コンビニのカロリーが低いおすすめダイエット食ランキング100選

1袋でタンパク質が11gも摂れて、一口サイズなので食べやすいところもありがたいポイントですね。

ダイエットお菓子ランキング4位：糖質50％オフのチョコチップビスケット【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「糖質50%オフのチョコチップビスケット」は、チョコチップが入った糖質50%オフのチョコクッキーです。

ローストアーモンドやオランダ産のココアを使用していて、甘みがありつつも大人の味わいに仕上がっています。

糖質オフとはいえ食べ過ぎは良くないので、食べ切りやすい量なのも嬉しいポイントと言えますね。

ダイエットお菓子ランキング5位：すっきりとした酸味ひとくちカリカリ梅【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「すっきりとした酸味ひとくちカリカリ梅」は、種が取られたほどよい酸味のカリカリ梅です。

酸っぱさとしょっぱさのバランスがよく、噛むごとに赤しそエキスと梅の旨味が感じられて、カリカリとした歯ごたえがクセになりますよ。

カロリーが低いので口が寂しいときや運動後の塩分補給としてもおすすめですね。

ダイエットお菓子ランキング6位：種抜きカリカリ梅【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「種抜きカリカリ梅」は、半割りにして種を抜いた無着色のカリカリ梅です。

梅の酸味の後にほのかな甘みも感じられるので、酸っぱすぎない梅が好みの方におすすめと言えるでしょう。

一口サイズで食べやすく、チャックがついているので持ち運びに便利なのも嬉しいポイントですね。

ダイエットお菓子ランキング7位：地中海育ちの種ぬきデーツ【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「地中海育ちの種ぬきデーツ」はクセのない甘みが特徴で、別名ナツメヤシとも呼ばれるデーツのお菓子です。

黒糖や干し芋のような濃厚な甘みがありますが、低GI食品なので血糖値の上昇を気にすることなく甘さを楽しめます。

また、デーツには便秘やむくみの解消効果が期待できるので、ダイエット中にはとくにおすすめのお菓子と言えるでしょう。

ダイエットお菓子ランキング8位：糖質50％オフのロカボワッフル【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「糖質50%オフのロカボワッフル」は、バターの風味が香る低糖質のワッフルです。

ふんわりしっとりとした食感で、糖質オフとは思えないほどしっかり甘みも感じることができます。

糖質だけでなくカロリーも通常のワッフルより抑えられているので、ダイエッターにはとくに嬉しいお菓子と言えますね。

ダイエットお菓子ランキング9位：トップバリュビーフジャーキー 30g【ミニストップ】

出典：ミニストップ

ミニストップの「トップバリュビーフジャーキー 」は、オーストラリア産の牛もも肉をタレに漬け込んで作られたビーフジャーキーです。

赤身と脂身のバランスがよく、噛みごたえがありつつも柔らかい肉質なのでどなたでも食べやすいでしょう。

よく噛むことで牛肉の旨味が感じられて満腹感も得られるので、ダイエット中のおやつに非常におすすめですね。

ダイエットお菓子ランキング10位：オニオンペッパーの大豆チップス 30g【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「オニオンペッパーの大豆チップス」は、黒胡椒がきいたノンフライの大豆のチップスです。

塩味と甘みのバランスがよくサクサクとした軽い食感なので、ついつい手が進んであっという間に食べ切ってしまうおいしさです。

ノンフライなので油っぽさもなく、1袋食べても糖質5.4gなので、スナック菓子が食べたくなったときにおすすめですね。

コンビニなう

2022.04.02

セブンイレブンのダイエット中でも食べられるおやつ・お菓子40選

https://conveni-now.com/seven-eleven/seven-diet-snack

ダイエットを頑張っている時ほど、スイーツやお菓子が魅力的に見えますよね。我慢できればベストですが、「食べたいけど我慢しなきゃ…」という気持ちがストレスになってしまうのは精神衛生上も良くありません。そこで今回は、大手コンビニチェーンのセブンイレブンで買えるダイエット中や糖質制限中におすすめのおやつ・お菓子をご紹介していきます！コンビニは特にお菓子やスイーツの誘惑も多いスポットですので、セブンイレブンで低カロリー・低糖質のおやつ選びができるようにぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。小腹がすいた時...

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリースイーツランキング10選

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリースイーツをランキング形式でご紹介します。

ダイエット中に甘いものを我慢するのは大変なので、低カロリースイーツをうまく活用して甘いものの食べ過ぎを防ぎましょう。

ダイエットスイーツランキング1位：草餅 つぶあん【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「草餅 つぶあん」は、国産よもぎと北海道産小豆を使って作られた商品です。

弾力がありつつも歯切れのいい草餅はよもぎの爽やかな香りが感じられ、つぶあんは上品な甘さに仕上がっています。

草餅につぶあんがぎっしり詰まっていますが甘すぎないので食べやすく、低カロリーで腹持ちがいいのでダイエット中のおやつにぴったりですね。

ダイエットスイーツランキング2位：みかんの牛乳寒天【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「みかんの牛乳寒天」は、寒天とみかんと北海道産の牛乳で作られた低カロリーな牛乳寒天です。

