セブンイレブンの人気サラダチキンおすすめ比較ランキング11選

セブンイレブンのサラダチキンは味やサイズが豊富なことから、どのサラダチキンがおすすめなのか分からない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回の記事では、セブンイレブンで買える人気サラダチキン全11種類をおすすめランキングでご紹介いたします！

セブンイレブンのサラダチキンの値段や味などの特徴のほか、目的別におすすめのサラダチキンもご紹介しているので、きっとお気に入りのサラダチキンを見つけることができるでしょう。

また、サラダチキンをさらに美味しくする温め方や食べ方のほかにアレンジレシピもご紹介していますので、ぜひ最後まで参考にしてみてください！

セブンイレブンはサラダチキンの種類が豊富で飽きにくくおすすめ！

セブンイレブンのサラダチキンは種類が豊富なので、継続して食べ続けても飽きにくいためダイエットにも非常におすすめです。

また、通常のブロックタイプのほかにもスティックタイプやほぐしタイプなどさまざまな形のサラダチキンが販売されているので、用途にあわせて選ぶこともできるでしょう。

サラダチキンは高タンパク質・低カロリーでダイエットにぴったり

サラダチキンは高タンパク低カロリーの代表的な食材であり、ダイエットや身体作りをしている方にもぴったりの食品です。

またセブンイレブンのサラダチキンは味の種類も多く、サラダチキンを使ったアレンジレシピなどもたくさんあるので、ダイエットを健康的に続けるためには必要不可欠な存在と言えます。

これまでダイエットをして挫折してしまった方も、ぜひ一度サラダチキンを上手に活用した身体作りを始めてみてはいかがでしょうか。

値段が安く手軽に食べられるサラダチキンバー(サラダチキンスティック)も大人気！

サラダチキンバーやサラダチキンスティックは、片手で食べられる手軽さから人気商品になっています。

また、スティックタイプはブロックタイプよりも量が少なく、値段が安いことも人気の理由のひとつと言えるでしょう。

小腹が空いたときやダイエット中のランチなど、場所を選ばず好きなときに食べられるのもうれしいポイントですね。

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セブンイレブンの人気サラダチキンおすすめ比較ランキング11選

それでは早速、セブンイレブンのサラダチキン11種類おすすめ人気ランキングをご紹介していきます！

種類が多すぎてどのサラダチキンを選んだらいいか分からないという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

セブン人気サラダチキンランキング1位：セブンプレミアム サラダチキン ハーブ

「セブンプレミアム サラダチキン ハーブ」は爽やかなハーブの香りとほんのりスパイシーな塩気が特徴で、味わいのバランスが絶妙なサラダチキンです。

そのまま食べても美味しいですが、サラダやパスタのほかにサンドイッチの具材に使ったりと、アレンジがしやすいのも人気の理由でしょう。

110gで109キロカロリーとサラダチキンの中でも1番カロリーが低いので、ダイエットをしている方にはとくにおすすめなサラダチキンですね。

商品名	セブンプレミアム サラダチキン ハーブ
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養成分	カロリー：109kcal、たんぱく質：24.0g、脂質：1.4g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.3g

セブン人気サラダチキンランキング2位：セブンプレミアム サラダチキン 炭火焼

「セブンプレミアム サラダチキン 炭火焼」は、炭火の香ばしい風味が食欲をそそるサラダチキンです。

サラダチキンとしては珍しい味付けのため、プレーンやハーブなど定番の味に飽きてしまった方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

また、炭火で焼かれたサラダチキンは焼き鳥の味にも似ているため、七味などをかければおつまみとしても楽しめますよ。

商品名	セブンプレミアム サラダチキン 炭火焼
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：128kcal、たんぱく質：26.3g、脂質：2.5g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.4g

