野菜一日これ一本は体に悪い？飲む意味がない理由や効果を解説

手軽に美味しく野菜が摂れることで人気の「野菜一日これ一本」ですが「体に悪い・飲む意味ない」等の口コミを見て不安をお持ちの方も居るでしょう。

「野菜一日これ一本」は飲み過ぎるとカロリー摂取量が増えるなど体に影響を与える可能性もありますが、正しい飲み方を守れば野菜の栄養素を効率よく摂取できます。

本記事では「野菜一日これ一本」が体に悪い・飲む意味ないと言われる理由や飲むメリット・デメリットを解説しますので、「野菜一日これ一本が体に悪い」という口コミが本当なのかが気になる方は必見です。

「野菜一日これ一本」が体に悪いと言われる6つの理由を紹介

「野菜一日これ一本」が体に悪い・飲む意味ないという口コミもありますが、適量であれば体に悪い・飲む意味ないといった心配をする必要はありません。

体に悪いと言われているのは、「野菜一日これ一本」が外国産の野菜を使用していたり糖質やカロリーが高い理由からで、安全面やカロリーの過剰摂取への不安から誤解が生じているためです。

ここでは、「野菜一日これ一本」が体に悪いと言われている6つの理由について詳しく解説します。

「野菜一日これ一本」が体に悪い理由①：国外産の野菜を使用している

「野菜一日これ一本」は、日本・アメリカ・ニュージーランド・オーストラリア・チリなどの国内外で採れた30品目の野菜を使用しています。

外国産の野菜は安心して食べられるのかを不安に感じている方も居ますが、ジュースに使用される野菜は全て放射線物質・残留農薬の検査をして品質規格を満たしているものなので安心です。

カゴメの公式HPでは「野菜一日これ一本」に使用されているそれぞれの野菜の産地を細かく記載しているので、心配な方は一度確認すると良いでしょう。

「野菜一日これ一本」が体に悪い理由②：不溶性食物繊維が野菜よりも少ない

野菜ジュースの製造過程では野菜の搾った後のかすを取り除いてしまうため、野菜に含まれている不溶性食物繊維の量が減ってしまうことが「野菜一日これ一本は飲む意味ない」と言われている理由のひとつです。

不溶性食物繊維は少なくなってしまいますが水溶性食物繊維は製造過程でも失われずに残っているので、「野菜一日これ一本」を飲むことでしっかりと食物繊維を摂取できます。

食物繊維を効率良く摂って便秘を解消したい方や便通を整えたい方も、「野菜一日これ一本」を飲むことで食物繊維による効果を期待できるでしょう。

「野菜一日これ一本」が体に悪い理由③：水溶性ビタミンなどの栄養素が失われている

野菜ジュースの製造過程では加熱処理が行われるため、ビタミンCなどの水溶性ビタミンが失われてしまいます。

熱に弱いビタミンが失われてしまうことで「飲む意味ない」と言われていますが、ミネラル・ビタミンAなど熱に強い栄養素はしっかり残っているため、飲むことでバランスよく栄養素を摂取できるでしょう。

「野菜一日これ一本」を飲んでもビタミンCをほとんど摂取できないことは事実ですが、ビタミン類・ミネラル・食物繊維をバランス良く摂りたい方にはおすすめの飲み物です。

「野菜一日これ一本」が体に悪い理由④：糖質が含まれているので血糖値が上がりやすい

「野菜一日これ一本」には1本あたり13.2gの糖質が含まれているため、特に糖尿病患者の方にとっては血糖値が上がるリスクがあります。

「野菜一日これ一本」には砂糖や添加物が加えられていないため野菜由来の糖質ではありますが、より糖質を抑えたい方は糖質が控えられた「野菜一日これ一本 Light」がおすすめです。