ミルク感たっぷりでつるんとした喉ごしの牛乳寒天に、ほんのり酸味のあるみかんがよく合っていて、シンプルながらも満足感のある味わいに仕上がっています。

みかんがゴロゴロ入っているので食べごたえもあって、大人から子供までどなたでも食べやすい商品と言えるでしょう。

ダイエットスイーツランキング3位：直火焼プリン70g×4【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「直火焼プリン70g×4」は、新鮮な卵と牛乳で作られた本格的な焼きプリンです。

焼きプリンならではの香ばしい香りと弾力のある固さ、カラメルソースとのバランスもよく、ペロリと食べてしまう美味しさです。

4つ入りですが1個のサイズは小ぶりなので、ダイエット中の食べ過ぎ防止にもなるのが嬉しいポイントですね。

ダイエットスイーツランキング4位：ふわふわシフォンケーキ【ミニストップ】

出典：ミニストップ

ミニストップの「ふわふわシフォンケーキ」は、ふわふわとした食感が楽しめるシフォンケーキです。

ふわふわ感がありながらもしっとりしていて、全体にかけられた白い粉砂糖がほどよい甘みをプラスしています。

シンプルな味ですが卵の風味も感じられて、飽きずに最後まで食べられるスイーツに仕上がっていると言えますね。

ダイエットスイーツランキング5位：もっちりとした白いたい焼き【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「もっちりとした白いたい焼き」は、カスタードクリームがたっぷり入ったモチモチ食感の白いたい焼きです。

濃厚でコクのあるカスタードクリームとモチモチの生地がよく合っていて、ほんのり感じる塩気がカスタードの甘さをさらに引き立てています。

190キロカロリーとスイーツとしては低カロリーなので、ガッツリ甘いものが食べたい時におすすめですね。

ダイエットスイーツランキング6位：プリン曜日【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「プリン曜日」は、ロカボマークが付いたカラメルソース入りの低糖質プリンです。

通常のプリンの約半分の糖質量となっているので、ダイエット中にプリンが食べたくなったにおすすめの商品と言えるでしょう。

糖質は低いですが卵のコクが感じられて、カラメルソースとのバランスもよくしっかり満足感のある味に仕上がっています。

ダイエットスイーツランキング7位：生ちょこ餅3個入り【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「生ちょこ餅3個入り」は、もっちりとした餅生地にチョコクリームを詰めてココアパウダーをまぶした商品です。

弾力がありながらも柔らかい餅生地に生チョコのような口溶けのチョコクリームがたっぷり入っていて、ほんのり苦味のあるココアパウダーがアクセントになっています。

3つ入りで低カロリーなので、ダイエット中でも上品なチョコレートの味を楽しむことができますね。

ダイエットスイーツランキング8位：とろける カスタードのふわころ【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「とろける カスタードのふわころ」は、カスタードクリームが入ったふんわりとした食感の蒸しケーキです。

ふわふわの生地に卵のコクが感じられるカスタードクリームがたっぷり入っていて、軽い食べ心地のスイーツとなっています。

114キロカロリーとおにぎりよりもカロリーが低いので、甘いものが好きでダイエットが続かないという方の強い味方と言えるでしょう。

ダイエットスイーツランキング9位：5種のフルーツロール トライフル【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「5種のフルーツロール トライフル」は有名な洋菓子店である「KIHACHI」が監修した、フルーツが乗ったロールケーキです。

フルーツはマンゴー・キウイ・バナナ・黄桃・いちごの5種類が入っていて、見た目にも鮮やかな仕上がりも魅力と言えますね。

ホイップクリームとカスタードクリームの甘みにフルーツの酸味がほどよく、ふわふわの生地が味をひとつにまとめています。

ダイエットスイーツランキング10位：生カスタードシュークリーム【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「生カスタードシュークリーム」は、カスタードクリームをしっかり堪能できるように作られたシュークリームです。

卵のコクや風味を出すためにプレミアムエッグを使用して作られたカスタードクリームは、濃厚でありながらも後味がすっきりとした重たすぎない味に仕上がっています。

発売から27日間で700万個も売り上げた人気商品なので、見かけた際はぜひ食べてみてくださいね。

コンビニなう

2022.04.08

コンビニのダイエット中でも安心の低カロリーおやつ・お菓子50選

https://conveni-now.com/column/conveni-diet-snack

ダイエット中は食事のカロリーを気にするのはもちろん、罪悪感なく食べられる低カロリーのおやつ・お菓子にもどれぐらいのカロリーがあるのかも気になるところですよね。おやつはダイエット中には食べない方が良いという意見もありますが、おやつを含めて摂取カロリーをコントロールすることがストレスの少ないダイエットへの近道とも言えるでしょう。そこで今回は、とても身近な存在のコンビニで買える低カロリーのおやつやお菓子合計50種類をご紹介していきます。ダイエット向きのおやつの選び方や、食べるタイミングについても解説...

