【最新】ローソンのおすすめサラダ人気ランキング31選

ローソンでは、ウチカフェスイーツなどが有名ですが、サラダメニューも豊富で充実しています。

ダイエット中の方は、できるだけカロリーや糖質が低くて、タンパク質や食物繊維ビタミンが摂れるサラダを積極的に選びたいと思っている方も多いのではないでしょうか。

ローソンのサラダにはこうした栄養成分が充実したおすすめのサラダが沢山あるので、ランキングで紹介していきます。

パスタサラダや袋入りのカットサラダなどジャンル別に解説していくので、ぜひ最後までご覧ください。

ローソンのサラダはダイエットにもおすすめ！3つの理由を解説

セブンやファミマ、ローソン、ミニストップなどコンビニ各社ではそれぞれサラダを販売しており、コンビニごとに特色あるラインナップが展開されています。

ローソンから販売されているサラダは、特に食事に気を配っている方から強い支持を集めており、SNS上では「ダイエットするならローソンがおすすめ」という声が挙がっています。

ここではまず、ローソンのサラダがダイエットにおすすめな理由を3つの観点から徹底解説していきます。

ダイエットにおすすめな理由①：サラダの種類が豊富で飽きずに食べられる

ローソンから販売されているサラダ系商品は、新鮮な生野菜を手軽に食べられるカップサラダから調理済みのおかずサラダまで種類が豊富です。

千切りキャベツやレタスがメインの定番サラダに加えて、期間限定の新商品、有名店のシェフが監修したサラダなども登場するため、決して飽きることなく食べ続けることができるでしょう。

また、同じサラダであってもかけるドレッシングを変えてみて味の違いを楽しむことができたりと、様々な食べ方を発見できることもまた魅力といえます。

ダイエットにおすすめな理由②：タンパク質を摂取できるトッピングが入ったサラダが多い

ローソンのサラダには、「たんぱく質が摂れる」シリーズや1/2日分の野菜が手軽に摂取できる商品も展開されています。

例えば「たんぱく質が摂れる」シリーズでも、トッピングが蒸し鶏や卵、豚しゃぶなどの違いがあり気分によって選ぶこともできますよ。

これらのシリーズは、低カロリーながら高タンパク質であるため、ダイエット中の方だけでなく筋トレ中の方にもおすすめです。

ダイエットにおすすめな理由③：サラダ麺やパスタサラダなど満腹感を感じられるサラダも充実している

ローソンでは、新鮮な生野菜のサラダや常備菜としてもおすすめなおかずサラダ以外にも、パスタサラダやサラダ麺も販売しています。

パスタやパリパリとした麺の上に、サラダに豚しゃぶなどをトッピングして付属のドレッシングをかけて味わうため、十分な食べ応えを得ることができますよ。

ビタミンなどを効率的に摂取できる上に、十分な満足感がありつつ低カロリー・高タンパクな商品が多いため、ダイエット中の間食や置き換え食として活用する方も少なくありません。

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ローソンで買えるカップサラダおすすめ人気ランキング11選

それでは早速ローソンで買えるカップサラダおすすめ人気ランキング11選を紹介していきます。

カップサラダは、コンビニサラダといえば一番に浮かぶ定番の形の商品です。

カップサラダ1つではお腹が空いてしまうので、おにぎりやおかずと一緒に食べる副菜として利用するのが一般的なのではないでしょうか。

ローソンカップサラダランキング1位：シーチキン＆コーンサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第1位は、「シーチキン＆コーンサラダ」です。

こちらのサラダはサラダを食べたい人には嬉しいボリュームで、キャベツや紫キャベツ、にんじんなどの野菜をたっぷりと取ることができます。

また、粒揃えのよい「シャキッと！コーン」とシーチキンが入ることで全体に甘さが加わって食べやすい定番サラダと言えるでしょう。

商品名	シーチキン＆コーンサラダ
販売価格	246円
カロリー	89kcal
アレルギー	卵
栄養成分	たんぱく質7.8g、脂質4.9g、炭水化物5.0g、―糖質2.0g、―食物繊維3.0g、食塩相当量0.42g、

