ナッシュ1ヶ月分の値段や送料は？自炊とどっちがコスパ悪いか解説

nosh(ナッシュ)を利用したいと考えている方の中には、1ヶ月分の値段や自炊と比べてどっちがコスパや手間、栄養バランスが悪いのかについて知りたい方もいるはずです。

結論を言うと、ナッシュ1ヶ月分の値段は送料を含むと約18,138円かかりますが、自炊と比べ手間をかけずに健康的な食事を楽しめます。

本記事では、ナッシュ1ヶ月分の値段や送料、自炊とどっちがコスパは悪いのかを詳しく解説していきます。現在の食費と比較して考えたい方はぜひ参考にしてみてください！

nosh(ナッシュ)1ヶ月分の値段や送料を詳しく解説

手軽に栄養バランスの良い食事ができるnosh(ナッシュ)ですが、利用する前に1ヶ月分の値段を知っておいて、現在の食費と比較したい方もいるのではないでしょうか。

結論から言うと、毎日1食分をナッシュにすると、1ヶ月分の値段はお弁当代と送料を合わせて※18,138円となります。

※関東から1ヶ月に3回10食プランを注文した場合の値段です。

本項では、ナッシュ1ヶ月分の値段や送料について詳しく解説していきますので、ナッシュの注文を考えている方は参考にしてみてください。

【お弁当代】毎日1食分をナッシュにした場合は最安値で1ヶ月14,970円(税込)

ナッシュの値段はプランなどによって変化するので、利用したいプランの1ヶ月間は一体いくらなのか気になるところです。そこで、ナッシュ1ヶ月分の料金をプラン別で表にまとめました。

表からも分かるように、ナッシュの値段は食数が増えるたびお得になり、nosh clubランクを最大にすることでさらに安く利用可能になります。

また、ナッシュのお弁当代1ヶ月分の最安値は、nosh clubランク最大の状態で10食または20食プランを利用し、毎日1食分をナッシュにした場合の14,970円(税込)です。

【送料】ナッシュの送料は地域・プランによって異なる

ナッシュにはお弁当代の他に送料が必要なので、自分の住んでいる地域の送料がいくらなのか気になる方もいるはずです。

地域別の送料は表の通りで、関西から北海道と沖縄にかけて値段が高くなっていきます。また、6～10食プランは送料が統一されていますが、※20食プランのみ送料が高くなります。

※20食プランは初回注文では選択できず、2回目以降の注文から選択できるようになります。

しかし、食数が多い20食プランを選択すれば配送回数を減らせるので、送料を抑えることが可能です。20食プランは保存スペースを多く必要とするので、注文する時は冷凍庫の容量に注意してください。

ナッシュのお弁当代はnosh club加入で買うほどお得に！

ナッシュのお弁当代は通常価格の場合、1食あたり599～698円(税込)かかるので「コンビニ弁当を買った値段とあまり変わらず高すぎる」と感じた方もいるのではないでしょうか。

しかし、nosh clubに加入すると買えば買うほど値段が安くなるため、10食プランの場合は1食あたり499円(税込)まで割引されます。1ヶ月分では17,970円(税込)から14,970円(税込)まで割引されるので、かなりお得になることが分かります。

nosh clubについては後ほど「ナッシュをお得に利用する方法」にて詳しく解説しているので、ランクごとの割引率などを知りたい方は参考にしてみてください。

nosh(ナッシュ)のおすすめ料金プランをご紹介！

nosh(ナッシュ)1ヶ月分の値段や送料について解説してきましたが「ナッシュのプランはどれを選べばいいのか分からない」と感じた方もいるのではないでしょうか。

結論から言うと、できるだけコストを抑えたいと考えている方は食数の多い10食・20食プラン、冷凍庫の容量が少ない一人暮らしの方などは食数の少ない6食・8食プランがおすすめです。

本項では、ナッシュのおすすめプランをそれぞれの特徴と共にご紹介していくので、これからナッシュを始めたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください。