健康的な飲み物のイメージがある野菜ジュースですが、糖質が含まれていることを意識して飲む量や飲み方にも注意すると良いでしょう。

「野菜一日これ一本」が体に悪い理由⑤：意外とカロリーが高い

低糖質・低カロリーでヘルシーなイメージがある野菜ジュースですが、「野菜一日これ一本」を飲むと66kcalのカロリーを摂取することになります。

意外とカロリーが高いので、1日に何本も飲むとカロリーオーバーになってしまう可能性もあるでしょう。

カロリーが高いことが「体に悪い」と言われている理由のひとつですが、飲みすぎに気をつけて適量を飲むのであれば問題ありません。

「野菜一日これ一本」が体に悪い理由⑥：肌の色が黄色くなる

「野菜一日これ一本」を飲んで肌の色が黄色くなったという口コミもありますが、これは一過性のものであり、飲むことを控えれば元に戻ることがカゴメ公式HPでも公表されています。

みかんをたくさん食べ続けた時に手足が黄色くなるのと同じ現象(柑皮症)で、野菜の色素(β-カロテン等)が一時的に手足の皮膚に沈着し、黄色くなることがあります。
一過性の現象ですので、飲用を控えていただければもとに戻ります。
万一、飲用を止めても皮膚の色が戻らない場合は、他の原因が考えられますので、お医者様にご相談いただくことをお勧めいたします。

出典:カゴメ公式サイト

みかんを沢山食べると手足が黄色くなる柑皮症と同じで、野菜ジュースの飲み過ぎによってβ-カロテンなどの色素が手足に沈着して肌の色が黄色くなることがありますが、体に悪いという事ではなく一時的な症状です。

肌が黄色くなったと気になっている方は、症状が落ち着くまで飲むのを一時的にやめるか、もしくは飲む量をコントロールしましょう。

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「野菜一日これ一本」は、適量なら体に悪くありませんが、糖質が1パック13.2g(シュークリーム1個相当)とやや多めです。もしダイエットが目的なら、1食の糖質10g以下に抑えられる冷凍宅配食サービス「nosh(ナッシュ)」がおすすめ。

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「野菜一日これ一本」は飲む意味ない？野菜ジュースが野菜の代わりになるかを解説

「野菜一日これ一本」は飲む意味ないという口コミがありますが、栄養素をバランスよく摂取できることからも食事の補助的な飲料として飲む意味があります。

食事で野菜が摂れない時に野菜の代わりとして飲んでいる方も居ますが、ここでは「野菜一日これ一本」が本当に野菜の代わりになるのかを解説します。

「野菜一日これ一本」は飲む意味ないの？と気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。

「野菜一日これ一本」などの野菜ジュースは野菜の代わりにはならない

野菜一日これ一本的な野菜ジュースは本当に一日分の栄養素とれてるの？と、ふと思いました

— フクダタクヤ (@fukda_helme) November 26, 2011

野菜ジュースに記載している「野菜一日分」などの表示はあくまで使用している量であり、同じ量の野菜を摂るのと同等の効果がある訳ではありません。

なぜなら野菜ジュースとして加工するためには、加熱処理や濃縮還元を行うので、製造工程で失われる栄養素があるからです。

野菜ジュースは野菜の代わりにはならないことを理解して、「野菜一日これ一本」はあくまで食事の補助的な役割として活用すると良いでしょう。

「野菜一日これ一本」は含まれている野菜の栄養素が全て摂れないデメリットがある

「野菜一日これ一本」には野菜の栄養素がそのまま含まれている訳ではなく、さらに製造過程で失われてしまう栄養素がある理由から、野菜と同じ栄養素が全て摂れる訳ではありません。

加熱処理で減ってしまうビタミンCや、野菜の搾りかすを取り除くことで失う不溶性食物繊維はその代表的な栄養素であり、それらを補うためには食事でしっかりと野菜を食べることが大切です。

一方で「野菜一日これ一本」には製造過程で失われない栄養素も含まれているので「飲む意味ない」と決め付けずに、効率よく栄養を摂るための飲み方や取り入れ方を工夫すると良いでしょう。

「野菜一日これ一本」は食事だけでは不足する栄養素の摂取をサポートしてくれる

#私の食事に野菜をプラス
野菜の栄養素が沢山とれそうな
"野菜一日これ一本"をチョイスしました✨🍆🥬 ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝ 🍅🥕✨ pic.twitter.com/JWtJI9qNNA