ローソンカップサラダランキング2位：たんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第2位は、「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダ」です。

このサラダは、鶏肉やゆで卵がしっかり入ってタンパク質が摂りやすく、良質なアマニ油が入ったドレッシングがついています。

免疫機能を整えたり、美肌をつくる成分が摂れるブロッコリーも入っており、最強コンビネーションサラダと言えるでしょう。

商品名	たんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダ
販売価格	451円
カロリー	215kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質24.3g、脂質10.7g、炭水化物6.2g、―糖質4.6g、―食物繊維1.6g、食塩相当量2.88g、

ローソンカップサラダランキング3位：シャキッと！コーンサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第3位は、「シャキッと！コーンサラダ」です。

こちらのサラダは甘みのある「シャキッと！コーン」がたっぷり入っており、野菜に苦手意識がある方も食べやすいサラダとして人気があります。

また、4種類もの野菜も含まれており、それぞれの野菜からビタミンが摂れるのでダイエット中の方や健康に気を付けたい方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	シャキッと！コーンサラダ
販売価格	214円
カロリー	50kcal
アレルギー	—
栄養成分	たんぱく質1.8g、脂質1.4g、炭水化物9.0g、―糖質6.2g、―食物繊維2.8g、食塩相当量0.31g、

ローソンカップサラダランキング4位：チーズのコク！シーザーサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第4位は、「チーズのコク！シーザーサラダ」です。

居酒屋やファミレスなどでも人気のシーザーサラダですが、こちらは粉チーズやチーズのコクを感じられる贅沢な仕上がりになっています。

ベーコンには、こだわりのパストラミポークベーコンが、ドレッシングにはアマニ油が入って、一度食べるとリピート必至のサラダと言えるでしょう。

商品名	チーズのコク！シーザーサラダ
販売価格	397円
カロリー	170kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質4.5g、脂質13.5g、炭水化物8.1g、―糖質7.3g、―食物繊維0.8g、食塩相当量1.22g、

ローソンカップサラダランキング5位：たんぱく質が摂れる 豚しゃぶのサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第5位は、「たんぱく質が摂れる 豚しゃぶのサラダ」です。

こちらの豚しゃぶは国産のやわらかい豚を贅沢に使い、たんぱく質をたっぷり摂れるように作られています。

また、カロテンやビタミン、食物繊維がたっぷり入ったブロッコリーも入って、美意識・健康意識が高い方が選ぶ最強サラダと言えるでしょう。

商品名	たんぱく質が摂れる 豚しゃぶのサラダ
販売価格	451円
カロリー	218kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質16.9g、脂質13.8g、炭水化物7.3g、―糖質5.6g、―食物繊維1.7g、食塩相当量1.89g、

ローソンカップサラダランキング6位：1/2日分の緑黄色野菜のサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第6位は、「1/2日分の緑黄色野菜のサラダ」です。

名前の通り1日に必要な野菜の半分が摂れるサラダですが、アマニ油が入った玉葱醤油ドレッシングが全体をまとめ食べやすくしてくれています。

入っている野菜には、ねばねばオクラや栄養価の高いブロッコリーから、人参、かぼちゃといった緑黄色野菜などが盛りだくさんで、見た目も食感も楽しめるサラダと言えるでしょう。

商品名	1/2日分の緑黄色野菜のサラダ
販売価格	397円
カロリー	114kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質2.1g、脂質7.8g、炭水化物10.7g、―糖質7.2g、―食物繊維3.5g、食塩相当量1.41g、

ローソンカップサラダランキング7位：ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第7位は、「ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック」です。

パリパリとした食感野菜スティックのサラダは、食感が楽しめて人気ですが、他のコンビニでもあまり販売されていません。

アマニ油入りのピリっと辛い味噌マヨディップソースが付属していて、おつまみとして利用してみてもいいでしょう。

商品名	ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック
販売価格	289円
カロリー	177kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質1.6g、脂質16.2g、炭水化物7.2g、―糖質5.4g、―食物繊維1.8g、食塩相当量1.08g、

