでしょう。

「朝バナナゼリー」を飲むタイミング・おすすめの飲み方を紹介

「朝バナナゼリー」を飲むメリットや効果をご紹介しましたが、その効果を最大限に活用するには飲むタイミングや飲み方にも注意する必要があります。

運動の前や朝食・間食、また風邪をひいた時の栄養補給としても「朝バナナゼリー」は効果的ですが、腹持ちが良いのでダイエット中の食事代わりとして飲むのもおすすめです。

ここでは朝バナナゼリーを飲むタイミングやおすすめの飲み方を紹介しますので、朝バナナゼリーを効果的に飲みたい方や、飲むことを習慣化したい方はぜひ参考にしてみてください。

朝バナナゼリーを飲むタイミング①：朝食の代わりとして

朝バナナゼリーは短時間で手軽に摂れることから、忙しい朝の時間帯の朝食代わりとして飲むのがおすすめです。

朝から体を目覚めさせて意欲的に活動するためにはエネルギーを補給することが重要ですが、朝バナナゼリーにはバナナ2本分のエネルギーが凝縮されており、簡単にエネルギーがチャージできます。

朝から沢山食べられない方や栄養バランスの整った食事を用意するのが難しい方は、朝に習慣化して飲むと良いでしょう。

朝バナナゼリーを飲むタイミング②：運動前のエネルギーチャージに

朝バナナゼリーには糖類としてマルトデキストリンと砂糖が使用されていますが、どちらも吸収性の高い糖類です。

摂取後に効率良くエネルギーへと変換されるので、運動前のエネルギーチャージや朝の栄養補給にも適しています。

朝バナナゼリーはエネルギーに変換されにくい果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料は使用していないので、体に優しいものを摂りたい健康志向の方にもおすすめできます。

朝バナナゼリーを飲むタイミング③：風邪をひいた時の栄養補給

朝バナナゼリーは手軽にエネルギーをチャージできるので、風邪をひいた時など体調が優れない時の栄養補給にも効果的です。

体調を崩している時には十分に食事を摂れない場合もありますが、朝バナナゼリーを飲めば1袋あたり194kcalのエネルギーに加えてビタミンもバランス良く摂れます。

ゼリー飲料で喉ごしがよく後味もさっぱりしているので、食欲がない時にも飲みやすいでしょう。

朝バナナゼリーは腹持ちが良いので朝食・間食として飲むのがおすすめ

朝バナナゼリーはまるでバナナを潰したようなしっかりとした食感で、飲み応えがあり腹持ちも良いことが特徴です。

小腹が空いた時や、朝食の置き換えとして朝バナナゼリーを飲んでも十分な満足感があるでしょう。

朝バナナゼリーは食事との相性も良いので、ゼリー飲料だけでは足りない方はサンドイッチやおにぎりなどの軽食を組み合わせるなど、自分の好みや食事スタイルに合わせて取り入れられます。

「朝バナナゼリー」の評判は良いのか悪いのかを口コミレビューで紹介！

朝バナナゼリーの効果やおすすめの飲み方を紹介しましたが「本当に美味しいのか気になる」「おすすめの飲み方を知りたい」など、実際に飲んだ方の口コミや評判が気になる方も居るのではないでしょうか。