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリー惣菜・おかずランキング10選

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリー総菜・おかずをランキング形式でご紹介いたします。

さっぱり系や味濃い系などさまざまな種類の惣菜をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ダイエット惣菜ランキング1位：1食分の野菜が摂れる 豚バラと国産野菜蒸し【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「1食分の野菜が摂れる 豚バラと国産野菜蒸し」は、昆布とかつおの合わせだしで味付けされた野菜と豚バラが楽しめる蒸し料理です。

1食分の野菜が摂取できるのにカロリーがたったの74キロカロリーなので、ダイエット中の最高のおかずと言えるでしょう。

大根と白菜とにんじんは国産を使用しているので、産地が気になるという方も安心して食べることができますね。

ダイエット惣菜ランキング2位：たんぱく質が摂れる鶏レバーの甘辛煮【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「たんぱく質が摂れる鶏レバーの甘辛煮」は生姜・醤油・お酒などで甘辛く煮込んだ鶏レバーの甘辛煮です。

タンパク質を22.1gも摂取できるので、運動後や筋トレ後のタンパク質補給として食べるのもいいでしょう。

下味がしっかりついているので生臭さはなく、生姜やニンニクがガツンとくるのでご飯のおかずにもなりますね。

ダイエット惣菜ランキング3位：サラダチキンスティック スモーク&ペッパー【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「サラダチキンスティック スモーク&ペッパー」は、ペッパーがきいたスモーク味のスティックタイプのサラダチキンです。

燻製によって閉じ込められた鶏肉の旨味を噛むごとに感じられて、ブラックペッパーのピリッとした辛味がいいアクセントになっています。

片手で手軽に食べられるスティックタイプなので、持ち運びにも便利ですね。

ダイエット惣菜ランキング4位：たんぱく質が摂れる 国産豚レバー【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「たんぱく質が摂れる 国産豚レバー」は、オイスターソースで国産の豚レバーとニンニクの芽を味付けしたお惣菜です。

レバーは栄養価が高いためタンパク質だけでなく、ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルも摂取できるので、ダイエットをしている方は積極的に摂取していきたい食材と言えるでしょう。

濃いめの味付けとなっているので、野菜を追加したりご飯と合わせるのがおすすめですね。

ダイエット惣菜ランキング5位：切り落としサラダチキン淡路島の藻塩【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「切り落としサラダチキン淡路島の藻塩」は、切り落としのサラダチキンを淡路島の藻塩で味付けした商品です。

鶏肉本来の味と塩の旨味を感じることができるシンプルな味付けなので、どなたでも食べやすいでしょう。

ほぐした状態で売られており、そのままサラダに入れたりパスタなどの料理にも使えるので冷蔵庫にストックしておくのもおすすめです。

ダイエット惣菜ランキング6位：3種のきのこと国産野菜の寄せ鍋【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「3種のきのこと国産野菜の寄せ鍋」は、あごだし・かつお・昆布の出汁がきいた、きのこと野菜の寄せ鍋です。

風味豊かな出汁のスープにきのこや野菜の旨味が溶け出して、より一層深い味わいになっています。

103キロカロリーと低カロリーでタンパク質も摂取できるので、ダイエット中の夜ご飯に最適な商品と言えますね。

ダイエット惣菜ランキング7位：たんぱく質が摂れる やみつき冷奴 よだれ鶏【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「たんぱく質が摂れる やみつき冷奴 よだれ鶏」は、豆腐の上によだれ鶏が乗ったピリ辛の冷奴です。

タンパク質を24.5gも摂取できて低糖質と低カロリーなので、ダイエッターのための商品と言っても過言はないでしょう。

付属のソースは辛味と酸味がきいていてさっぱり食べられるので、食欲がないときや夜食としてもおすすめですね。

ダイエット惣菜ランキング8位：宮崎風 鶏の炭火焼【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「宮崎風 鶏の炭火焼」は、鶏もも肉と鶏むね肉を五島灘の塩で味付けして宮崎風に黒い焼き色をつけた商品です。

一つ一つがゴロゴロと大きくプリッとした柔らかい食感で、ほどよい塩味と炭火の香ばしい香りを楽しむことができます。

見た目は黒いですが苦味が強いわけではないので、世代問わず食べやすい味付けと言えるでしょう。

ダイエット惣菜ランキング9位：ささみしそ巻き梅風味(3個)【ミニストップ】

出典：ミニストップ

ミニストップの「ささみしそ巻き梅風味(3個)」は、ささみとしそと梅を揚げた店内加工のお惣菜です。

しそと梅がささみによく合っていて、カラッと揚がった衣のサクサク感も楽しむことができます。

店内調理で手作りのような美味しさを味わうことができるので、コンビニのご飯に飽きたという方はぜひ一度食べてみてはいかがでしょうか。

ダイエット惣菜ランキング10位：ひじき煮 2連【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「ひじき煮 2連」は、中までしっかり味付けされたひじきと4種類の具材が入ったひじきの煮物です。