ローソンカップサラダランキング8位：玉ねぎサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第8位は、「玉ねぎサラダ」です。

少し苦みのある玉ねぎと鰹節のコラボレーションが病みつきになると人気を集めています。

玉ねぎがたっぷり入っているので、この一皿を食べれば代謝もあがり血液もサラサラになるでしょう。

商品名	玉ねぎサラダ
販売価格	214円
カロリー	32kcal
アレルギー	—
栄養成分	たんぱく質1.6g、脂質0.6g、炭水化物6.6g、―糖質3.7g、―食物繊維2.9g、食塩相当量0.09g、

ローソンカップサラダランキング9位：ごま油香る！チョレギサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第9位は、「ごま油香る！チョレギサラダ」です。

こちらのチョレギサラダは、レタスやきゅうりといった生野菜に、ワカメやツノマタといった海藻も入っています。

ドレッシングには、アマニ油が入ったごま油ベースのチョレギドレッシングが付属しているので、全体を混ぜ合わせていただいてください。

商品名	ごま油香る！チョレギサラダ
販売価格	333円
カロリー	120kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質1.8g、脂質11.2g、炭水化物3.8g、―糖質2.2g、―食物繊維1.6g、食塩相当量1.07g、

ローソンカップサラダランキング10位：玉子と蒸し鶏のサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第10位は、「玉子と蒸し鶏のサラダ」です。

キャベツの上には、ゆで卵とほぐしたササミの蒸し鶏やニンジン、紫キャベツなどが彩りよく並べられており、見た目も彩り豊かに仕上がっています。

こちらのサラダは、キャベツの千切りがたっぷりと入っていて食物繊維がしっかり摂れるので、置き替えダイエットとしての利用にもおすすめと言えるでしょう。

商品名	玉子と蒸し鶏のサラダ
販売価格	246円
カロリー	81kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質9.1g、脂質3.2g、炭水化物5.2g、―糖質2.8g、―食物繊維2.4g、食塩相当量0.4g、

ローソンカップサラダランキング11位：海藻と大根のサラダ

ローソンで買えるカップサラダのおすすめ人気ランキング第11位は、「海藻と大根のサラダ」です。

こちらのサラダはたっぷりの大根がベースに敷き詰められたサラダで、ボリューム感はありますが意外とさらっと食べやすいという点でも人気があります。

また、大根やわかめといったダイエット中の方が食べたい食材がしっかり入っているので、痩せたいけど何を食べたらいいか分からないと思っている方はぜひお試しください。

商品名	海藻と大根のサラダ
販売価格	246円
カロリー	17kcal
アレルギー	卵
栄養成分	たんぱく質1.2g、脂質0.6g、炭水化物3.3g、―糖質0.3g、―食物繊維3.0g、食塩相当量0.31g、

ローソンで買えるサラダ麺・パスタサラダおすすめ人気ランキング3選

続いて、ローソンで買えるサラダ麺・パスタサラダのおすすめ人気ランキングを紹介していきます。

サラダ麺やパスタサラダは主食でありながら、生野菜も摂れるので少し健康に気を付けたいという方からも人気があります。

一皿で一食になるので、コスパも良いのでもしまだ試したことがない方はぜひこの機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ローソンサラダ麺・パスタサラダランキング1位：たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ

ローソンで買えるサラダ麺・パスタサラダのおすすめ人気ランキング第1位は、「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ」です。

たんぱく質が摂れる人気のパスタサラダですが、クリームパスタをそのまま食べるよりもカロリーも低く野菜も摂れることから人気を集め続けています。

特に明太クリームのドレッシングは、良質なアマニ油が加えられており美味しいだけでなく、蒸し鶏やニンジンなどとも混ざりやすく食べやすいでしょう。

商品名	たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ
販売価格	397円
カロリー	318kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質18.1g、脂質12.4g、炭水化物35.2g、―糖質32.0g、―食物繊維3.2g、食塩相当量2.59g、