プラン	必要な冷凍庫のサイズ
6食	30L以上
8食	35L以上
10食	40L以上
20食	80L以上

6食プラン：冷凍庫に余裕のない方

まずご紹介するナッシュの料金プランは、6食プランです。冷凍弁当のナッシュは冷凍庫に保存するためのスペースが必要になります。

そのため、容量の少ない冷凍庫を利用している一人暮らしの方が食数の多いプランを注文してしまうと、冷凍庫に入りきらず保存できなくなってしまいます。

冷凍庫のスペース圧迫を防ぎやすい6食プランは、自炊のために他の食材も保存しておきたい方や一人暮らしの方など、冷凍庫の余裕がない方におすすめです。

6食プラン1ヶ月分の値段の例

※1ヶ月に30食注文したnosh clubランク最大・関東の例です。

8食プラン：いろんなメニューを試したい方

次にご紹介するナッシュの料金プランは、8食プランです。ナッシュのメニューは60種類以上あるので、食数の少なすぎるプランだと注文するメニューを絞れない方もいるはずです。

逆に食数が多いプランを注文すると注文できるメニューは増えますが、冷凍庫に余裕がなくなってしまいます。

そこでおすすめなのが、ナッシュの8食プランです。冷凍庫に必要な容量をなるべく抑えながら、試せるメニューも増やせるバランスの良いプランなので、ナッシュを初めて注文する方にもピッタリです。

8食プラン1ヶ月分の値段の例

※1ヶ月に30食注文したnosh clubランク最大・関東の例です。

10食プラン：コストを重視したい方

続いてご紹介するナッシュの料金プランは、10食プランです。ナッシュを利用しようと考えている方の中には、なるべくコストを抑えたいと考えている方もいるのではないでしょうか。

ナッシュは注文するプランの食数が増えるたびに安くなるので、コストを重視したいと考えている方には最安値で1食あたり499円(税込)になる10食プランがおすすめです。

また、nosh clubに加入する場合、累計購入数が10食増えるごとにランクが上がり、割引率も高くなる仕組みなので、10食プランを注文することで順調にランクを上げられます。

10食プラン1ヶ月分の値段の例

※1ヶ月に30食注文したnosh clubランク最大・関東の例です。

【2回目以降で利用可能】20食プラン：送料を抑えたい方

最後にご紹介するナッシュの料金プランは、20食プランです。20食プランは、初回注文では選択できず、2回目以降の注文から選択できるようになります。

20食プランはお弁当代が10食プランと同じですが、食数が増えるため送料が上がります。しかし、食数が多く配送回数を減らせるので、結果的に送料を抑えることが可能です。

10食プランの送料 (税込)	20食プランの送料 (税込)
3,168円	2,552円

※関東から1ヶ月に30食注文した場合の送料の比較です。

20食プランは保存スペースを多く必要とするので、注文する時は冷凍庫の容量が十分にあるのか確認しましょう。

20食プラン1ヶ月分の値段の例

※1ヶ月に30食注文したnosh clubランク最大・関東の例です。

nosh(ナッシュ)と自炊をコスト・手間・栄養バランスで徹底比較

ここまではnosh(ナッシュ)にかかる値段について詳しく解説してきました。現在自炊している方の中には、ナッシュと自炊の特徴を比較して、どっちを選ぶか考えたい方もいるのではないでしょうか。

結論から言うと、コストを自分で調節できる自炊の方がコスパが良いですが、ナッシュでは健康的な食事を手軽に楽しめます。

本項では、ナッシュと自炊をコスパ・手間・栄養バランスで徹底比較していきます。ナッシュと自炊のどっちが自分に合っているのか知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

ナッシュよりも自炊の方がコストは抑えられる

まずはナッシュと自炊のコスパ面を、昼食をナッシュに置き換えた場合と、毎日お弁当を自炊する場合で比較していきます。

ナッシュを昼食で毎日食べる方の場合、食費は最安値で14,970円(税込)となり、さらに送料がかかります。毎日お弁当を自炊し、1日300円に抑えようと考えている方の場合は、1ヶ月の食費は約9,000円です。

自炊の方がコスパが良いと言えますが、自炊するには買い物や調理をする手間がかかり、栄養バランスを考えるのも大変です。

【ナッシュと自炊】1ヶ月分のコスト比較例

※ナッシュ：1ヶ月に30食注文したnosh clubランク最大・関東の例です。

自炊よりもナッシュの方が手間がかからない

一人暮らしの方の中には「仕事が忙しくて帰宅後に自炊をする元気が残っていない」と感じている方もいるのではないでしょうか。

自炊するには買い物をし、買ってきた食材を調理する必要があるため手間がかかってしまいます。しかし、ナッシュは注文するだけで自宅に届き、温めるだけで手軽に食事が楽しめます。