ここでは朝バナナゼリーの良い口コミと悪い口コミの両方の面から評判を紹介します。

良い口コミだけでなく悪い口コミもどちらも知りたい方や、購入前に口コミをチェックしたい方はぜひ参考にして下さい。

実際に朝バナナゼリーを飲んでみた人の良い口コミ・評判・レビュー

#朝バナナゼリー 美味しいですよね！

だ～いすき❤️

手軽に栄養補給ができて助かります🥰

美味しくさっと#朝はミニッツメイド朝バナナ
で元気満タン！

家族で頂きたいです♡

— つきうさぎ (@tukiusagiusausa) June 7, 2022

まずは、実際に朝バナナゼリーを飲んでみた人による良い口コミ評判・レビューをご紹介します。

朝バナナゼリーの良い口コミ評判では手軽に栄養補給ができる点が評価されていて、朝食代わりとして飲んでいる人が多いことが分かりました。

記事内でもご紹介した通り、朝バナナゼリーは栄養価が高いので忙しい朝の時間帯にも活躍してくれるでしょう。

朝バナナゼリーを実際に飲んでみた人のその他の良い口コミ・評判・レビュー

実際に朝バナナゼリーを飲んでみた人の悪い口コミ・評判・レビュー

朝バナナゼリー初めて食ったけどなんか酸っぱくてまずい

— ケン (@paya_paya06) November 7, 2011

次に、実際に朝バナナゼリーを飲んでみた人による悪い口コミ評判・レビューをご紹介します。

悪い口コミ評判には「まずい」「酸味がある」といった内容があり、味に関する悪い評価も寄せられているようです。

初めて飲んだ人の口コミ評判もありますので、こちらも参考にまずは自分に合うかどうかを確認してみてはいかがでしょうか。

朝バナナゼリーを実際に飲んでみた人のその他の悪い口コミ・評判・レビュー

コンビニで売ってる「朝バナナゼリー」に関する3つの質問

コンビニで買える「朝バナナゼリー」は美味しく栄養補給ができる人気のゼリー飲料ですが、人口甘味料などの添加物が入っているか気になる方も居るのではないでしょうか。

ここでは、コンビニ以外で朝バナナゼリーが購入できる場所に加えて、栄養バランスや人口甘味料が入っているかに関する3つのよくある質問に回答します。

朝バナナゼリーの購入前に気になることがある方は、ここで事前にチェックしておきましょう。

朝バナナゼリーに関する質問①：コンビニに売ってない時はどこで買える？

朝バナナゼリーはコンビニで購入できますが、コンビニに売っていない場合は薬局・ドラッグストアでも購入できます。

またAmazon・楽天市場といった通販サイトでも購入できるので、近くで購入できない方やまとめ買いをしたい時にも便利です。

通販サイトではまとめ買いで安く購入できる場合もあるので、毎日飲みたい方やよりお得に購入したい方はセール情報などをこまめにチェックすると良いでしょう。

朝バナナゼリーに関する質問②：朝バナナゼリーだけで食事に必要な栄養を摂れる？

朝バナナゼリーには炭水化物の他にカルシウム・ビタミンなどの豊富な栄養素が含まれていますが、食事で必要な全ての栄養を摂れる訳ではありません。

例えば、栄養素の中でも重要なタンパク質や脂肪酸などの成分は朝バナナゼリーには含まれていないので、食事で補う必要があります。

朝食や間食の1食分の置き換えとしておすすめできる朝バナナゼリーですが、食事はしっかり摂って栄養バランスが偏らないように十分注意しましょう。

朝バナナゼリーに関する質問③：人工甘味料は入っている？

コンビニで買える朝バナナゼリーには原材料として、人口甘味料や果糖ぶどう糖液糖は含まれていません。

糖類として使用されているのはマルトデキストリンと砂糖で、吸収性が高く効率よくエネルギーに変換できる糖分のみが使われています。

朝バナナゼリーは人口甘味料などの添加物の使用が気になっている方やスポーツをする前のエネルギー補給として飲みたい方にも良いでしょう。

コンビニで買える朝バナナゼリーは太る？カロリー・味・効果やおすすめの飲み方まとめ

今回は「朝バナナゼリー」は飲むと太ると言われている理由や飲む効果・おすすめの飲み方とタイミングについてご紹介しました。

バナナ2本分のエネルギーが含まれる朝バナナゼリーは腹持ちが良く、エネルギーや栄養補給に効果が期待できる一方で、飲み過ぎると糖質やカロリーの過剰摂取に繋がる可能性があります。

「朝バナナゼリーを飲むと太る」と言う口コミも見られますが、食事と置き換えることでダイエットにも活用できるので、飲み方や飲むタイミングに気をつけて有効的に取り入れていきましょう。