ローソンサラダ麺・パスタサラダランキング2位：タルタル唐揚げのパスタサラダ

ローソンで買えるサラダ麺・パスタサラダのおすすめ人気ランキング第2位は、「タルタル唐揚げのパスタサラダ」です。

南蛮チキンのように甘辛いタレに絡まれた唐揚げが沢山はいったボリューム満点のパスタサラダは、幅広い年齢層から人気があります。

唐揚げに合うタルタルソースだけでなく、アマニ油入りの和風玉ねぎドレッシングも付属していて、全体的にしっかりとした味付けをあじわうことができるでしょう。

商品名	タルタル唐揚げのパスタサラダ
販売価格	397円
カロリー	454kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質18.1g、脂質24.3g、炭水化物42.7g、―糖質38.8g、―食物繊維3.9g、食塩相当量4.11g、

ローソンサラダ麺・パスタサラダランキング3位：1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ

ローソンで買えるサラダ麺・パスタサラダのおすすめ人気ランキング第3位は、「1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ」です。

1食分の野菜とは厚生労働省が定める基準をもとに計算されており、こちらのサラダには約120g程度の野菜が含まれています。

パリパリ麺のサラダは、その名の通りパリパリとした食感が楽しく、食べ応えもしっかり感じられるので、もしまだ食べたことがない方は一度試してみる価値があるでしょう。

「健康日本21(第二次)」では、生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜類を1日350g以上食べましょう」と掲げられています。

出典:e-ヘルスネット(厚生労働省)

商品名	1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ
販売価格	484円
カロリー	387kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質11.7g、脂質21.6g、炭水化物38.7g、―糖質34.4g、―食物繊維4.3g、食塩相当量2.51g、

ローソンで買えるおかずサラダおすすめ人気ランキング8選

ここでは、ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキングを紹介していきます。

おかずサラダは、お惣菜や副菜として1つ食事に追加することで、手軽に食品の種類を増やすことができて便利です。

ローソンのおかず系サラダは生野菜も少ないので、生野菜が苦手という方もぜひチェックしてみてください。

ローソンおかずサラダランキング1位：マチのデリ 海老といかの明太子サラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第1位は、「マチのデリ 海老といかの明太子サラダ」です。

こちらのサラダは、海老やいか、明太子といった海の幸が盛り合わせられており、1皿あると気分が上がります。

明太子は量は少ないもののその辛味やうまみが際立っており、それぞれの食材のぷりぷりした食感もたのしめるでしょう。

商品名	マチのデリ 海老といかの明太子サラダ
販売価格	333円
カロリー	151kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦、えび
栄養成分	たんぱく質6.7g、脂質9.1g、炭水化物11.1g、―糖質10.2g、―食物繊維0.9g、食塩相当量1.09g、

ローソンおかずサラダランキング2位：マチのデリ 胡椒香る！マカロニサラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第2位は、「マチのデリ 胡椒香る！マカロニサラダ」です。

マカロニサラダは小さなお子様からも人気があるので、生野菜の横に沿えることで野菜が食べやすくなるという点でも重宝します。

ベーコンやブラックペッパーで塩味も効いており、美味しいので食べ始めると一瞬でなくなってしまうでしょう。

商品名	マチのデリ 胡椒香る！マカロニサラダ
販売価格	246円
カロリー	222kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質6.9g、脂質15.2g、炭水化物15.1g、―糖質13.7g、―食物繊維1.4g、食塩相当量2.02g、

ローソンおかずサラダランキング3位：マチのデリ よだれ鶏のピリ辛サラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第3位は、「マチのデリ よだれ鶏のピリ辛サラダ」です。

鶏のチャーシューとピリ辛の春雨サラダ。辛めのソースには花椒が入っており、やみつきになります。

一度食べるとリピート確定のおいしさですが、お子様には少々辛味がきついかもしれないのでご注意ください。

商品名	マチのデリ よだれ鶏のピリ辛サラダ
販売価格	289円
カロリー	128kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦、落花生
栄養成分	たんぱく質8.9g、脂質5.5g、炭水化物11.2g、―糖質10.0g、―食物繊維1.2g、食塩相当量2.05g、