また、ナッシュの容器は燃えるゴミとして捨てられるので、後片付けも簡単です。

自炊よりもナッシュの方が栄養バランスをとるのが楽

コスパを考えて自炊していると、買える食材が限られるため、栄養バランスは後回しになってしまいがちです。

しかし、ナッシュのは一流シェフと管理栄養士が監修しているので、健康的で美味しい食事を楽しめます。また、ナッシュのメニューは全て糖質30g以下・塩分2.5g以下なので、自炊では難しく感じる糖質・塩分管理を手軽にできます。

「健康的な食事をしたいけど手間をかけたくない」と考えている方は、ナッシュという選択肢を考えてみてはいかがでしょうか。

nosh(ナッシュ)をお得に利用する方法をご紹介

nosh(ナッシュ)は自炊よりもコスパが悪くなりやすいですが、手軽に栄養バランスの良い食事を楽しめます。そのため、できるだけコストを抑えてナッシュを利用する方法がないのか知りたい方もいるのではないでしょうか。

結論から言うと、ナッシュをお得に利用する方法には「食数を増やし配送回数を減らす方法」「nosh clubで継続利用する方法」「友達紹介コードを共有する方法」があります。

本項では、ナッシュをお得に利用する方法を詳しく解説していくので、コスパを上げてナッシュをお得に利用したいと考えている方は参考にしてみてください。

ナッシュをお得に利用する方法①：食数の多い料金プランで配送回数を減らす

ナッシュをお得に利用する1つ目の方法は、食数の多い料金プランで配送回数を減らす方法です。

ナッシュは食数の多い料金プランになるほど値段が安くなり、食数を増やすことで配送回数も減らし、送料を抑えられます。

一番食数が多い20食プランを注文し、配送回数を減らすことでコスパを最大限に上げられますが、初回注文では選択できなので注意してください。冷凍庫の容量に余裕のある方は20食プランを注文してみてはいかがでしょうか。

【料金プラン別】1か月分の値段の比較

プラン	値段(税込)
6食	20,628円
8食	18,768円
10食	18,138円
20食	1,7522円

※1ヶ月に30食注文したnosh clubランク最大・関東の例です。

ナッシュをお得に利用する方法②：nosh clubに加入して継続利用する

ナッシュをお得に利用する2つ目の方法は、nosh clubに加入して継続利用する方法です。

nosh clubに加入すれば買えば買うほどランクが上がり、割引率も高くなるので、10食プランの場合は最大499円(税込)まで値段が安くなります。

ランクを最大にするには累計170食注文する必要がありますが、10食プランの場合は半年ほどで到達可能です。ナッシュを継続利用したいと考えている方はnosh clubに加入し、お得にナッシュを利用しましょう。

なお、nosh clubランクの割引はナッシュを退会・会員資格を喪失した場合に無効となるのでご注意ください。

【ランク別】nosh club割引後の値段と到達条件一覧

ナッシュをお得に利用する方法③：割引クーポンや友達紹介コードを利用する

ナッシュをお得に利用する3つ目の方法は、友達紹介コードや割引クーポンを利用する方法です。

ナッシュでは友達紹介コードを共有し、共有したコードからナッシュ購入してもらうことで合計3,000円分の割引クーポンがもらえます。また、紹介した相手にも合計5,000円分の割引クーポンが届きます。

友達紹介コードはメール・Facebook・X(旧：Twitter)・LINEから共有可能なので、お友達に紹介し、お得にナッシュを利用しましょう。

nosh(ナッシュ)のおすすめメニューをご紹介

nosh(ナッシュ)をお得に利用する方法が分かったところで、ナッシュのおすすめメニューを知りたくなってきた方もいるのではないでしょうか。

ここからは、ナッシュの洋食・和食・中華・スイーツ別におすすめのメニューをご紹介していきます。

糖質や塩分に配慮したメニューの中でも味の満足度も高く、食べ応えがあったメニューをピックアップしているので、是非参考にしてください。

チリハンバーグステーキ：一番人気のジューシーなハンバーグ

まずご紹介するナッシュのおすすめメニューは、洋食のチリハンバーグステーキです。

実際に食べてみたところ、冷凍とは思えないほど肉汁が溢れ、噛めば噛むほど肉の味を堪能できる、食べ応えのあるハンバーグでした。さらに、かかっているピリ辛だけど甘めのチリソースが、ジューシーなハンバーグとよく合います。