セブン人気サラダチキンランキング3位：セブンプレミアム サラダチキンバー

「セブンプレミアム サラダチキンバー」は、片手でそのまま食べられるスティックタイプのサラダチキンです。

通常のサラダチキンよりも鶏肉の繊維がきめ細かいため食べやすく、封を開けても汁気がこぼれません。

そのため、場所を選ばず好きなときに食べられることも嬉しいポイントですね。

また1個あたり60gと量も多すぎないため、ダイエット中のランチや子供のおやつなど、さまざまな場面で活躍するでしょう。

商品名	セブンプレミアム サラダチキンバー
販売価格(値段)	128円(税込138.24円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：65kcal、たんぱく質：13.4g、脂質：1.2g、炭水化物：0.0g、食塩相当量：0.8g

セブン人気サラダチキンランキング4位：玄米鶏のサラダチキン 90g

「玄米鶏のサラダチキン」は、玄米を食べて育った玄米鶏を味付けして焼き上げたサラダチキンです。

湯せんや電子レンジで温めて食べるサラダチキンなので、柔らかくてジューシーな玄米鶏の美味しさと香ばしさを堪能できるでしょう。

ダイエットのためにサラダチキンを食べているけれど飽きてしまったという方や、一味違うサラダチキンが食べたいという方はぜひ試してみてくださいね。

商品名	玄米鶏のサラダチキン 90g
販売価格(値段)	193円(税込213円)
販売地域	全国
アレルギー	—
栄養成分	—

セブン人気サラダチキンランキング5位：檸檬香るサラダチキン 100g

「檸檬香るサラダチキン」は、レモン風味に味付けされたサラダチキンです。

爽やかなレモンの香りによってさっぱりとした風味のサラダチキンに仕上がっているので、夏の食欲がないときや運動後のタンパク質補給にもぴったりと言えるでしょう。

また、カットしてサラダなどに混ぜても味のアクセントとなり美味しいので、アレンジレシピに使うこともおすすめですね。

商品名	檸檬香るサラダチキン 100g
販売価格(値段)	193円(税込213円)
販売地域	全国
アレルギー	—
栄養成分	—

セブン人気サラダチキンランキング6位：セブンプレミアム サラダチキン プレーン

「セブンプレミアム サラダチキン プレーン」は、鶏むね肉をじっくりと蒸し上げたシンプルな味わいのサラダチキンです。

旨味がギュッと詰まった鶏むね肉と塩味のバランスは絶妙で、飽きのこない味付けになっています。

そのまま食べてもパサパサ感がなく柔らかくてジューシーな鶏の味わいを楽しむことができるでしょう。

そして、料理のメインとしても使えるなどの万能食材なのでお家にストックしておくのもおすすめです。

商品名	セブンプレミアム サラダチキン プレーン
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：114kcal、たんぱく質：24.1g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.1g

セブン人気サラダチキンランキング7位：セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー

「セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー」は、スモークペッパーで味付けされたスティックタイプのサラダチキンです。

燻製の香りとスパイシーなペッパーの組み合わせは、ビールなどのお酒のお供としても楽しめるでしょう。

片手で気軽に食べれるスティックタイプなのでおやつ代わりとして食べるほか、1人飲みでちょっとつまみたいときにもいいですね。

商品名	セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー
販売価格(値段)	130円(税込140.40円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：59kcal、たんぱく質：12.5g、脂質：1.0g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：0.9g

セブン人気サラダチキンランキング8位：セブンプレミアム ごまドレッシングで和えたサラダチキン

「セブンプレミアム ごまドレッシングで和えたサラダチキン」は、名前の通り、スライスしたサラダチキンを香ばしいごまドレッシングで和えたお惣菜です。

おかずが足りないときに活躍するほかに小腹が空いたときなどにも、お皿に盛り付けるだけで一品完成します。

また、たっぷりのごまドレッシングで和えてあるので、レタスやきゅうりなどの野菜を足して食べるのもおすすめですよ。

商品名	セブンプレミアム ごまドレッシングで和えたサラダチキン
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：189kcal、たんぱく質：19.7g、脂質：10.3g、炭水化物：4.5g(糖質：4.1g、食物繊維：0.4g)、食塩相当量：1.6g