ローソンおかずサラダランキング4位：マチのデリ 豆腐とひじきの和風サラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第4位は、「マチのデリ 豆腐とひじきの和風サラダ」です。

ひじきの煮物に似ていますが、味付けは重くなく出汁がが効いていると人気があります。

ちくわや油揚げ、青豆など7種類もの食材が含まれており、和食を食べる際の追加の一品としても活用できるでしょう。

商品名	マチのデリ 豆腐とひじきの和風サラダ
販売価格	225円
カロリー	131kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質7.7g、脂質7.2g、炭水化物11.2g、―糖質6.6g、―食物繊維4.6g、食塩相当量1.40g、

ローソンおかずサラダランキング5位：マチのデリ 5種緑野菜のごま和え

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第5位は、「マチのデリ 5種緑野菜のごま和え」です。

鉄分やカロテンが豊富に摂れると有名なほうれん草とブロッコリーの黄金コンビネーションに、枝豆やインゲンが加わり見た目も鮮やかで深みのある緑が食欲をそそります。

砂糖やゴマによって和えられた優しい甘さと、ほのかな出汁の香りが感じられる品の良い逸品と言えるでしょう。

商品名	マチのデリ 5種緑野菜のごま和え
販売価格	246円
カロリー	85kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質4.5g、脂質4.9g、炭水化物8.0g、―糖質3.6g、―食物繊維4.4g、食塩相当量1.03g、

ローソンおかずサラダランキング6位：マチのデリ コールスローサラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第6位は、「マチのデリ コールスローサラダ」です。

こちらのコールスローサラダは、たっぷりのハムやコーンが入って全体的に甘さやうまみが効いていて食べやすいと人気を集めています。

酸味がやさしいアップルビネガーで味が整えられており、キャベツが苦手だった人も克服できるかもしれません。

商品名	マチのデリ コールスローサラダ
販売価格	203円
カロリー	111kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質3.6g、脂質6.7g、炭水化物10.0g、―糖質8.2g、―食物繊維1.8g、食塩相当量1.25g、

ローソンおかずサラダランキング7位：マチのデリ 海藻とオクラのネバネバサラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第7位は、「マチのデリ 海藻とオクラのネバネバサラダ」です。

意識していないと海藻を食べる機会ってどんどんと減ってしまいますが、このサラダには、赤いツノマタやメカブが入っています。

海藻だけでは食べにくいという方にも食べやすいように、オクラのねばねばと昆布出汁がサラダ全体をまとめて食べやすくしてくれていると言えるでしょう。

商品名	マチのデリ 海藻とオクラのネバネバサラダ
販売価格	246円
カロリー	38kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質1.1g、脂質0.0g、炭水化物9.7g、―糖質6.9g、―食物繊維2.8g、食塩相当量1.27g、

ローソンおかずサラダランキング8位：マチのデリ 蒸し鶏とザーサイのおつまみサラダ

ローソンで買えるおかずサラダのおすすめ人気ランキング第8位は、「マチのデリ 蒸し鶏とザーサイのおつまみサラダ」です。

主な具材は、ザーサイとねぎ、切干大根でごま油とにんにくが効いたタレで混ぜ合わされています。

その上に蒸し鶏が乗せられており、食べる時には全体を混ぜ合わせるのがおすすめ。おつまみを意識した濃い目の味付けになっています。

商品名	マチのデリ 蒸し鶏とザーサイのおつまみサラダ
販売価格	289円
カロリー	66kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質4.3g、脂質4.0g、炭水化物4.9g、―糖質1.7g、―食物繊維3.2g、食塩相当量2.67g、

ローソンで買えるカットサラダおすすめ人気ランキング7選

最後に、ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキングを紹介していきます。

カットサラダは、そのまま一人で食べるには少々量が多いので、家族での食事の際やホームパーティの際にあると便利です。

それぞれの袋で入っている野菜はもちろんカットの仕方も異なるので、いろいろなカットサラダを試してお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。