ひじきにはミネラルや食物繊維などたくさんの栄養素が豊富に含まれているので、これひとつで食事全体の栄養価を高めることができます。

小分けになっているので、食事のメニューが偏ってしまった時などにプラスしやすいでしょう。

コンビニなう

2022.03.30

セブンイレブンの人気サラダチキンおすすめ比較ランキング11選

https://conveni-now.com/seven-eleven/seven-salad-chicken-ranking

セブンイレブンのサラダチキンは味やサイズが豊富なことから、どのサラダチキンがおすすめなのか分からない方も多いのではないでしょうか。そこで今回の記事では、セブンイレブンで買える人気サラダチキン全11種類をおすすめランキングでご紹介いたします！セブンイレブンのサラダチキンの値段や味などの特徴のほか、目的別におすすめのサラダチキンもご紹介しているので、きっとお気に入りのサラダチキンを見つけることができるでしょう。また、サラダチキンをさらに美味しくする温め方や食べ方のほかにアレンジレシピもご紹介してい...

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリースープランキング10選

ここでは、コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリースープをランキング形式でご紹介します。

温かいスープは野菜をたくさん摂取できて満腹感も得やすいので、うまく活用してダイエットの効果をアップさせましょう。

ダイエットスープランキング1位：旨辛ユッケジャンスープ【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「旨辛ユッケジャンスープ」は、タテギという韓国の調味料を使って作られた旨辛いユッケジャンスープです。

卵・しいたけ・たけのこ・もやし・牛肉など具材がたくさん入っていて、シャキシャキとした食感や具材の旨味を感じることができます。

味も本格的で満足度の高いスープですが、ご飯を入れてクッパ風にアレンジするのもおすすめですね。

ダイエットスープランキング2位：三種味噌とだし香る豚汁【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「三種味噌とだし香る豚汁」は、甘みそと麦・米・豆の3種類の合わせみそを使用した豚汁です。

名前の通り蓋を開けた瞬間から出汁のいい香りがして、風味豊かな味噌の味わいが口の中に広がります。

10品目の具材が入っているので、野菜を摂りたい方にもぴったりなスープと言えるでしょう。

ダイエットスープランキング3位：鶏ガラを効かせた餃子スープ【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「鶏ガラを効かせた餃子スープ」は、中華スープに特製餃子が入ったヘルシーなスープです。

特製の餃子はつるつるとしたのど越しを楽しめて、中華スープとも相性バッチリなまろやかな味わいに仕上がっています。

大きな餃子がゴロゴロと入っていますが、スープはあっさりしていて食べやすくカロリーも低いので夜食にもぴったりですね。

ダイエットスープランキング4位：カップスープクラムチャウダー【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「カップスープクラムチャウダー」は、魚介の旨味と野菜の甘みが楽しめるスープです。

細かくカットされた野菜とアサリの旨味がミルキーなスープに溶け込んで、ホッとする優しい味わいに仕上がっています。

別添えの特製スパイスを途中で加えて味の変化を楽しむこともできますよ。

ダイエットスープランキング5位：出汁で食べる！餃子と豚しゃぶ鍋【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「出汁で食べる！餃子と豚しゃぶ鍋」は、いりこだしとかつおと昆布がきいた白だしに、餃子と豚しゃぶが入った鍋です。

餃子と豚しゃぶの他に豆腐や野菜も入っているので、出汁の香りと具材の旨味を感じることができるでしょう。

あっさりとした味付けですが、もちもちとした食感の餃子や野菜がたくさん入っているので非常に満足感のある商品となっています。

ダイエットスープランキング6位：旨塩仕立てのワンタンスープ【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「旨塩仕立てのワンタンスープ」は、鶏油の香りが広がる塩ベースのスープにワンタンと野菜を入れた商品です。

数種類のガラや出汁を使用しており、コクと旨味が感じられるスープに仕上がっていて、スープをよく吸ったワンタンがじゅわっと口の中に広がりますよ。

ワンタンが4つも入っていますが、塩ベースのスープなのでかなり低カロリーなスープになっています。

ダイエットスープランキング7位：豆腐を食べる豆腐チゲ【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「豆腐を食べる豆腐チゲ」は、コチュジャンの辛味がきいた豆腐のチゲ鍋です。

メインの食材は豆腐ですが、その他にもお肉やニラやぜんまいなども入っているので軽めのランチや夜食にもぴったりでしょう。

また、卵黄が辛味にまろやかさをプラスし、食べやすくなっています。

ダイエットスープランキング8位：野菜ちゃんぽんスープ【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「野菜ちゃんぽんスープ」は、鶏ガラスープを加えた鶏白湯スープにキャベツやにんじん、もやしなどの野菜がたくさん入ったちゃんぽんスープです。

鶏ガラと野菜の旨味が溶け込んだスープはコクがあり、体に染み渡る優しい味わいになっています。

野菜だけでなく豚肉や海老やかまぼこなどが入っていて、具材のバリエーションが豊富なことも嬉しいポイントですね。

ダイエットスープランキング9位：にんにくガツンと！とんこつスープ【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「にんにくガツンと！とんこつスープ」は、にんにくの風味をより感じられるように生のにんにくをみじん切りにして使用した、とんこつ味のスープです。