— みっく (@b2pJIQgWycuqtTd) September 6, 2022

食事が偏りがちな時や野菜が不足しがちな時など、栄養素の摂取をサポートしてくれるのが「野菜一日これ一本」です。

野菜の栄養は食事で摂ることがベストであり、野菜ジュースに全ての栄養素が含まれている訳ではありませんが、食事を作って食べるよりも手軽に栄養を摂ることができます。

「野菜一日これ一本は飲む意味ない」といった偏見を持たずに、飲むことで摂取できる栄養素などを事前にチェックしておくことで、より効果的に生活に取り入れられるでしょう。

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「野菜一日これ一本」を飲むことで期待できる3つのメリット・効果

野菜ジュースの「野菜一日これ一本」を飲むことを習慣にしたい方や、飲むことでどのような効果があるのかを知りたい方も居るのではないでしょうか。

「野菜一日これ一本」は野菜が苦手な方でも飲みやすく手軽に栄養素を補給できることに加えて、生野菜では摂りにくい栄養素も無理なく摂れるといったメリットがあり、食事の栄養バランスが気になる方にもおすすめの食品です。

ここでは「野菜一日これ一本」を飲む3つのメリットや効果をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

「野菜一日これ一本」を飲むメリット・効果①：手軽に栄養素が補給できる

「野菜一日これ一本」を飲むメリットに、忙しい時や食事が上手く摂れない時でも手軽に栄養素が補給できることが挙げられます。

野菜をたっぷり使った料理は作るのが大変だったり、栄養バランスを考えた献立作りが難しいなど、野菜を毎日たくさん食べるのが難しいと感じる方も多いでしょう。

しかし「野菜一日これ一本」であれば移動中や仕事・家事の合間にもすぐに飲めるため、より手軽に野菜を摂りたい時や忙しい朝の時間など短時間で食事を済ませたい時にも重宝するでしょう。

「野菜一日これ一本」を飲むメリット・効果②：野菜が苦手でも飲みやすい

KAGOMEの 野菜一日これ一本。

トマトジュースも好きですが、それより 断然飲みやすい☺️

そして、普段ブリックパックの飲料なんて飲まないから、久しぶりの曲がるストローに ちょっとワクワクしちゃいました🤣 pic.twitter.com/YUWG551r6B

— 鳥かごちゃん (@torikago_1412) January 8, 2023

「野菜一日これ一本」は、野菜嫌いの方やお子さんでも飲みやすいのがメリットです。

生野菜で食べると苦味があって食べにくい野菜でも、様々な種類が混ざってジュースになっていることで飲みやすくなるため、野菜嫌いのお子さんに野菜を少しでも摂って欲しい時にも役立ちます。

栄養素をしっかり摂取するためには食事から野菜を摂ることがベストですが、どうしても野菜が食べられない方や苦手な野菜も克服して摂取したいという方は「野菜一日これ一本」を飲んで美味しく手軽に野菜を摂取するのも良いでしょう。

「野菜一日これ一本」を飲むメリット・効果③：生野菜では摂りにくいβカロテンやリコピンが摂れる

リコピンは主にトマトに多く含まれており、またβカロテンはニンジンやかぼちゃ・ほうれん草に多く含まれている栄養素です。

「野菜一日これ一本」に含まれるリコピン・βカロテンなどの栄養素は、生野菜で食べるよりもジュースの方が体内での吸収率が高まります。

抗酸化作用を持つリコピンやβカロテンは健康や美容に欠かせない栄養素ですが、食事から摂取できる以外に「野菜一日これ一本」などの野菜ジュースでも手軽に効率良く摂取できるのは大きなメリットでしょう。

「野菜一日これ一本」を飲むタイミング・おすすめの飲み方4選を紹介

「野菜一日これ一本」を飲むメリットや効果をご紹介しましたが、その効果を最大限に活用するには飲むタイミングや飲み方にも注意する必要があります。

食事の前や間食時、また体調が優れない時の栄養補給としても「野菜一日これ一本」は効果的ですが、ダイエット中のおやつとして飲むのもおすすめです。

ここでは「野菜一日これ一本」を飲むタイミングやおすすめの飲み方を紹介していきます。「野菜一日これ一本」を効果的に飲みたい方や、飲むことを習慣化したい方はぜひ参考にしてみてください。