ローソンカットサラダランキング1位：10品目の彩りサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第1位は、「10品目の彩りサラダ」です。

10種類もの野菜を各家庭で準備するのは大変ですよね。ローソンならこの1袋で彩も豊かで華やかな一皿があっという間に完成できます。

パプリカや紫キャベツ、レタスや水菜、ニンジンなど様々な野菜が食べられるので、是非一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	10品目の彩りサラダ
販売価格	205円
カロリー	—
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング2位：ミックスサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第2位は、「ミックスサラダ」です。

ミックスサラダには、キャベツやきゅうり、にんじん、指し色に紫キャベツなど様々な野菜がふんだんに入っています。

商品の劣化を極力おさえるためのパッケージにもこだわっており、鮮度への配慮も行き届いているので安心して利用できるでしょう。

商品名	ミックスサラダ
販売価格	118円
カロリー	31kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング3位：コーンミックスサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第3位は、「コーンミックスサラダ」です。

こちらのカットサラダのメインはキャベツの千切りですが、コーンやリーフレタスも入っています。

そのままドレッシングをかけるのもいいですが、マヨネーズやお酢と混ぜて、コールスローサラダを作るのもいいかもしれません。

商品名	コーンミックスサラダ
販売価格	112円
カロリー	100g当り39kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング4位：大根ミックスサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第4位は、「大根ミックスサラダ」です。

こちらは大根をベースに、リーフレタスや紫キャベツ、にんじんなどもはいって彩り豊かで使いやすいサラダと言えるでしょう。

こちらの商品も中身が見やすく商品の劣化を防ぐパッケージに変更されており、より一層安心して利用できるようになっています。

商品名	大根ミックスサラダ
販売価格	132円
カロリー	22kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング5位：レタスミックスサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第5位は、「レタスミックスサラダ」です。

こちらのカットサラダは、色合いの違う2種類のレタスと紫キャベツというシンプルな3つの野菜の組み合わせが特徴的で、様々なアレンジにも使えます。

他のカットサラダに比べて野菜の大きさが大きく他のおかずなどを上に乗せて飾るのもいいでしょう。

商品名	レタスミックスサラダ
販売価格	144円
カロリー	13kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング6位：コールスローサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第6位は、「コールスローサラダ」です。

こちらのカットサラダもキャベツの千切りがメインですが、ニンジンやコーンも入っており、洗わずにすぐに食べられます。

お酢やマヨネーズ、胡椒を加えればお手軽で美味しいコールスローサラダが完成するので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	コールスローサラダ
販売価格	112円
カロリー	—
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング7位：人参ミックスサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第7位は、「人参ミックスサラダ」です。

健全な土壌づくりや育成のコントロール技術に長けている中嶋農法を活用して栽培した人参が使用されています。

細かくカットされているので、ニンジンしりしりやキャロットラぺなどを作るのにも便利と言えるでしょう。

商品名	人参ミックスサラダ
販売価格	134円
カロリー	30kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング8位：玉ねぎサラダ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第8位は、「玉ねぎサラダ」です。

こちらの玉ねぎサラダは、少し苦みのある玉ねぎと、ニンジン、グリーンリーフや紫レタスなどがミックスされています。

もっと玉ねぎをもりもり食べたい方には、カップサラダの「玉ねぎサラダ」がおすすめです。

商品名	玉ねぎサラダ
販売価格	153円
カロリー	—
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンカットサラダランキング9位：千切りキャベツ

ローソンで買えるカットサラダのおすすめ人気ランキング第9位は、「千切りキャベツ」です。

キャベツは刃物を入れると鮮度が落ちやすいですが、商品の劣化を防ぐビニール袋を使用し、さらに安全でおいしい状態を保つことができるようになりました。

物価高が続く中、料金変わらず内容量を10g増量させているので、食費を抑えたい方にもおすすめと言えるでしょう。

商品名	千切りキャベツ
販売価格	108円
カロリー	35kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