セブン人気サラダチキンランキング9位：セブンプレミアム サラダチキンバー バジル＆オリーブ

「セブンプレミアム サラダチキンバー バジル＆オリーブ」は、バジルとオリーブで味付けされたスティックタイプのサラダチキンです。

ハーブ味のサラダチキンが好きな方にとっては、手軽にどこでも食べれられるスティックタイプは非常にうれしい商品と言えるでしょう。

そのまま食べる以外にも、パンにそのまま挟んでホットドックのようにして食べるのも美味しいのでおすすめです。

商品名	セブンプレミアム サラダチキンバー バジル＆オリーブ
販売価格(値段)	130円(税込140.40円)
販売地域	北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：65kcal、たんぱく質：12.9g、脂質：1.4g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：0.7g

セブン人気サラダチキンランキング10位：セブンプレミアム サラダチキン スモーク

「セブンプレミアム サラダチキン スモーク」は、燻製の香りが食欲をそそるスモーク味のサラダチキンです。

ほかのサラダチキンと違い燻製されているため表面が少し硬く噛みごたえがありますが、ぎゅっと凝縮された鶏むね肉の旨味をより一層堪能することができるでしょう。

お酒のおつまみとしてもぴったりですが、サラダなどに乗せる際には薄くスライスして乗せるのがおすすめです。

商品名	セブンプレミアム サラダチキン スモーク
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 なし
栄養成分	カロリー：117kcal、たんぱく質：26.0g、脂質：1.3g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.9g

セブン人気サラダチキンランキング11位：セブンプレミアム ほぐしサラダチキン

「セブンプレミアム ほぐしサラダチキン」は、ほぐした状態で売られているサラダチキンです。

そのまま食べても良いですが、サラダやパスタに混ぜるなど料理にアレンジするときに便利な商品と言えるでしょう。

シンプルでプレーンな味わいなので、お家にストックしてぜひさまざまな料理に使ってみてくださいね。

商品名	セブンプレミアム ほぐしサラダチキン
販売価格(値段)	188円(税込203.04円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養成分	カロリー：92kcal、たんぱく質：20.9g、脂質：0.9g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.2g

セブンイレブンのダイエットにぴったりなおすすめのサラダチキン3選

ここでは、ダイエットにぴったりなセブンイレブンのおすすめサラダチキンを3種類ご紹介いたします。

カロリー・脂質・タンパク質という3つの観点から特におすすめのサラダチキンを厳選したので、ダイエットをしている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめダイエットサラダチキン①：セブンプレミアム ほぐしサラダチキン｜カロリーが低い

「セブンプレミアム ほぐしサラダチキン」は、内容量80gで92キロカロリーとサラダチキンの中でもとくにカロリーが低いため、ダイエットをしている方の食事にもおすすめです。

ほぐした状態で売られているので、そのままサラダに加えてカサ増しすることでカロリーを抑えつつも食事の満足感を高めてくれますよ。

シンプルなプレーン味わいになっているので、どのサラダチキンを選んだらいいかわからないという方はまずはこのほぐしチキンから始めてみるといいでしょう。

商品名	セブンプレミアム ほぐしサラダチキン
販売価格(値段)	188円(税込203.04円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養成分	カロリー：92kcal、たんぱく質：20.9g、脂質：0.9g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.2g

おすすめダイエットサラダチキン②：セブンプレミアム サラダチキン スモーク｜脂質が低い

「セブンプレミアム サラダチキン スモーク」はダイエット中には控えたい脂質の量が少ないことから、余計な脂を摂りたくないという方におすすめです。

1つ食べきっても脂質は1.3gしかないので、罪悪感を感じずに食べられることも嬉しいポイントですね。

また、芳醇な燻製の香りは、食事制限をしているダイエッターには最高のダイエット飯といえるでしょう。

商品名	セブンプレミアム サラダチキン スモーク
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	全国
アレルギー	特定原材料7品目 なし
栄養成分	カロリー：117kcal、たんぱく質：26.0g、脂質：1.3g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.9g