食事の前に「野菜一日これ一本」を飲むと血糖値の上昇を緩やかにしてくれる

「野菜一日これ一本」は飲むことで血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、飲むタイミングとしては食事の前がおすすめです。

朝食・昼食・夕食など食事前であればどこでも構いませんが、朝食前に「野菜一日これ一本」を飲むことによって1日の代謝を高める効果も期待できます。

食事による血糖値の上昇を抑えたい方や食事の栄養バランスを整えたい方は、食事前に「野菜一日これ一本」を飲むことを習慣化すると良いでしょう。

おやつ・間食として「野菜一日これ一本」を飲むことで摂取カロリーを抑えられる

おやつや間食に市販のお菓子や甘いものを好んで食べていた方は「野菜一日これ一本」をおやつの代わりとして飲むことで摂取カロリーを抑えられます。

「野菜一日これ一本」のカロリーは約70kcalと100kcalを下回るので、市販のお菓子に比べるとカロリーが少ないことが分かるでしょう。

カロリーや糖質を控えた子どもに優しいおやつをお探しの方にも「野菜一日これ一本」はおすすめです。

風邪など体調が優れないときにも「野菜一日これ一本」が栄養補給に役立つ

風邪などで体調が優れない時は、食欲が出ないなど栄養素が摂れないことも多いので「野菜一日これ一本」で効率良く栄養を補給することをおすすめします。

野菜ジュースの「野菜一日これ一本」あれば食欲が出ない時にでも手軽に飲みやすいほか、種類豊富な栄養素をバランス良く補えるといったメリットがあります。

「野菜一日これ一本」を飲むだけでも十分に栄養を補給できますが、うどんやお粥などの消化が良くエネルギーとなる食事も一緒に食べられると良いでしょう。

「野菜一日これ一本」をダイエットの置き換え食として飲む

「野菜一日これ一本」を食事に置き換えると、摂取カロリーを抑えられることからダイエットにも効果が期待できます。

夕食を野菜ジュースに置き換えれば、寝る前の摂取カロリーを抑えられるため効果を実感しやすいですが、糖質やカロリーはゼロではないため寝る直前に飲むことはやめましょう。

また一時的に置き換え食として取り入れるのは良いですが、長期間継続すると栄養バランスが偏ってしまう可能性もあるので、自分の体調に注意しながら取り組むことをおすすめします。

コンビニでも買える「野菜一日これ一本」全種類の値段・味・栄養素

コンビニでは全部で7種類の「野菜一日これ一本」が販売されています。

カロリーや糖質が控えめの「野菜一日これ一本 Light」や、葉酸・鉄分・カルシウムなどの栄養素を豊富に含む濃縮タイプなど、自分の好みに合わせて選べることがメリットです。

ここでは「野菜一日これ一本」それぞれの味・栄養素や値段を解説するので、「野菜一日これ一本」の中でもどれを選んだらいいのか迷っている方は参考にしてみてください。

「野菜一日これ一本」の値段・味1種類目：野菜一日これ一本

「野菜一日これ一本」は全30品目の350gの野菜を使用して作られた、100％無添加の野菜ジュースです。

コンビニの中には紙パックの200ml飲みきりサイズと、720mlのペットボトルタイプの「野菜一日これ一本」を販売している店舗もあります。

66kcalの低カロリーでビタミン・食物繊維・カルシウムをバランスよく摂取できるので、栄養補給に役立つほか食事や間食にも取り入れやすいでしょう。

「野菜一日これ一本」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一本
値段	114円(税込)
内容量	200ml
カロリー	66kcal
使用している野菜	トマト・にんじん・ケール・メキャベツ(プチヴェール)・ピーマン・ビート・ほうれん草・ブロッコリー・あしたば・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・しょうが・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・赤じそ・カリフラワー・なす・はくさい
主に含まれている栄養素	たんぱく質・脂質 ・炭水化物・ ナトリウム・ 糖質・糖類・食物繊維・亜鉛・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・リコピン・β-カロテン・ポリフェノール

「野菜一日これ一本」の値段・味2種類目：野菜一日これ一本 Light(ライト)

