各コンビニのサラダおすすめ人気ランキング100選

コンビニのサラダはよく利用するという方も多いと思いますが、ついついいつも同じメニューを選びがちではないでしょうか。

サラダは、カロリーや糖質が低いのに、ビタミンや食物繊維もたっぷり摂れるので、ダイエット中の方も嬉しいメニューです。

コンビニ各社ではドレッシングがついていたり、大盛りなのに安いコスパが高いサラダや、タンパク質が摂れるサラダなど様々なサラダが販売されています。

この記事では、コンビニ各社から販売される最新の人気サラダをおすすめ順に気ランキングで紹介していくので参考にしてみてください。

コンビニのサラダは豊富なラインナップが展開されている人気商品！

コンビニのサラダは豊富なラインナップが展開されており、毎日利用しているという方も多いのではないでしょうか。

コンビニ各社では、ランチなどで日々コンビニを利用される方に少しでも喜んでもらえるように様々な種類のサラダを展開しています。

ここでは、コンビニサラダの全体的な特徴を紹介していくので、参考にしてみてください。

各コンビニではカップサラダからサラダ麺までバリエーション豊かな商品を販売

コンビニ各社では、定番のカップサラダをはじめサラダパスタやおかずサラダなどバリエーション豊かな商品を販売しています。

追加の一品としてのサラダはもちろん、パスタサラダやパリパリ麵サラダなどはそれ一品で一食分になると好評です。

カットサラダは、大人数で集まるホームパーティなどで重宝するのでぜひ活用してみてください。

コンビニでは雑穀入りサラダなど栄養成分に配慮した商品が続々登場している

コンビニでは、雑穀入りサラダやたんぱく質が摂れるサラダなど、栄養成分に拝領された商品が特に多いです。

例えば、1日に必要な野菜量の3分の1の量が摂れるサラダもありますが、ランチに加えるだけで1日の栄養バランスがかなり整うでしょう。

また、一般的に1日に30品目食べるのが好ましいと言われますが、現代人にはかなり難しいので、多くの品目が摂れるサラダも人気を集めています。

コンビニのサラダはボリューム感があり値段が安いためコスパも高い

コンビニのサラダは、1品200～400円程度で販売されており、様々なニーズに応える商品ラインナップが揃っています。

値段が安くてもボリュームがしっかりしていたり、自分ではなかなか揃えられない品目数が手軽に摂り入れられるのでコスパが高いと人気です。

また、カットサラダは家族の夕食やホームパーティでも重宝するボリューム感で見た目も良いのでぜひ活用してみるといいでしょう。

【28回分が1,000円(税込)】食事の糖や脂肪が気になる方には「大人のカロリミット」がおすすめ！

「ダイエットが長続きしない」「つい甘い物や脂っこいものを食べてしまう」そんな方には、脂肪を消費しやすくする※「大人のカロリミット」がおすすめです！

大人のカロリミットは、気になる食事の糖や脂肪の吸収を抑え、日常活動の脂肪の代謝を助けるダイエット応援サプリで、シリーズ累計販売個数8,100万個を突破し、抑制系・燃焼系ダイエットシリーズサプリメント市場で売り上げNo.1を獲得！

そんなカロリミットが、通販限定で初回28回分が1,000円(税込)となっているので「ダイエットを始めるきっかけがほしい！」という方はぜひ公式通販サイトで詳細をチェックしてみて下さい！

※ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンによる研究レビュー

コンビニで買えるカップサラダおすすめ人気ランキング40選

それでは早速、コンビニで買えるカップサラダの人気ランキングを紹介していきます。

カップサラダは、コンビニサラダの定番ともいえる商品でお弁当やおにぎりの近くに並んでいるでしょう。

最も親しまれている種類ではありますが、まだ見たことがない新しいサラダに出会えるかもしれませんので最後までぜひご覧ください。

コンビニカップサラダ人気ランキング1位：ロメインレタスのシーザーサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第1位はセブンイレブンの「ロメインレタスのシーザーサラダ」です。

居酒屋やファミレスなどでも人気のシーザーサラダですが、セブンイレブンではブラックペッパーが効いたベーコンが入っています。

たっぷりのシーザーサラダドレッシングもついているので、ドレッシングを余分に買う必要はありません。

商品名	ロメインレタスのシーザーサラダ
販売価格	298円(税込321.84円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳
栄養素	栄養成分 熱量：150kcal、たんぱく質：3.3g、脂質：12.8g、炭水化物：6.0g(糖質：4.7g、食物繊維：1.3g)、食塩相当量：0.87g

コンビニカップサラダ人気ランキング2位：シーチキン＆コーンサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第2位はローソンの「シーチキン＆コーンサラダ」です。

キャベツの千切りが大きなカップの約半分を占めていますが、食べやすい様にコーンやシーチキンがたっぷり入っています。

コーンやシーチキンの甘みで全体が食べやすくなっているので、日頃なかなかキャベツを食べることができない方にもおすすめです。

商品名	シーチキン＆コーンサラダ
販売価格	246円
カロリー	89kcal
アレルギー	卵
栄養成分	たんぱく質7.8g、脂質4.9g、炭水化物5.0g、―糖質2.0g、―食物繊維3.0g、食塩相当量0.42g、