とても糖質を配慮しているとは思えない満足感のあるメニューなので、ナッシュのメニューを迷っている方はまずチリハンバーグステーキを選んでみてはいかがでしょうか。

チリハンバーグステーキの詳細

メニュー名	チリハンバーグステーキ
副菜	・彩り野菜 ・なすのバジルソース ・そら豆のポテトサラダ
カロリー	430kcal
たんぱく質	16.2g
糖質	17.9g (炭水化物22.5g)
脂質	31.4g
食物繊維	4.6g
塩分	2.5g

にんにく醤油から揚げ：食欲をそそられるにんにくをきかせた醤油味

次にご紹介するナッシュのおすすめメニューは、和食のにんにく醤油から揚げです。

一口食べただけでにんにく・醤油・生姜によって引き立てられた鶏肉の旨みが口いっぱいに広がりました。また、副菜の人参とごぼうのきんぴらが少しピリ辛なので、から揚げに負けずご飯によく合います。

にんにくの味はしっかりとしましたが、においについてはそこまで強いと感じなかったので、仕事の前日や人と会う前に食べても問題ないのではないかと感じました。

にんにく醤油から揚げの詳細

メニュー名	にんにく醤油から揚げ
副菜	・ほうれん草のおひたし ・にんじんとごぼうのきんぴら ・辛みそナス
カロリー	440kcal
たんぱく質	24.8g
糖質	13.2g (炭水化物16.4g)
脂質	29.2g
食物繊維	3.2g
塩分	2.0g

四川風エビのピリ辛：ラー油とにんにくのピリ辛ソースでご飯が進む

続いてご紹介するナッシュのおすすめメニューは、中華料理の四川風エビのピリ辛です。

冷凍とは思えないぷりっぷりの海老だったので、海老好きな筆者でも満足な食感を楽しめました。また、海老の衣にラー油とにんにくのピリ辛ソースがよく絡んでいたので、ご飯がよく進みます。

筆者は辛いものが好きなのでマイルドな辛さだと感じましたが、苦手な方にとっては辛いと感じてしまうかもしれません。辛い料理が苦手な方やお子様は注意してくださいね。

四川風エビのピリ辛の詳細

メニュー名	四川風エビのピリ辛
副菜	・シュウマイ ・白菜の中華和え ・肉団子の甘酢あん
カロリー	256kcal
たんぱく質	18.5g
糖質	16.6g (炭水化物19.5g)
脂質	11.8g
食物繊維	2.9g
塩分	2.5g

ガトーショコラバー：少しビターな大人のチョコレートケーキ

最後にご紹介するナッシュのおすすめメニューは、スイーツのガトーショコラバーです。

少しビターな甘さ控えめの味わいで、カカオのコク深い風味を存分に楽しめました。また、ホロホロとした優しい食感なので、濃厚すぎる重めのガトーショコラが苦手な方でもおいしく食べられそうです。

糖質管理中は食べるのを躊躇してしまうガトーショコラですが、ナッシュであれば糖質が13gに抑えられています。糖質管理を頑張る自分へのご褒美として注文してみてはいかがでしょうか。

ガトーショコラバーの詳細

メニュー名	ガトーショコラバー
カロリー	195kcal
たんぱく質	2.6g
糖質	13.0g (炭水化物15.5g)
脂質	15.1g
食物繊維	2.5g
塩分	0.1g

nosh(ナッシュ)に関するよくある6つの疑問を解説

ここまではnosh(ナッシュ)の値段や料金プラン、おすすめメニューをご紹介してきましたが、本記事を読み進めているうちにナッシュに関する疑問を持った方もいるのではないでしょうか。

本記事では、ナッシュは保存する冷凍庫のスペースが必要になるとお伝えしてきたので「必要な冷凍庫の容量はどれくらい？」「配送のスキップはできる？」などの疑問を持った方もいることでしょう。

最後に、ナッシュに関するよくある6つの疑問を詳しく解説していきますので、不安をお持ちの方はぜひ参考にしてみてください。

Q1.ナッシュに必要な冷凍庫の大きさは？

ナッシュに関する1つ目の疑問は「ナッシュに必要な冷凍庫の大きさは？」です。ナッシュは一度に複数の冷凍弁当が届くので、注文するには冷凍庫を空けておく必要があります。