「野菜一日これ一本 Light(ライト)」は「野菜一日これ一本」と比較して糖質を50％カットした、ダイエット中や糖質制限中にもおすすめの野菜ジュースです。

30品目350gの野菜を使用しているところは「野菜一日これ一本」も「野菜一日これ一本 Light(ライト)」も変わりませんが、糖質・カロリーの両方が大幅に抑えられています。

ダイエット中の置き換え食や「野菜一日これ一本」を毎日継続して飲みたい方、野菜ジュースの糖質やカロリーが気になっている方でも安心して飲めるでしょう。

「野菜一日これ一本 Light」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一本 Light
値段	73円(税込)～
内容量	200ml
カロリー	36kcal
使用している野菜	はくさい・トマト・にんじん・赤じそ・メキャベツ(プチヴェール)・しょうが・ケール・ピーマン・ほうれん草・ブロッコリー・あしたば・ビート・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・カリフラワー・なす
主に含まれている栄養素	たんぱく質・脂質・ 炭水化物・糖質・糖類・食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・リコピン・β-カロテン

「野菜一日これ一本」の値段・味3種類目：野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン＆ビタミンA・E

「野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン＆ビタミンA・E」は、350g分の野菜を使用した濃縮タイプの野菜ジュースです。

通常の野菜ジュースに使用されているトマトと比較して1.5倍ものリコピンを含む高リコピントマトを使用しており、ビタミンAやビタミンEをしっかりと摂取できます。

125mlのミニサイズのパックジュースですが通常タイプと同様に350g分の野菜が使われているため、200mlの通常サイズは飲みきれない方やビタミンを効率良く摂りたい方に良いでしょう。

「野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン＆ビタミンA・E」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン＆ビタミンA・E
値段	75円(税込)～
内容量	125ml
カロリー	68kcal
使用している野菜	トマト・にんじん・はくさい・ケール・メキャベツ・赤ピーマン・ほうれん草・ブロッコリー・あしたば・ビート・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・しょうが・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・赤じそ・カリフラワー・なす
主に含まれている栄養素	たんぱく質・ 脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・リコピン・α－カロテン・β－カロテン

「野菜一日これ一本」の値段・味4種類目：野菜一日これ一本超濃縮 カルシウム＆マグネシウム

「野菜一日これ一本超濃縮 カルシウム＆マグネシウム」は野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン＆ビタミンA・Eと同様に、350g分の野菜を使用した濃縮タイプの野菜ジュースです。

カルシウムを豊富に含むプチヴェール・ケールなどをメインに計30品目の野菜を使用していて、野菜由来のカルシウム・マグネシウムをしっかり摂取できます。

生野菜では食べにくいケールなどの緑黄色野菜を美味しく手軽に摂れるだけでなく、低カロリーでダイエット中にもぴったりの野菜ジュースでしょう。

「野菜一日これ一本超濃縮 カルシウム＆マグネシウム」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一本超濃縮 カルシウム＆マグネシウム
値段	75円(税込)～
内容量	125ml
カロリー	58kcal
使用している野菜	トマト・にんじん・はくさい・ケール・メキャベツ(プチヴェール)・赤ピーマン・ほうれん草・ブロッコリー・あしたば・ビート・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・しょうが・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・赤じそ・カリフラワー・なす
主に含まれている栄養素	たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・亜鉛・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・リコピン・β－カロテン

「野菜一日これ一本」の値段・味5種類目：野菜一日これ一本超濃縮 鉄分＆葉酸

「野菜一日これ一本超濃縮 鉄分＆葉酸」は、女性に不足しがちな鉄分や葉酸がしっかり摂取できる濃縮タイプの野菜ジュースです。

ほうれん草・ケールなどの鉄分や葉酸を豊富に含む350g分の野菜とプルーンを使用しており、栄養バランスに優れているだけでなく飲みやすい味わいに仕上がっています。

鉄分や葉酸を食事から摂るのが難しい方や、サプリ以外で効率よく鉄分が補給できる食品をお探しの方にもおすすめできるでしょう。

「野菜一日これ一本超濃縮 鉄分＆葉酸」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一本超濃縮 鉄分＆葉酸
値段	75円(税込)～
内容量	125ml
カロリー	64kcal
使用している野菜	トマト・にんじん・ほうれん草・ケール・メキャベツ(プチヴェール)・赤ピーマン・ブロッコリー・あしたば・ビート・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・しょうが・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・赤じそ・カリフラワー・なす・はくさい
主に含まれている栄養素	たんぱく質・脂質・炭水化物 ・糖質・食物繊維・亜鉛・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・リコピン・β－カロテン