おすすめダイエットサラダチキン③：セブンプレミアム サラダチキン 炭火焼｜タンパク質が豊富

「セブンプレミアム サラダチキン 炭火焼」は、身体を作るのに必要不可欠なタンパク質が豊富に含まれています。

そのため、ダイエットや筋トレをしている方のタンパク質の補給源としてもぴったりのサラダチキンと言えるでしょう。

また、タンパク質は髪や肌をきれいにする効果もあるので、きれいに痩せたいという方はこの炭火焼サラダチキンを選ぶのがいいですね。

商品名	セブンプレミアム サラダチキン 炭火焼
販売価格(値段)	198円(税込213.84円)
販売地域	東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養成分	カロリー：128kcal、たんぱく質：26.3g、脂質：2.5g、炭水化物：0.0g(糖質：0.0g、食物繊維：0.0g)、食塩相当量：1.4g

セブンイレブンのサラダチキンは温めて食べても大丈夫？

ここまでご紹介したように非常に種類が豊富なセブンイレブンのサラダチキンですが、食べる際に温めても大丈夫なのかが気になる方も多いのではないでしょうか。

ここではサラダチキンを電子レンジなどで温めても問題ないのかに加えて、温めたときにカロリーや栄養価はどのくらい変わるのかについて詳しく解説いたします。

サラダチキンは温めてもカロリー・栄養成分に変化はない

サラダチキンは元々加熱調理された状態で売られているので、温めてもカロリーや栄養成分に変化はありません。

むしろ温めることで柔らかさやしっとり感が増すので、サラダチキン特有の歯ごたえやパサつきが苦手という方は温めて食べるといいでしょう。

サラダチキンは栄養価が高い食材なので、食べ方を工夫するなどして継続的に食べていくことをおすすめします。

油や調味料を使うとカロリーが高くなるためダイエット中の方は注意！

サラダチキンを油やバターで焼いて温めると、油の分だけ摂取するカロリーは高くなってしまいます。

そのため、ダイエット中の方は無駄な調味料を使わずに温められる電子レンジや湯せんを使うようにしましょう。

また、サラダチキンには元々塩味が付いていますが温めると薄味に感じることから、冷たい状態よりも調味料を多く使ってしまう可能性があるのでその点にも注意してください。

セブンイレブンのサラダチキンがもっと美味しくなる3つの温め方

ここでは、セブンイレブンのサラダチキンをもっと美味しく食べられるおすすめの温め方を3種類ご紹介いたします。

普段はそのまま食べることが多いという方も、温めて食べてみると新しい美味しさを発見できるかもしれませんので、ぜひ一度試してみてくださいね。

セブンのサラダチキンの温め方①：電子レンジを使って温める

電子レンジを使った温め方はサラダチキンを温めるのに1番簡単な方法ですが、電子レンジを使う場合はいくつか注意点があります。

まず包装材が溶ける恐れがあるので袋のまま温めるのは避けて、必ずお皿に移してふわっとラップをかけて温めるようにしてください。

また、水分が多い場合は温めすぎたときに破裂する可能性があるので、短い時間から様子を見て電子レンジの温め時間を調整するのがいいでしょう。

セブンのサラダチキンの温め方②：湯せんで温める

湯せんでサラダチキンを温める場合は、買ったそのままの状態でお湯に入れるのは避けましょう。

電子レンジで温める場合と同様に包装材が溶けてしまう可能性があります。

そのため、必ず耐熱性のある袋に入れ替えてから空気を抜き、お湯に10?15分ほど入れて温めるようにしてください。

この温め方であればサラダチキンを密閉した状態で温められるので、水分を飛ばさずしっとりとした食感を維持できるのが湯せんのメリットと言えますね。

セブンのサラダチキンの温め方③：フライパンで焼く

フライパンに油をひいて焼くことで表面をカリッとさせたりタレを加えて香ばしくしたりと、温めるだけでなく食べ方をアレンジすることもできます。

油を使うためカロリーが気になるという方は、油を少なめにしたりココナッツオイルやオリーブオイルなど体に良い油を使うといいでしょう。

サラダチキンをそのまま食べることに飽きてしまったという方は、ぜひ一度フライパンで焼いてみることをおすすめします。

セブンイレブンのサラダチキンのおすすめの食べ方3選

セブンイレブンのサラダチキンのおすすめの食べ方を3つご紹介いたします。

サラダチキンの味にあわせて食べ方を変えるという楽しみ方もできますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