コンビニカップサラダ人気ランキング3位：フレッシュ野菜サラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第3位はファミリーマートの「フレッシュ野菜サラダ」です。

ランチなどでおにぎりやスープなどと一緒に食べるのにちょうどいいサイズで、毎日取り1皿食べるのを意識している方も多いのではないでしょうか。

千切りキャベツ、紫キャベツ、ニンジンなど、フレッシュや野菜が複数入っているのでバランスもいい定番サラダと言えるでしょう。

商品名	フレッシュ野菜サラダ
販売価格	184円(税込198円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング4位：ローストポークのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第4位はセブンイレブンの「ローストポークのサラダ」です。

カップの下には、大根やレタス、紫キャベツの千切りなどが入っており、付属のドレッシングも入っています。

分厚いローストポークがカップ一面を覆っていて、少し贅沢な気分になれるサラダなので、頑張った日などのご褒美サラダとして取り入れてみるのも良いでしょう。

商品名	ローストポークのサラダ
販売価格	400円(税込432円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：97kcal、たんぱく質：8.5g、脂質：4.0g、炭水化物：7.8g(糖質：5.8g、食物繊維：2.0g)、食塩相当量：1.6g

コンビニカップサラダ人気ランキング5位：たんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第5位はローソンの「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダ」です。

ダイエット中の方はつい同じようなメニューが増えがちなので、ブロッコリーや卵、蒸し鶏などがたっぷり入ったサラダも取り入れてみてはいかがでしょうか。

こちらのサラダはたんぱく質が摂れるような食材が多いので、食べ応えがある割に罪悪感もなく楽しめるでしょう。

商品名	たんぱく質が摂れる 蒸し鶏玉子サラダ
販売価格	451円
カロリー	215kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質24.3g、脂質10.7g、炭水化物6.2g、―糖質4.6g、―食物繊維1.6g、食塩相当量2.88g、

コンビニカップサラダ人気ランキング6位：和風ぽてとさらだ半熟煮玉子のせ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第6位はセブンイレブンの「和風ぽてとさらだ半熟煮玉子のせ」です。

こちらは少し小さめのカップですが、和風ポテトサラダをメインとし鰹節や水菜、そして半熟煮卵が入っています。

生野菜が苦手な方でも食べやすく、和風感がつよめのサラダも珍しいので時々取り入れてみるのはいかがでしょうか。

商品名	和風ぽてとさらだ 半熟煮玉子のせ
販売価格	250円(税込270円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：214kcal、たんぱく質：6.9g、脂質：13.8g、炭水化物：16.4g(糖質：14.8g、食物繊維：1.6g)、食塩相当量：1.7g

コンビニカップサラダ人気ランキング7位：サラダチキンのサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第7位はファミリーマートの「サラダチキンのサラダ」です。

ダイエット中の方からも注目されているサラダチキンですが、パウチされたサラダチキンをそのまま職場のランチで食べるのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。

こちらのサラダであれば、サラダチキンをすでに割いてあるので食べやすく、たんぱく質もしっかり摂れると人気を集めています。

商品名	サラダチキンのサラダ
販売価格	202円(税込218円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング8位：くるみ＆アーモンド入り10品目のサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第8位はセブンイレブンの「くるみ＆アーモンド入り10品目のサラダ」です。

おいしそうなアーモンドやクリームチーズ、トマトが入ったサラダで、見た目だけでなく食感も楽しめます。

10種類もの品目が入っているので、ビタミンや食物繊維、たんぱく質も摂れるので健康意識を高めたい方はぜひお試しください。

商品名	くるみ＆アーモンド入り10品目のサラダ
販売価格	350円(税込378円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：136kcal、たんぱく質：3.2g、脂質：11.3g、炭水化物：6.8g(糖質：3.9g、食物繊維：2.9g)、食塩相当量：0.83g

コンビニカップサラダ人気ランキング9位：シャキッと！コーンサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第9位はローソンの「シャキッと！コーンサラダ」です。

プリっとおいしいシャキッと！コーンがサラダのみための約半分を占めていて、コーン好きの方から人気を集めています。

コーンの甘みが千切りキャベツを食べやすくしているので、普段生野菜が食べづらいと感じる方にもおすすめです。

商品名	シャキッと！コーンサラダ
販売価格	214円
カロリー	50kcal
アレルギー	—
栄養成分	たんぱく質1.8g、脂質1.4g、炭水化物9.0g、―糖質6.2g、―食物繊維2.8g、食塩相当量0.31g、

コンビニカップサラダ人気ランキング10位：半熟玉子とコーンのサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第10位はファミリーマートの「半熟玉子とコーンのサラダ」です。

こちらのサラダは沢山の品目が入っており見た目も鮮やかで、食欲をそそります。

大きなカップはダイエット中の方からも人気のシリーズですが、様々な野菜のおかげで食感も楽しく最後まで食べられるでしょう。

商品名	半熟玉子とコーンのサラダ
販売価格	297円(税込320円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング11位：カニかまマカロニ サラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第11位はセブンイレブンの「カニかまマカロニ サラダ」です。

コンビニサラダの中では比較的小さなカップに入っていますが、マヨネーズを使ったマカロニサラダは食べ応えもあり人気があります。

カニカマの赤身は見た目もおいしく、小さなお子様にも食べやすくおすすめです。

商品名	カニかまマカロニ サラダ
販売価格	220円(税込237.60円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦・かに
栄養素	栄養成分 熱量：242kcal、たんぱく質：5.0g、脂質：16.3g、炭水化物：19.7g(糖質：18.0g、食物繊維：1.7g)、食塩相当量：1.7g