「野菜一日これ一本」の値段・味6種類目：野菜一日これ一本 Plus

「野菜一日これ一本 Plus」は機能性表示食品の野菜ジュースで、トマト由来である食物繊維やGABAが配合されています。

血糖値の上昇と糖の吸収を抑える働きがある食物繊維と、高い血圧を下げてくれる働きがあるGABAをしっかり摂れるため、1本で血糖値と血圧のケアに役立ちます。

食事と一緒に摂ることにより血糖値の上昇を抑えるほか、糖の吸収を緩やかにする働きがあるため、血糖値が気になる方や健康促進の助けになる野菜ジュースをお探しの方にも良いでしょう。

「野菜一日これ一本 Plus」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一本 Plus
値段	96円(税込)～
内容量	200ml
カロリー	75kcal
使用している野菜	トマト・にんじん・ケール・メキャベツ(プチヴェール)・ほうれん草・ブロッコリー・あしたば・ビート・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・しょうが・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・赤じそ・ピーマン・カリフラワー・なす・はくさい
主に含まれている栄養素	たんぱく質・ 脂質・炭水化物・ ナトリウム・糖質・糖類・食物繊維・亜鉛・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・トマト由来食物繊維・GABA・リコピン・β-カロテン

「野菜一日これ一本」の値段・味7種類目：野菜一日これ一杯

「野菜一日これ一杯」は、720mlペットボトルサイズでたっぷり飲めることが魅力の野菜ジュースです。

コップ1杯分(200ml)で350g分の野菜から摂れる食物繊維・カリウム・カルシウム・ビタミン・リコピンが摂取できるので、美味しく日常的に野菜ジュースを飲み続けたいときに重宝します。

家族みんなでシェアして飲みたい時や自宅にストックしておきたい時、食事のお供として継続して飲みたい時にもぴったりでしょう。

「野菜一日これ一杯」の値段・内容量・カロリー一覧

商品名	野菜一日これ一杯
値段	260円(税込)～
内容量	720ml
カロリー	73kcal(200ml当たり)
使用している野菜	トマト・にんじん・ケールメキャベツ(プチヴェール)・ピーマン・ビート・ほうれん草・ブロッコリー・あしたば・チンゲンサイ・小松菜・かぼちゃ・パセリ・クレソン・アスパラガス・セロリ・しょうが・とうもろこし・ごぼう・グリーンピース・紫いも・キャベツ・レタス・たまねぎ・だいこん・紫キャベツ・赤じそ・カリフラワー・なす・はくさい
主に含まれている栄養素	たんぱく質・脂質・炭水化物・ナトリウム・糖質・糖類・食物繊維・亜鉛・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・リコピン・α-カロテン・β-カロテン・ポリフェノール

野菜一日これ一本は飲む意味がないのか？体に悪い理由や効果・全種類を解説まとめ

今回は「野菜一日これ一本」は飲む意味ない・体に悪いと言われている理由や飲む効果・全種類の特長や成分についてご紹介しました。

350g分の野菜が使用されている「野菜一日これ一本」は栄養補給に効果が期待できる一方で、製造過程でビタミンCや不溶性食物繊維などの栄養素が失われてしまうので、食事でしっかりと補う必要があります。

「野菜一日これ一本は飲む意味ない・体に悪い」と言う口コミも見られますが、飲み方や飲むタイミングに気をつけることで効果を最大限に得られるので、自分に合った飲み方を見つけて効果的に取り入れていきましょう。

また、1食あたり499円で栄養バランスの取れた食事ができるnoshも簡単に糖質・カロリー管理ができるのでおすすめです。調理不要で豊かな食事を楽しみたい方は、是非noshの公式サイトをチェックしてみてください！