豚骨のこってり感を出すために背脂がトッピングされているので、濃厚な豚骨の風味を楽しめる味に仕上がっています。

1食分の野菜が入っているのでダイエット中でも罪悪感なく、ガッツリ濃い味のスープを堪能することができますね。

ダイエットスープランキング10位：1/3日分の野菜が摂れる豚キムチ鍋【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「1/3日分の野菜が摂れる豚キムチ鍋」は、韓国風のお餅であるトックと野菜が入ったキムチ鍋です。

キムチの辛味の後にほんのり甘さが感じられるコクのあるスープは、ゴクゴク飲めてしまう美味しさです。

ザクザクとした食感のもやしや豚肉にお豆腐や白菜など具材もたくさんで、お餅も入っているのでお腹がしっかり満たされるお鍋と言えますね。

コンビニなう

 

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2023.01.06

コンビニサラダチキン48選おすすめ比較ランキング！カロリーや値段は？

https://conveni-now.com/column/conveni-salad-chicken-ranking

手軽にタンパク質補給ができることでダイエッターから支持を集めているサラダチキンですが、発売当初と比べて商品のバリエーションが増え、近年はスティックタイプの商品も見かけるようになりました。そこで今回は、セブンイレブン・ローソン・ファミマといったコンビニで販売されているおすすめサラダチキン合計48種を比較ランキング形式でご紹介していきます！後半ではサラダチキンを使ったアレンジレシピやサラダチキンを食べる際に気になる添加物、冷蔵・冷凍の保存方法などについても解説していますので、ぜひ最後までご覧くださ...

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリーホットスナックランキング10選

コンビニのレジ横で売られているホットスナックは、ついつい誘惑に負けて買ってしまうという方も多いのではないでしょうか。

ここでは、コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリーホットスナックをランキング形式でご紹介いたします。

ダイエットホットスナックランキング1位：ジューシー肉まん【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「ジューシー肉まん」は、豚肉・しいたけ・たけのこ・玉ねぎをもちもちの生地で包んだ肉まんです。

具材が大きくカットされているのでゴロゴロしていて食べごたえがあり、モチモチの皮の食感がさらに美味しさをアップさせています。

皮は小麦粉でできているので腹持ちがよく温かいものは満腹感を得やすいので、ダイエット中に小腹が空いたときや軽く何か食べたいときに便利な商品と言えるでしょう。

ダイエットホットスナックランキング2位：クリスピーチキン(ハバネロホット)【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「クリスピーチキン(ハバネロホット)」は、鶏むね肉をサクサクの衣で揚げた刺激的な辛さのクリスピーチキンです。

ハバネロで味付けされているのでしっかり辛味が感じられますが、鶏むね肉の旨味やジューシーさも感じられてクセになる味わいです。

辛いものは体を温めて代謝を良くする効果が期待できるので、辛いものが好きな方はぜひダイエット食として取り入れてみてはいかがでしょうか。

ダイエットホットスナックランキング3位：炭火焼き鳥(タレ)【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「炭火焼き鳥(タレ)」は、炭火で香ばしく焼き上げられた鶏もも肉の焼き鳥です。

濃口醤油をブレンドしたタレとふっくらと柔らかく焼かれた鶏もも肉の食感がよく合っていて、コンビニの商品とは思えないほどクオリティの高い美味しさとなっています。

味付けはしっかりしていますがカロリーは低いので、ダイエット中に味が濃いものが食べたくなったときにちょうどいい商品ですね。

ダイエットホットスナックランキング4位：新炭火焼きとりねぎま塩【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「新炭火焼きとりねぎま塩」は、五島灘の藻塩風塩で味付けされた鶏もも肉とねぎの焼き鳥です。

鶏ももの肉の旨味を五島灘の藻塩風塩が引き立てていて、炭火の香ばしい香りがさらに食欲を掻き立てます。

シンプルな塩味ですがジューシーな鶏もも肉とねぎの食感が楽しめる、飽きのこない美味しさが魅力の焼き鳥ですね。

ダイエットホットスナックランキング5位：旨さエビぞり 海老チリまん【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「旨さエビぞり 海老チリまん」は、隠し味に生のりんごペーストを使用した豆板醤ベースの本格チリソースの中華まんです。

豆板醤の辛味の後にりんごのフルーティーな甘味が感じられ、海老とのバランスもしっかりとれた仕上がりになっています。

海老もゴロゴロ入っていて食べごたえがあり中華まんとしても珍しい味付けなので、いつもと気分を変えたいというときにおすすめですね。

ダイエットホットスナックランキング6位：炭火焼鳥 もも塩【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「炭火焼鳥 もも塩」は、まろやかな塩だれで味付けされた鶏もも肉の焼き鳥です。