コンビニカップサラダ人気ランキング12位：チーズのコク！シーザーサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第12位はローソンの「チーズのコク！シーザーサラダ」です。

ローソンのシーザーサラダは、パストラミポークベーコンという少し贅沢なベーコンを使用しており、粉チーズが味わいに深みを出しています。

クルトンやアマニ油入りのシーザードレッシングも入っているので、満足度の高い一品と言えるでしょう。

商品名	チーズのコク！シーザーサラダ
販売価格	397円
カロリー	170kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質4.5g、脂質13.5g、炭水化物8.1g、―糖質7.3g、―食物繊維0.8g、食塩相当量1.22g、

コンビニカップサラダ人気ランキング13位：レタスとロメインレタスのシーザーサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第13位はセブンイレブンの「レタスとロメインレタスのシーザーサラダ」です。

こちらのシーザーサラダには、シャキシャキとした食感が楽しく鮮度が感じられるロメインレタスと、ベーコン、クルトンが入っています。

たっぷりのシーザーサラダドレッシングも入っているので、迷った時はこれを買えば定番の安定したおいしさが味わえるでしょう。

商品名	レタスとロメインレタスのシーザーサラダ
販売価格	300円(税込324円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：192kcal、たんぱく質：4.4g、脂質：15.3g、炭水化物：9.8g(糖質：8.4g、食物繊維：1.4g)、食塩相当量：1.1g

コンビニカップサラダ人気ランキング14位：たんぱく質が摂れる 豚しゃぶのサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第14位はローソンの「たんぱく質が摂れる 豚しゃぶのサラダ」です。

こちらは豚しゃぶとゆで卵、ブロッコリーが入ってたんぱく質を積極的に摂りたい方から人気があります。

抗酸化ビタミンやカロテンが豊富な栄養素密度の高いブロッコリも摂れるので、肌の健康や美容に良い食材を摂り入れたい方はぜひお試しください。

商品名	たんぱく質が摂れる 豚しゃぶのサラダ
販売価格	451円
カロリー	218kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質16.9g、脂質13.8g、炭水化物7.3g、―糖質5.6g、―食物繊維1.7g、食塩相当量1.89g、

コンビニカップサラダ人気ランキング15位：チョレギサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第15位はファミリーマートの「チョレギサラダ」です。

レタスとリーフレタスの上にわかめやツノマタ、そして白髪ねぎやゴマがトッピングされています。

刻み海苔がついているので、ごま油ベースのうま塩ドレッシングと一緒に混ぜ合わせて食べれば、本格チョレギサラダを堪能できるでしょう。

商品名	チョレギサラダ
販売価格	297円(税込320円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング16位：明太子クリームと蒸し鶏のパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第16位はセブンイレブンの「明太子クリームと蒸し鶏のパスタサラダ」です。

最近は、蒸し鶏が入ったタンパク質が摂れるので人気がありますが、明太子が貼っているサラダは珍しいのではないでしょうか。

食べているうちに飽きてきやすいサラダも多いですが、明太子クリームが入っているので、ピリッと刺激を感じながら最後まで楽しんで食べることができるでしょう。

商品名	明太子クリームと蒸し鶏のパスタサラダ
販売価格	350円(税込378円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：308kcal、たんぱく質：15.0g、脂質：11.1g、炭水化物：38.5g(糖質：35.5g、食物繊維：3.0g)、食塩相当量：3.2g

コンビニカップサラダ人気ランキング17位：1/2日分の緑黄色野菜のサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第17位はローソンの「1/2日分の緑黄色野菜のサラダ」です。

こちらのサラダはかぼちゃやオクラなど緑黄色野菜が大きめのカットで入っており、食感が楽しめる仕上がりになっています。

温野菜と生野菜が入っているので、食感や味わいが豊かで食べやすいでしょう。

商品名	1/2日分の緑黄色野菜のサラダ
販売価格	397円
カロリー	114kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質2.1g、脂質7.8g、炭水化物10.7g、―糖質7.2g、―食物繊維3.5g、食塩相当量1.41g、

コンビニカップサラダ人気ランキング18位：ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第18位はセブンイレブンの「ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ」です。

わかめとごま油の相性抜群のセットが食べられるチョレギサラダは、韓国風サラダとして徐々に人気が集まっています。

ミネラルもたっぷりで美容にもいいので、美容や健康にいい食材を取り入れたいという方は、ぜひ一度ご賞味ください。

商品名	ふんわりサンチュのやみつきチョレギサラダ
販売価格	298円(税込321.84円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養素	栄養成分 熱量：80kcal、たんぱく質：2.5g、脂質：6.3g、炭水化物：4.2g(糖質：2.2g、食物繊維：2.0g)、食塩相当量：1.2g

コンビニカップサラダ人気ランキング19位：シーチキン&コーンサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第19位はファミリーマートの「シーチキン&コーンサラダ」です。