セブンのサラダチキンおすすめの食べ方①：そのまま食べる

サラダチキンはすでに調理が済んだ状態で販売されているので、封を開けてそのまま食べるのが1番ポピュラーな食べ方と言えるでしょう。

ダイエットのお供としてサラダチキンを食べる方も多いと思いますが、そのままかぶりつく食べ方は食事の満足度や満腹感を高めてくれるので非常におすすめです。

また味の種類も豊富なので、アレンジせずとも飽きる心配がないのもセブンイレブンのサラダチキンの魅力の一つですね。

セブンのサラダチキンおすすめの食べ方②：サラダに乗せて食べる

サラダチキンは野菜との相性も抜群なので、サラダに乗せて食べることもおすすめです。

味付きのサラダチキンを使えばドレッシングの代わりになるのでカロリーが抑えられて、栄養価の高い食事にグレードアップさせることができます。

セブンイレブンにはサラダに使いやすいほぐしサラダチキンなどもあるので、ぜひサラダにも活用してみてくださいね。

セブンのサラダチキンおすすめの食べ方③：パンなどに挟んで食べる

サラダチキンをパンに挟んで、サンドイッチやホットドックのようにして食べる方法もあります。

ヘルシーさをキープしつつ食事の満足感も高めてくれるので、ダイエット中のランチなどにもおすすめですね。

また全粒粉や米粉などパンの種類を工夫することで、より健康に気を遣ったメニューにするのもいいでしょう。

セブンイレブンのサラダチキンのアレンジレシピ3選

最後にセブンイレブンのサラダチキンのアレンジレシピを3つご紹介いたします。

そのまま食べても美味しいサラダチキンですが、アレンジすることでより一層楽しむことができますので、ぜひ一度作ってみてくださいね。

セブンサラダチキンアレンジレシピ①：アボカド・チキンのたらこバター和え

溶かしバターとサラダチキンを先に混ぜることで、たらこに火が通ることを防ぎ、プチプチ感が残るようにしているのがポイントです。

また、アボカドを使用することで健康を気遣ったメニューとなっていますが、ご飯にも良くあうので丼にするのもいいでしょう。

最後に回しかけるごま油の香りが食欲をそそる一品です。

セブンサラダチキンアレンジレシピ②：ベトナム風サラダチキンライス

おすすめはハーブ味のサラダチキンですが、どの味のサラダチキンを使っても美味しく作れます。

また、ホーリーバジルやミントを使うことでエスニック感がさらに増すので、お好みで追加してみるのもいいでしょう。

火やまな板を使わずに簡単に作れるので、ささっとご飯を食べたいときにおすすめです。

セブンサラダチキンアレンジレシピ②：サラダチキンのチーズ焼き

ピザソースを塗る前に水分を拭き取ることが美味しく作るポイントとなっています。

またアルミ箔からお皿に移すときは、フライ返しを使うと綺麗に盛り付けることができますよ。

ピザなどのジャンキーなものを食べたいけどカロリーが気になるという方は、サラダチキンで作ってみるのもいいですね。

セブンイレブンの人気サラダチキンおすすめ比較ランキング11選まとめ

いかがだったでしょうか。今回は、セブンイレブンの人気サラダチキンをおすすめ順にランキング形式でご紹介いたしました。

味もサイズも種類が豊富なセブンイレブンのサラダチキンは、温めたりパンに挟んだりといろんな食べ方で楽しむことができますよ。

サラダチキンは高タンパク質・低カロリーで栄養価の高い食材なので、ダイエットしている方はもちろんですが、ダイエットしていない方もぜひ普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。