筆者の使用している冷凍庫のサイズは約40Lなのですが、ナッシュ10食分がちょうど入りきるほどのサイズでした。しかし、積みきれない容器は縦置きにするなど、工夫が必要だと感じました。

ナッシュを注文する前に、自宅で使用している冷凍庫のサイズが十分に足りているのか確認しておいた方が良さそうです。

【料金プラン別】ナッシュに必要な冷凍庫のサイズ一覧

プラン	必要な冷凍庫のサイズ
6食	30L以上
8食	35L以上
10食	40L以上
20食	80L以上

Q2.スキップやキャンセルはできる？

ナッシュに関する2つ目の疑問は「スキップやキャンセルはできる？」です。前回注文したナッシュを食べきれていない場合、新しく届くと保管スペースがなくて困ってしまいますよね。

結論を言うと、ナッシュは配送予定日を翌週に切り替えられるスキップが可能なので、届きすぎを防げます。ナッシュの配送スキップはナッシュ公式サイトのマイページにある「配送スケジュール」から可能です。

しかし、ナッシュは配送日の4～5日前に変更締切日が設定されているので、スキップをしたい方は注意してください。

Q3.ナッシュで痩せたって本当？

ナッシュに関する3つ目の疑問は「ナッシュで痩せたって本当？」です。食べ続けるだけでダイエットできそうだという理由でナッシュを利用したいと考えている方もいるようです。

結論を言うと、全てのメニューが糖質30g以下のナッシュでは手軽に糖質管理できますが、食べ続けるだけでは痩せられません。

ナッシュで糖質管理をしながら痩せたいと考えている方は、ウォーキングや筋トレなどの軽い運動を続け、効率的にダイエットをしましょう。

Q4.ナッシュの味はまずい？

ナッシュに関する4つ目の疑問は「ナッシュの味はまずい？」です。冷凍弁当であるナッシュは自炊と比べると味が劣るのではと考える人もいるようです。

ナッシュのメニューは全て洋食・和食・中華の一流シェフと管理栄養士が監修しており、栄養面だけでなく味についてもこだわって作られているので、美味しいと感じました。

しかし、ナッシュは冷凍弁当なので、解凍に失敗すると水っぽくなってしまってまずいという声もあります。事前に自然解凍しておいた後に温めると水っぽくなりにくいので試してみてください。

Q5.いつまでならメニュー変更できる？

ナッシュに関する5つ目の疑問は「いつまでならメニュー変更できる？」です。ナッシュはメニュー変更できるので飽きることなく食事を楽しめますが、締切がいつなのか気になるところです。

結論を言うと、メニュー変更は先ほどお伝えしたスキップと同じく、配送日の4～5日前に設定されている変更締切日までにしておく必要があります。

ナッシュのメニューはナッシュ公式サイトのマイページにある「配送スケジュール」から変更可能なので、気になるメニューを選択しましょう。

Q6.食品アレルギーへの対応はしている？

ナッシュに関する6つ目の疑問は「食品アレルギーへの対応はしている？」です。アレルギーのある方が利用する場合、食品アレルギーへの対応は重要なポイントです。

ナッシュはメニュー選択時に「食材フィルタ」機能でアレルギーのある食材を避けることができます。しかし、以下に引用した通り、全メニューを同じラインで製造しているため、食品アレルギーに完全対応はしていません。

全商品を同ラインで製造しているため、食材フィルタに登録していても、該当の食材を確実に排除できるものではございません。

出典:nosh公式サイト

食品アレルギーで重い症状が出る方は、ナッシュの利用を控えた方がよさそうです。

1ヶ月の食費はnosh(ナッシュ)と自炊どっちがコスパ良いのかまとめ

本記事ではnosh(ナッシュ)1ヶ月分の値段や、自炊と比較して値段・手間・栄養バランスはいいのかについて詳しく解説してきました。

ナッシュ1ヶ月分にかかる値段は送料を含むと約18,138円かかりますが、手間をかけずに栄養バランスの良い食事を楽しめるので、忙しい一人暮らしの方にとっては嬉しいサービスと言えます。

少しでもナッシュについて気になった方は公式サイトから、手軽で美味しい冷凍弁当をぜひ試してみてはいかがでしょうか。