こちらのサラダは、お弁当やおにぎりにプラスでサラダを食べたいという方々から毎日食べているという声が集まっています。

ベーシックなキャベツの千切りの上にコーンやシーチキンといった甘みが加わっているので誰もが食べやすい定番サラダと言えるでしょう。

商品名	シーチキン&コーンサラダ
販売価格	221円(税込238円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング20位：ツナ増量 ツナと玉子のサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第20位はセブンイレブンの「ツナ増量 ツナと玉子のサラダ」です。

こちらも追加の一品として人気の定番サラダですが、ツナの量が増量しているところがポイントで人気を集めています。

ゆで卵も食べやすく薄くスライスされているので、サラダ全体と混ぜ合わせて食べるのもいいでしょう。

商品名	ツナ増量 ツナと玉子のサラダ
販売価格	220円(税込237.60円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵
栄養素	栄養成分 熱量：100kcal、たんぱく質：6.7g、脂質：5.7g、炭水化物：6.3g(糖質：4.4g、食物繊維：1.9g)、食塩相当量：0.51g

コンビニカップサラダ人気ランキング21位：ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第21位はローソンの「ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック」です。

ピリ辛マヨソースにディップしたり、ポリポリと食感を楽しんだりと食べながらワクワクできるサラダと言えるでしょう。

数あるサラダの中でも野菜スティックが販売されているコンビニは少なく、気になる方はローソンに行ってみて下さい。

商品名	ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック
販売価格	289円
カロリー	177kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質1.6g、脂質16.2g、炭水化物7.2g、―糖質5.4g、―食物繊維1.8g、食塩相当量1.08g、

コンビニカップサラダ人気ランキング22位：10種具材のミックスサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第22位はセブンイレブンの「10種具材のミックスサラダ」です。

一般的に、1日30品目食べると健康にもいい栄養素が摂れると言われていますが、こちらのサラダを一皿追加するだけで10品目も増やすことができます。

いつも食べるものが偏りがちな方は、積極的にこちらのサラダを選ぶようにすると自然と色々な栄養素が摂れるので安心でしょう。

商品名	10種具材のミックスサラダ
販売価格	200円(税込216円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 なし
栄養素	栄養成分 熱量：23kcal、たんぱく質：1.2g、脂質：0.2g、炭水化物：5.2g(糖質：2.9g、食物繊維：2.3g)、食塩相当量：0.16g

コンビニカップサラダ人気ランキング23位：4種のネバネバサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第23位はファミリーマートの「4種のネバネバサラダ」です。

ねばねば食材は、お腹の働きを助けコレステロール値や血糖値の上昇を抑えてくれたり、肌の老化を防いでくれるので注目されています。

こちらのサラダには、めかぶやナガイモ、なめこ、おくらなど4種類ものねばねば食材が摂れるので、気になる方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	4種のネバネバサラダ
販売価格	249円(税込268円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング24位：海老とブロッコリーとポテトのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第24位はセブンイレブンの「海老とブロッコリーとポテトのサラダ」です。

こちらのカップらは、抗酸化ビタミンや食物繊維、カロテンなどが豊富に入ったブロッコリーやたんぱく質が摂れるゆで卵、そしてぷりぷりの海老が入っています。

タルタルソースも入っているのでブロッコリーのぼそっとした感じが苦手な方も食べやすいでしょう。

商品名	海老とブロッコリーとポテトのサラダ
販売価格	290円(税込313.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・えび
栄養素	栄養成分 熱量：171kcal、たんぱく質：7.0g、脂質：13.4g、炭水化物：6.4g(糖質：4.8g、食物繊維：1.6g)、食塩相当量：1g

コンビニカップサラダ人気ランキング25位：玉ねぎサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第25位はローソンの「玉ねぎサラダ」です。

こちらの玉ねぎサラダはたっぷりの玉ねぎと紫玉ねぎ、キュウリ、鰹節が入っており、醤油やポン酢、麺つゆなどで食べるのに人気があります。

玉ねぎは少々苦く感じる人もいますが、血液がサラサラになるという点でもおすすめの一品です。

商品名	玉ねぎサラダ
販売価格	214円
カロリー	32kcal
アレルギー	—
栄養成分	たんぱく質1.6g、脂質0.6g、炭水化物6.6g、―糖質3.7g、―食物繊維2.9g、食塩相当量0.09g、

コンビニカップサラダ人気ランキング26位：ベーコンペッパーマカロニサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第26位はセブンイレブンの「ベーコンペッパーマカロニサラダ」です。

セブンイレブンのお惣菜系はどれもおいしいと定評がありますが、こちらのサラダもパリパリベーコンにブラックペッパーが効いていて人気があります。

マカロニサラダの部分はマヨネーズのまろやかさもあり、小さなお子様も食べやすいので今夜の一品に加えてみてはいかがでしょうか。

商品名	ベーコンペッパーマカロニサラダ
販売価格	240円(税込259.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：302kcal、たんぱく質：9.1g、脂質：23.2g、炭水化物：15.2g(糖質：13.2g、食物繊維：2.0g)、食塩相当量：2g

コンビニカップサラダ人気ランキング27位：ごま油香る！チョレギサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第27位はローソンの「ごま油香る！チョレギサラダ」です。