塩味なのでカロリーも低く、鶏もも肉のジューシーさと旨味をダイレクトに味わえますよ。

シンプルな味付けで複数本食べられるサイズなので、少しずついろんな味の焼き鳥を食べたいときにもおすすめです。

ダイエットホットスナックランキング7位：クランキーチキンホットチリ【ミニストップ】

出典：ミニストップ

ミニストップの「クランキーチキンホットチリ」は、ザクザクとした食感の衣が楽しめるピリ辛のクランキーチキンです。

チキンの旨味をホットチリの辛さが引き立てていて、ついつい手が出てしまう美味しさです。

一口サイズで蓋がついており、人とシェアしたり小分けにして食べられるのも嬉しいポイントですね。

ダイエットホットスナックランキング8位：なげっと5個入り【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「なげっと5個入り」は、ジューシーなお肉にサクサクの衣をつけたチキンナゲットです。

厚みのあるお肉を使用しているので1つ1つ食べごたえがあり、お肉のジューシーさや旨味をしっかり感じることができます。

ダイエット中に少しジャンキーなものが食べたくなったときにもおすすめのホットスナックと言えますね。

ダイエットホットスナックランキング9位：竜田揚げ棒 旨辛風味【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「竜田揚げ棒 旨辛風味」は、ガーリックオニオンの旨味と唐辛子の辛味が感じられるから揚げです。

唐辛子はガツンと辛味がきいていて味も濃いめなので、辛いものが好きな方にはたまらないホットスナックとなっています。

ザクザクとした食感の衣は噛みごたえもあるので、1本で満腹感を感じることができるでしょう。

ダイエットホットスナックランキング10位：ななチキ【セブンイレブン】

出典：セブンイレブン

セブンイレブンの「ななチキ」は、鶏もも肉を軽い衣で仕上げたフライドチキンです。

製法・味付け・衣など全てにこだわって作られているので、鶏もも肉の美味しさがしっかり感じられる年齢問わず食べやすい味になっています。

しっかり厚みがあって食べごたえもあるのに180キロカロリーとおにぎりくらいのカロリーなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができますね。

コンビニなう

2022.04.04

コンビニ焼き鳥おすすめ比較ランキング27選！値段やカロリーも解説

https://conveni-now.com/column/conveni-yakitori-ranking

コンビニのレジ横に並ぶ種類豊富で美味しそうな焼き鳥を見てつい買ってしまう方も多いのではないでしょうか？また、コンビニの焼き鳥はご飯のおかずやお酒のアテ・小腹を満たすのにもちょうどいい量なので、お酒が好きな方は仕事帰りの楽しみにしている方も多いでしょう。そこでこの記事では、コンビニで買える焼き鳥を徹底比較したおすすめ人気ランキングをご紹介していきます！また、各コンビニの焼き鳥のカロリーや値段、販売している時間帯についても解説していますので、コンビニの焼き鳥が好きな方はぜひ最後まで参考にしてみて...

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリー飲み物ランキング10選

コンビニで買えるダイエットにおすすめの低カロリー飲み物をランキング形式でご紹介します。

ご飯のカロリーはきちんと計算していても飲み物は見落としがちなので、ぜひ参考にしてくださいね。

ダイエット飲み物ランキング1位：ナチュラルローソン グリーンスムージーONEDAY 200g【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「ナチュラルローソン グリーンスムージーONEDAY」は、12種類の野菜と3種類の果物にアガベシロップを合わせたスムージードリンクです。

アガベシロップは白砂糖の約1.5倍の甘さがありながらGI値が低く血糖値が上がりにくいので、ダイエット中に積極的に選びたい食品と言えるでしょう。

また、野菜を1日の摂取目標である350g使用して作られているので、野菜不足が気になる方にもおすすめですね。

ダイエット飲み物ランキング2位：のむヨーグルトプレーン【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「のむヨーグルトプレーン」は、ビフィズス菌が入ったコクがありまろやかな味わいののむヨーグルトです。

ダイエット中は食事制限などの影響から便秘になってしまう人も多いので、のむヨーグルトをメニューに追加して習慣化するのがいいでしょう。

便秘が続くと代謝が悪くなりダイエットの効果も下がってしまうので、朝ご飯のお供にするなど、ぜひ生活に取り入れてみて下さいね。

ダイエット飲み物ランキング3位：野菜生活100 200ML【セブンイレブン】

出典：カゴメ

セブンイレブンの「野菜生活100 200ML」は、3種類の果実と20種類の野菜を使って作られた機能性表示食品の野菜ジュースです。

1食分の野菜を使用して作られているので、おにぎりやパンなど野菜が摂れないメニューと合わせるのがいいでしょう。

またビタミンAやビタミンCも豊富に含まれているので、お肌の調子が悪いときにもおすすめですね。

ダイエット飲み物ランキング4位：キッコーマン 調製豆乳 200ML【116kcal】

出典：キッコーマン

「キッコーマン 調製豆乳」は、大豆の青臭さを抑えた、まろやかな味わいの調整豆乳です。

豆乳に含まれる大豆タンパク質は消化に時間がかかるため腹持ちが良く、ダイエット中の間食としてもおすすめです。

また、豆乳には脂肪の吸収を抑えたり脂肪の代謝を活発にする効果も期待できるので、ダイエット中の飲み物に迷ったら豆乳を選ぶようにしましょう。

ダイエット飲み物ランキング5位：ナチュラルローソン グリーンスムージー 200g【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「ナチュラルローソン グリーンスムージー」は、12種類の野菜にレモンとりんごを加えて飲みやすくしたスムージードリンクです。