ローソンのサラダをさらに美味しく食べる2つの方法を紹介

ローソンのサラダはそのまま食べても美味しく、かつダイエットなどの観点からも十分満足することができます。

しかし、より高いダイエット効果を得たいと思う場合には、ローソンのサラダにいくつかプラスするだけでより高い効果を得ることができますよ。

ここでは、ローソンのサラダをダイエット効果を高めつつより美味しく食べる2つの方法を解説していきます。

ローソンのサラダを美味しく食べる方法①：サラダチキンとあわせて食べる

まず第一におすすめしたいのが、「たんぱく質を摂れる」シリーズのサラダにサラダチキンをプラスする方法です。

サラダチキンはほぐしてサラダの上にトッピングし、ドレッシングをかけて食べるとまた違った雰囲気を楽しむことができます。

もちろんほぐさずにサラダチキンとサラダを分けて食べても美味しいですが、サラダチキンとドレッシングを色々試して一番おいしい組み合わせを探すのも楽しいですよ。

ローソンのサラダを美味しく食べる方法②：雑穀をプラスする

ダイエット効果を高めつつさらにサラダを美味しく食べる2つ目の方法は、「雑穀をプラスする」ことでパワーサラダにする方法です。

キヌアや大麦の他、雑穀ご飯のもとなどをゆでてサラダに追加すれば、ミネラルやビタミン、食物繊維などを効率的にアップすることができます。

生野菜だけでなく雑穀が加わることで、サラダが苦手だった人にとっても新たな食感や味覚が加わり、変化がつけられるのでぜひ試してみてください。

ローソンのサラダをお得に買う3つの方法を徹底解説！

最後にローソンのサラダをお得に買うための3つの方法を紹介していきます。

特にダイエット中の方はできるだけ毎日サラダを取り入れたいので、少しでも安く購入できるほうがいいですよね。

ちょっとした工夫やタイミングで安く買えることもあるので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ローソンのサラダをお得に買う方法①：アプリなどの割引クーポンを活用する

ローソンのサラダをお得に買う方法の1つ目は「アプリなどの割引クーポンを活用する」方法です。

ローソンでは公式アプリで毎日様々な割引クーポンを公開しているので、まずはアプリをダウンロードしてみましょう。

ローソン公式アプリ以外でも割引を行っているサービスが下記の通り沢山ありますので、もし利用しているアカウントがあればぜひ活用してみてください。

ローソンのサラダをお得に買う方法②：値引きされている時間帯を狙って買いに行く

ローソンのサラダをお得に買う方法の2つ目は「値引きされている時間帯を狙って買いに行く」方法です。

ローソンでは2023年からAIが自動で値引きシールを貼るべき商品を判断するようにシステムが変更されるため、これまでとは少し違った動きがみられるかもしれません。

値引きシールを貼る商品をAIが決めることになったとしても、恐らく値引きシールが貼られるタイミングは、ランチや夕食の時間を過ぎてからになりそうなので、14時～16時ごろや20時～21時ごろに店舗に行って見るといいでしょう。

ローソンのサラダをお得に買う方法③：「ポイ活」で貯めたポイントで買う

ローソンのサラダをお得に買う方法の3つ目は「ポイ活で貯めたポイントで買う」方法です。

ローソンでは、ポンタポイントとDポイントを1ポイント1円で利用することが可能なので、ポイントを沢山持っている方はポイントでサラダを購入することもできます。

空き時間などを活用してポイ活をしている方なら、ポイントを活用してサラダを購入するのもお得といえるでしょう。

【最新】ローソンのおすすめサラダ人気ランキング31選まとめ

ローソンのおすすめサラダをジャンル別に紹介し、特にダイエット中の方向けに嬉しい情報をまとめてみましたが、いかがでしたか。

サラダはカロリーや糖質が低いのに満腹感を得やすくダイエット中の方は積極的に取り入れていきたいメニューといえるでしょう。

ローソンのサラダではタンパク質や鉄分、ビタミンといった栄養成分を多く含んだサラダも沢山発売されているので、ぜひ色々な商品を試してみてはいかがでしょうか。