ローソンのチョレギサラダには、赤いツノマタやごま油と和えられたわかめ、レタスやキュウリなどが入っています。

特製のドレッシングはアマニ油やごま油が入っており、香り豊かにまとめてくれるでしょう。

商品名	ごま油香る！チョレギサラダ
販売価格	333円
カロリー	120kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質1.8g、脂質11.2g、炭水化物3.8g、―糖質2.2g、―食物繊維1.6g、食塩相当量1.07g、

コンビニカップサラダ人気ランキング28位：香り箱のマカロニサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第28位はセブンイレブンの「香り箱のマカロニサラダ」です。

こちらのマカロニサラダにはボリュームたっぷりのふわふわな香り箱を乗せた食べ応えのある一品になっています。

真っ赤な香り箱はサラダの中でもひと際目を引くので、他の生野菜と合わせるのもいいでしょう。

商品名	香り箱のマカロニサラダ
販売価格	230円(税込248.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦・かに
栄養素	栄養成分 熱量：230kcal、たんぱく質：7.4g、脂質：15.7g、炭水化物：15.3g(糖質：14.0g、食物繊維：1.3g)、食塩相当量：2.3g

コンビニカップサラダ人気ランキング29位：テリヤキチキンと13品目のサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第29位はファミリーマートの「テリヤキチキンと13品目のサラダ」です。

こちらはダイエット中の方に特におすすめのサラダで、栄養価の高い雑穀やたんぱく質が摂れる照り焼きチキンも大胆に盛り付けられています。

見た目もカラフルで食欲をそそりますが、13もの品目から栄養を摂れるのでバランスも良くリピート確定サラダになるでしょう。

商品名	テリヤキチキンと13品目のサラダ
販売価格	582円(税込628円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング30位：やわらかほうれん草とベーコンのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第30位はセブンイレブンの「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」です。

こちらのサラダは鉄分を多く摂取したい女性に特におすすめのサラダほうれん草がたっぷり入っています。

食べやすい様にベーコンも散りばめられているので、好きなドレッシングと一緒に購入してみてください。

商品名	やわらかほうれん草とベーコンのサラダ
販売価格	320円(税込345.60円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：129kcal、たんぱく質：3.5g、脂質：11.1g、炭水化物：4.3g(糖質：3.0g、食物繊維：1.3g)、食塩相当量：1g

コンビニカップサラダ人気ランキング31位：たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第31位はセブンイレブンの「たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ」です。

こちらのサラダはポテトサラダがメインでお皿の約半分を占めています。

ポテトサラダ以外にも花びらのようなハムと細かく切ったレタスも入っているので、バランスよく栄養が摂れるでしょう。

商品名	たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ
販売価格	218円(税込235.44円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：174kcal、たんぱく質：6.1g、脂質：10.9g、炭水化物：15.9g(糖質：9.8g、食物繊維：6.1g)、食塩相当量：1g

コンビニカップサラダ人気ランキング32位：玉子と蒸し鶏のサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第32位はローソンの「玉子と蒸し鶏のサラダ」です。

こちらのサラダも多くの品目が入っており、ゆで卵や蒸し鶏からたんぱく質をたっぷり摂ることができます。

大きなカップの半分は千切りキャベツが入っており、食物繊維も摂れるのでダイエット中の方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	玉子と蒸し鶏のサラダ
販売価格	246円
カロリー	81kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質9.1g、脂質3.2g、炭水化物5.2g、―糖質2.8g、―食物繊維2.4g、食塩相当量0.4g

コンビニカップサラダ人気ランキング33位：ねぎ塩チキンのサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第33位はファミリーマートの「ねぎ塩チキンのサラダ」です。

こちらのサラダが上下に分かれていて下の生野菜はレタスが入っており、上段に塩チキンとドレッシング・ねぎが乗っています。

食べる時にはドレッシングだけをレタスと混ぜるのがおすすめの食べ方なので、ぜひ一度お試しください。

商品名	ねぎ塩チキンのサラダ
販売価格	406円(税込438円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング34位：味噌マヨネーズで食べる野菜スティック【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第34位はセブンイレブンの「味噌マヨネーズで食べる野菜スティック」です。

セブンイレブンの野菜スティックはシャキシャキとした大根やきゅうり、にんじんを特製マヨネーズにディップして食べられます。

食感も食べ方も楽しいのでホームパーティなどに一つあると見た目も華やかになりおすすめです。

商品名	味噌マヨネーズで食べる野菜スティック
販売価格	250円(税込270円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵
栄養素	栄養成分 熱量：169kcal、たんぱく質：1.9g、脂質：15.2g、炭水化物：6.7g(糖質：5.4g、食物繊維：1.3g)、食塩相当量：1.5g

コンビニカップサラダ人気ランキング35位：海藻と大根のサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第35位はローソンの「海藻と大根のサラダ」です。

わかめやツノマタが入って海藻が摂れると人気を集めています。

また、こちらのサラダはカップの約半分に大根が入っており、ビタミンや消化酵素がしっかり摂れるので、キャベツの千切りに飽きた方は一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	海藻と大根のサラダ
販売価格	246円
カロリー	17kcal
アレルギー	卵
栄養成分	たんぱく質1.2g、脂質0.6g、炭水化物3.3g、―糖質0.3g、―食物繊維3.0g、食塩相当量0.31g、

コンビニカップサラダ人気ランキング36位：コールスローサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第36位はセブンイレブンの「コールスローサラダ」です。