1食分の野菜が入っていますがフルーツのおかげで飲みやすくなっているので、手軽に美味しく野菜不足を補うことができます。

食事にも合わせやすい自然な甘みの野菜ジュースなので、朝の一杯やランチのお供など飲むタイミングを選ばないのもおすすめポイントと言えるでしょう。

ダイエット飲み物ランキング6位：ナチュラルローソン 野菜と果実のスムージーONEDAY 330ml【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「野菜と果実のスムージーONEDAY」は、3種類の果実と8種類の野菜を使用して作られたスムージードリンクです。

1日分の野菜を使用しつつも果実の甘みが感じられるので、野菜ジュースが苦手だけど野菜不足も気になるという方も美味しく飲むことができるでしょう。

蓋付きのボトルタイプなので好きなペースで飲むことができ、持ち運びにも便利ですね。

ダイエット飲み物ランキング7位：アイスアールグレイティー【ローソン】

出典：ローソン

ローソンの「アイスアールグレイティー」はレモンや国産柚子にイタリア産のベルガモットを加えて、爽やかな味わいに仕上げたアイスティーです。

アイスアールグレイティーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果や腸の運動を活性化させる効果が期待できるので、ダイエット中にぴったりの飲み物と言えるでしょう。

柑橘類で香りづけされているのですっきり飲みやすく、暑い日にゴクゴク飲みたくなる美味しさですね。

ダイエット飲み物ランキング8位：アイスカフェラテM【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「アイスカフェラテM」は、良質な豆だけを使用したコーヒーと独自のシステムで作られたふわふわのミルクの泡を楽しめるアイスカフェラテです。

ミルクは生乳を100％使用しているので濃厚で、ふわふわの泡がよりミルクの甘みを引き立ててくれています。

砂糖を加えなくてもほどよい甘さを感じることができるので、カロリーを抑えつつコーヒーの味わいを楽しめるでしょう。

ダイエット飲み物ランキング9位：ザバスミルクプロテインミルク風味200ml【セブンイレブン】

出典：明治

セブンイレブンの「ザバスミルクプロテインミルク風味」は、ミルクプロテインを15gも摂取できるプロテインドリンクです。

プロテインとはタンパク質のことですが、理想の体を目指す上で必要不可欠な栄養素なので、筋トレの後など運動後に飲むのがいいでしょう。

タンパク質を食事だけで摂取するのは大変なので、手軽にドリンクで補えるのは非常に嬉しいですね。

ダイエット飲み物ランキング10位：ノンスイートラテ【ファミリーマート】

出典：ファミリーマート

ファミリーマートの「ノンスイートラテ」は、砂糖を一切使わずに作られたファミマオリジナルブランドのアイスカフェラテです。

生乳を50%以上使っているので、砂糖がなくてもほどよい甘さを感じることができます。

甘いコーヒーはカロリーが気になるけれど、ブラックコーヒーが苦手な方におすすめですね。

コンビニなう

2022.04.12

ローソンのサラダチキン人気ランキング24選！ダイエットにもおすすめ？

https://conveni-now.com/lawson/lawson-salad-chicken

高タンパク質・低カロリーのサラダチキンはダイエット中や筋トレをしている方にもぴったりで、手軽に美味しく食べられることから幅広い世代から支持されているコンビ二の人気商品です。ローソンのサラダチキンは種類が豊富なことから、どの味を選ぶかで店頭で悩んでしまう方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ローソンで購入できる人気サラダチキンをランキング形式で23種類をご紹介していきます。サラダチキンのおすすめの食べ方やアレンジレシピもご紹介するので、サラダチキンを飽きずに美味しく食べたい方は必見です！ロ...

コンビニで買えるのおすすめ低カロリーダイエット食組み合わせメニュー5選

コンビニで買えるおすすめの低カロリーダイエット食の組み合わせで出来る1日分のメニューをご紹介いたします。

ダイエット食を選ぶ際にはどの栄養素をいつ摂るかも意識する必要があり、朝食ではタンパク質と脂質、昼食にはタンパク質とビタミン・食物繊維、間食は糖質を控えることがおすすめです。

また、夜ご飯は低糖質で高タンパク質、夜食はタンパク質・発酵食品を摂れるようにすることで、ダイエットの効率をアップすることができるでしょう。

【朝ごはん】たんぱく質が摂れる！しっとりチキン＆たまご×ナチュラルローソン野菜と果実のスムージーONEDAY330ml【ローソン】

朝ご飯は、睡眠中に失ったエネルギーの補充と午前中の活動エネルギーの補充が主な目的になります。

そのため、エネルギーになりやすいタンパク質と脂質を意識して摂取するようにしましょう。

たんぱく質が摂れる！しっとりチキン&たまご×ナチュラルローソン野菜と果実のスムージーONEDAYは、タンパク質と脂質を多めに摂りつつ野菜の栄養素も摂れるので、朝ごはんとしてバランスの取れたメニューと言えるでしょう。