セブンイレブンのコールスローサラダは、キャベツやコーンのほかにきゅうりやベーコンも入って具沢山で食べやすいと定評があります。

カップは小さいですがマヨネーズの味付けが食べ応えを感じさせてくれるので、ぜひ一度ご賞味ください。

商品名	コールスローサラダ
販売価格	210円(税込226.80円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：106kcal、たんぱく質：3.2g、脂質：6.9g、炭水化物：9.5g(糖質：6.0g、食物繊維：3.5g)、食塩相当量：1.8g

コンビニカップサラダ人気ランキング37位：トマトとモッツァレラチーズのサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第37位はファミリーマートの「トマトとモッツァレラチーズのサラダ」です。

トマトとモッツァレラチーズ、オリーブオイルのドレッシングで、まるでカプレーゼのようなサラダはいかがでしょうか。

こちらのカップにはサニーレタスも入っているので、たっぷりビタミン、たんぱく質などを摂りたい方におすすめです。

商品名	トマトとモッツァレラチーズのサラダ
販売価格	315円(税込340円)
発売日	—

コンビニカップサラダ人気ランキング38位：蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第38位はセブンイレブンの「蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ」です。

こちらのカップサラダには春雨が約半分入っており、冷麺の代わりに春雨を使った冷やし中華のようなサラダに仕上がっています。

春雨はカロリーが低いのに食べ応えがあるのでダイエット中の方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ
販売価格	200円(税込216円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：159kcal、たんぱく質：5.9g、脂質：3.8g、炭水化物：26.7g(糖質：23.8g、食物繊維：2.9g)、食塩相当量：2.3g

コンビニカップサラダ人気ランキング39位：トマトと生ハムのバジルパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第39位はセブンイレブンの「トマトと生ハムのバジルパスタサラダ」です。

こちらは大きくカットされたトマトに生ハム、そしてバジルドレッシングとイタリアンに仕上げられています。

生ハムが入っているだけで食べやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。ぜひ一度ご賞味ください。

商品名	トマトと生ハムのバジルパスタサラダ
販売価格	330円(税込356.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：286kcal、たんぱく質：11.5g、脂質：11.8g、炭水化物：35.0g(糖質：31.7g、食物繊維：3.3g)、食塩相当量：1.7g

コンビニカップサラダ人気ランキング40位：フルーツトマトとチーズのカプレーゼ仕立て【セブンイレブン】

コンビニで買えるカップサラダ人気ランキング第40位はセブンイレブンの「フルーツトマトとチーズのカプレーゼ仕立て」です。

セブンイレブンでは、プチトマトを半分に切ったものとモッツァレラチーズがゴロゴロと入ったカプレーゼ風のサラダも販売されています。

生のバジルは見た目も香りも華やかにしてくれるので、ちょっといつもと違ったサラダを食べたい時にいかがでしょうか。

商品名	フルーツトマトとチーズのカプレーゼ仕立て
販売価格	280円(税込302.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：121kcal、たんぱく質：2.8g、脂質：10.7g、炭水化物：4.0g(糖質：2.8g、食物繊維：1.2g)、食塩相当量：0.45g

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダおすすめ人気ランキング30選

続いてご紹介するのは、コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダおすすめ人気ランキングです。

サラダ麺やパスタサラダは、この一皿で主食となる炭水化物も摂ることができるので、栄養バランスの取れた一食分になるでしょう。

ダイエットをしていなくても、一皿で野菜も摂れるので多くの方から人気を集めています。

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング1位：プリプリ海老のパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第1位はセブンイレブンの「プリプリ海老のパスタサラダ」です。

一つ目のパスタサラダは、マヨネーズやパプリカパウダーで味付けされたぷりぷりの海老が乗っています。

サッパリとしたピリ辛ドレッシングが全体をピリッとまとめてくれて、やみつきになるおいしさといえるでしょう。

商品名	プリプリ海老のパスタサラダ
販売価格	330円(税込356.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦・えび
栄養素	栄養成分 熱量：305kcal、たんぱく質：12.5g、脂質：10.3g、炭水化物：42.4g(糖質：38.9g、食物繊維：3.5g)、食塩相当量：3.5g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング2位：豚しゃぶのパスタサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第2位はファミリーマートの「豚しゃぶのパスタサラダ」です。

こちらのパスタサラダは豚しゃぶに胡麻ドレッシングをかけて食べるタイプで、レタスやニンジンなどの野菜も食べやすくなっています。

1皿でボリュームもあるので、忙しい日のランチにもおすすめと言えるでしょう。

商品名	豚しゃぶのパスタサラダ
販売価格	334円(税込360円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング3位：豚しゃぶのラーメンサラダ(道産豚肉使用)【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第3位はセブンイレブンの「豚しゃぶのラーメンサラダ(道産豚肉使用)」です。

セブンイレブンからは、なんとラーメンサラダの販売が始まっており、ダイエット中の方も罪悪感なく食べていただけるでしょう。

こちらも豚しゃぶが乗っていますが、ピリッと辛い和風のドレッシングが付属していて、冷やし中華のような感覚で食べていただけます。

商品名	豚しゃぶのラーメンサラダ
販売価格	360円(税込388.80円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：407kcal、たんぱく質：12.5g、脂質：14.5g、炭水化物：58.0g(糖質：55.1g、食物繊維：2.9g)、食塩相当量：2.8g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング4位：たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ【ローソン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第4位はローソンの「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ」です。