【ランチ】たんぱく質が摂れるブロッコリー＆チキン×カップスープクラムチャウダー【セブンイレブン】

ランチでは、午後の活動エネルギーの補給をしなくてはいけないので、タンパク質とビタミン・食物繊維を摂取するようにしましょう。

たんぱく質が摂れるブロッコリー&チキン×カップスープクラムチャウダーは、タンパク質と食物繊維をサンドイッチで摂取しつつ、野菜の栄養素をスープか摂取することができます。

また温かいスープはお腹が温まることで少ない量でも満腹感を得ることができるので、ダイエット中はぜひ取り入れていただきたいですね。

【間食】地中海育ちの種ぬきデーツ×ノンスイートラテ【ファミリーマート】

ダイエット中でもお腹が減ってしまい間食をしてしまう方も多いと思いますが、おやつを選ぶ際は糖質を控えたメニューを選ぶようにしましょう。

地中海育ちの種ぬきデーツ×ノンスイートラテは、デーツが低GI食材なので糖質や血糖値の急上昇を抑えてくれて、さらに砂糖不使用のカフェラテでカロリーの摂取も抑えることができます。

ついつい食べてしまうダイエット中のおやつは、食事のとき以上に糖質やカロリーに気をつけるようにしてくださいね。

【夜ご飯】スーパー大麦 紅鮭こんぶ×1/3日分の野菜が摂れる豚キムチ鍋【ファミリーマート】

夜ご飯は、食べた後に寝るだけで活動エネルギーの補充が必要ないので、低糖質で高タンパク質なメニューを選ぶようにしましょう。

スーパー大麦 紅鮭こんぶ×1/3日分の野菜が摂れる豚キムチ鍋は、糖質を抑えたおにぎりにタンパク質や野菜の栄養素を摂取できる鍋なので、ヘルシーにお腹を満たすことができるでしょう。

1日の終わりは美味しいご飯でお腹いっぱいにしたいという方は、和食を意識すると低糖質で高タンパク質なメニューになりやすいので、参考にしてみてくださいね。

【夜食】豆腐を食べる豆腐チゲ×ひじき煮 2連【ローソン】

夜遅くにどうしてもお腹が空いてしまったときは、タンパク質が摂れるものや消化にいいものや発酵食品などを摂取するのがいいでしょう。

豆腐を食べる豆腐チゲ×ひじき煮はタンパク質・発酵食品・消化にいいの全てを満たしているので、ダイエット中に適している組み合わせといえますね。

また温かいスープや飲み物で体を温めつつお腹を満たすのも、内臓に負担がかからずヘルシーなのでおすすめですね。

コンビニなう

2023.01.06

コンビニのおすすめプロテイン食品52選！ダイエットにも効果ある？

https://conveni-now.com/column/conveni-protein

ダイエット中や筋トレ中の方の中には、プロテイン食品を積極的に摂っている方も多いのではないでしょうか？プロテイン商品はコンビニでも手に入れることができ、手軽にリーズナブルな価格で購入できることが大きな魅力です。今回は、コンビ二で買えるプロテイン食品のおすすめ商品を一挙解説しますので、プロテイン食品を場所を選ばず効率よく摂りたいと思っている方はぜひ参考にしてくださいね。コンビ二では様々な種類のプロテイン食品が多数販売されているコンビ二では定番のプロテインバーやドリンクの他に、フードやゼリーなど様...

コンビニで買えるおすすめのダイエット食低カロリーランキング100選

今回は、セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート・ミニストップのコンビニ大手4社で買えるおすすめのダイエット食をランキング形式で100種類ご紹介いたしました。

食べる時間帯によって摂取すべき栄養素も変わってくるので、ダイエット食を選ぶ際はカロリー以外のところにも注目して選ぶ必要があります。

コンビニでは手軽にさまざまな種類のダイエット食を買えるので、うまく活用してダイエットに活かしてくださいね。

コンビニなう

2023.01.06

【最新】コンビニで買えるダイエットにおすすめの飲み物41選

https://conveni-now.com/column/conveni-diet-drink

コンビ二では、様々な食べ物や飲み物を手軽に購入することができます。その中には、質はダイエット中で食事管理を徹底している方にもおすすめな、低カロリー・低糖質のおいしい飲み物がいくつも販売されています。そこで今回は、ダイエット中にもおすすめのコンビ二で買える飲み物を41種類ご紹介していきます。野菜ジュースやスムージー、プロテインドリンクなど様々な飲み物を紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてお好みの飲み物を見つけてくださいね！どんどん痩せる？コンビニで買えるダイエットにおすすめの飲み物の選び方「...

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