明太子クリームパスタというだけで心惹かれる人も多いのではないでしょうか。

特にローソンのこちらのパスタサラダは、ダイエット中の方も嬉しいたんぱく質が摂れる設計になっているので安心してぜひお試しください。

商品名	たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ
販売価格	397円
カロリー	318kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質18.1g、脂質12.4g、炭水化物35.2g、―糖質32.0g、―食物繊維3.2g、食塩相当量2.59g、

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング5位：海老とトマトのパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第5位はセブンイレブンの「海老とトマトのパスタサラダ」です。

こちらのパスタサラダはぷりぷりの海老やフレッシュなトマトという彩り豊かな食材が入って食欲をそそります。

サウザンアイランド風のドレッシングも色味が綺麗なので、野菜を食べるのに抵抗がある方にもおすすめです。

商品名	海老とトマトのパスタサラダ
販売価格	330円(税込356.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦・えび
栄養素	栄養成分 熱量：336kcal、たんぱく質：11.9g、脂質：15.4g、炭水化物：40.2g(糖質：34.6g、食物繊維：5.6g)、食塩相当量：1.9g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング6位：ローストチキンのパスタサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第6位はファミリーマートの「ローストチキンのパスタサラダ」です。

こちらのパスタサラダの人気の秘密は、胡椒が効いて大きくカットされたローストチキン。

柔らかくも食べ応えが感じられるチキンはたんぱく質も摂れるので、ダイエット中の方にもおすすめのパスタサラダと言えるでしょう。

商品名	ローストチキンのパスタサラダ
販売価格	313円(税込338円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング7位：ゆず胡麻だれの豚しゃぶパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第7位はセブンイレブンの「ゆず胡麻だれの豚しゃぶパスタサラダ」です。

豚しゃぶのパスタサラダは多いですが、こちらの胡麻ドレッシングには柚子の果汁が入っている点が大きな特徴と言えるでしょう。

たんぱく質が摂れる豚しゃぶとパスタをドレッシングで混ぜ合わせて食べてみて下さい。

商品名	ゆず胡麻だれの豚しゃぶパスタサラダ
販売価格	340円(税込367.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：369kcal、たんぱく質：18.0g、脂質：17.8g、炭水化物：36.3g(糖質：32.3g、食物繊維：4.0g)、食塩相当量：2.2g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング8位：ごまポン酢の豚しゃぶ パスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第8位はセブンイレブンの「ごまポン酢の豚しゃぶ パスタサラダ」です。

こちらのパスタサラダも豚しゃぶがメイン食材になっていますが、ポン酢が入った胡麻ドレッシングで食べることができます。

ブロッコリーやトマトも入っているので、ビタミンや食物繊維も摂れる嬉しい一品と言えるでしょう。

商品名	ごまポン酢の豚しゃぶパスタサラダ
販売価格	360円(税込388.80円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：364kcal、たんぱく質：17.4g、脂質：14.2g、炭水化物：43.2g(糖質：40.0g、食物繊維：3.2g)、食塩相当量：2.4g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング9位：唐揚げマヨパスタサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第9位はファミリーマートの「唐揚げマヨパスタサラダ」です。

こちらのパスタサラダの特徴は、多くの人が大好きな唐揚げが入っており、且つサッパリした玉ねぎしょうゆドレッシングで食べられるところでしょう。

千切りキャベツやニンジン、ゆで卵もはいっていますので、野菜もしっかり摂れて罪悪感なく食べられますよ。

商品名	唐揚げマヨパスタサラダ
販売価格	334円(税込360円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング10位：タルタル唐揚げのパスタサラダ【ローソン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第10位はローソンの「タルタル唐揚げのパスタサラダ」です。

こちらも唐揚げがベースのサラダですが、たっぷりとタルタルソースが唐揚げにかかっており食欲をそそります。

これだけでも十分満足できますが、サラダとパスタが食べやすい様にアマニ油入り和風玉ねぎドレッシングが付属しているのでよく混ぜてご賞味ください。

商品名	タルタル唐揚げのパスタサラダ
販売価格	397円
カロリー	454kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質18.1g、脂質24.3g、炭水化物42.7g、―糖質38.8g、―食物繊維3.9g、食塩相当量4.11g、

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング11位：明太子クリームのパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第11位はセブンイレブンの「明太子クリームのパスタサラダ」です。

こちらのパスタサラダには割いた蒸し鶏がたっぷりはいっており、その上には明太子、さらに明太子ドレッシングが入っています。

明太子好きには堪らないパスタサラダなので、ちょっと刺激が欲しいランチにいかがでしょうか。

商品名	明太子クリームのパスタサラダ
販売価格	340円(税込367.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：336kcal、たんぱく質：14.6g、脂質：14.1g、炭水化物：39.2g(糖質：36.3g、食物繊維：2.9g)、食塩相当量：2.3g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング12位：パリパリ麺サラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第12位はファミリーマートの「パリパリ麺サラダ」です。

こちらのパリパリサラダはかなりボリュームがあるので、一皿でお腹いっぱいになれます。

パリパリ麺の上には千切りキャベツやシーチキン、トマト、コーン、ゆで卵など盛りだくさんなので、最後まで飽きずに食べられるでしょう。

商品名	パリパリ麺サラダ
販売価格	369円(税込398円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング13位：甘辛鶏からあげのパスタサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第13位はセブンイレブンの「甘辛鶏からあげのパスタサラダ」です。

こちらのサラダはみんなが大好きな甘辛鶏唐揚げがどっしり乗っていて、少し食べ応えが欲しい時にピッタリのサラダと言えるでしょう。

サラダは唐揚げにぴったりの大根サラダがベースとなっておりさっぱり食べやすくなっています。

商品名	甘辛鶏からあげのパスタサラダ
販売価格	350円(税込378円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：363kcal、たんぱく質：17.4g、脂質：11.4g、炭水化物：49.4g(糖質：46.1g、食物繊維：3.3g)、食塩相当量：3.8g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング14位：ハムスパゲティサラダ(大)【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第14位はファミリーマートの「ハムスパゲティサラダ(大)」です。

こちらのサラダはサラダとパスタが一体化しているので、自然と野菜が食べやすいと言えるでしょう。

マヨネーズベースでマカロニサラダのように食べやすいので、小さなお子様からも人気を集めています。

商品名	ハムスパゲティサラダ(大)
販売価格	369円(税込398円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング15位：ピリ辛ドレッシングのラーメンサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第15位はセブンイレブンの「ピリ辛ドレッシングのラーメンサラダ」です。

セブンイレブンが力を入れ始めているラーメンサラダですが、こちらの具材は蒸し鶏ともやしが中心となっています。

ピリ辛ドレッシングがたっぷりついているので、全体によく絡ませてご賞味下さい。

商品名	ピリ辛ドレッシングのラーメンサラダ
販売価格	278円(税込300.24円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：485kcal、たんぱく質：14.3g、脂質：20.3g、炭水化物：62.3g(糖質：60.3g、食物繊維：2.0g)、食塩相当量：5.2g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング16位：1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ【ローソン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第16位はローソンの「1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ」です。

ローソンのパリパリ麺サラダは大きなカップの半分以上に野菜がたっぷり入っているので、野菜不足が気になる方に特に人気があります。

千切りキャベツやニンジン、紫キャベツなどしっかり噛みたい食材が多いので、一皿食べる頃にはお腹いっぱいになっているでしょう。

商品名	1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ
販売価格	484円(税込)
カロリー	387kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質11.7g、脂質21.6g、炭水化物38.7g、―糖質34.4g、―食物繊維4.3g、食塩相当量2.51g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング17位：明太子と大葉のパスタサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第17位はファミリーマートの「明太子と大葉のパスタサラダ」です。

香り豊かな大葉と明太子が食べられて、シャキシャキの玉ねぎとの組み合わせが絶妙なコンビネーションに仕上がっています。

明太ドレッシングにはあご出汁が入っており、全体に深みのある味わいを楽しめるでしょう。

商品名	明太子と大葉のパスタサラダ
販売価格	406円(税込438円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング18位：肉味噌で食べるラーメンサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第18位はセブンイレブンの「肉味噌で食べるラーメンサラダ」です。

セブンイレブンで人気急上昇中のラーメンサラダは、ラーメンと絡まりやすい肉味噌やもやしを具材としています。

ピリッと辛めのドレッシングですが味噌やゴマの旨みを併せ持っているので、辛味を緩和して食べやすい仕上がりと言えるでしょう。

商品名	肉味噌で食べる ラーメンサラダ
販売価格	320円(税込345.60円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：387kcal、たんぱく質：14.0g、脂質：13.7g、炭水化物：54.1g(糖質：49.8g、食物繊維：4.3g)、食塩相当量：3.6g

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング19位：豆腐干と6品目の塩だれサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第19位はファミリーマートの「豆腐干と6品目の塩だれサラダ」です。

こちらのサラダは豆腐干という、豆腐を固めに作った麺を使用しているので、ヘルシーで満腹感も得られると注目を集めています。

具材にはニンジンやキュウリ、大根など全部で6種類もの野菜が入っていて、生姜や鶏出汁による味付けが絶妙です。

商品名	豆腐干と6品目の塩だれサラダ
販売価格	239円(税込258円)
発売日	—

コンビニサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング20位：くずして食べる パリパリ麺のサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるサラダ麺・パスタサラダ人気ランキング第20位はセブンイレブンの「くずして食べる パリパリ麺のサラダ」です。

こちらも食感がザクザクと楽しいと人気を集めているパリパリ麵サラダですが、シンプルでお手頃価格な点も嬉しいポイントになっています。

具材には水菜やニンジントマト、ゆで卵に小エビやマヨネーズが入っていてドレッシングも付属しているので、手軽に楽しむことができるでしょう。

商品名	くずして食べる パリパリ麺のサラダ
販売価格	338円(税込365.04円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦・えび
栄養素	栄養成分 熱量：401kcal、たんぱく質：8.4g、脂質：22.4g、炭水化物：43.4g(糖質：39.5g、食物繊維：3.9g)、食塩相当量：2.6g

コンビニで買えるおかずサラダおすすめ人気ランキング20選

ここまでサラダ麺やパスタサラダを紹介してきましたが、ラーメンサラダや豆腐干を使用したサラダもあり、試してみたくなるようなサラダが増えてきました。

こちらでは、コンビニで買えるおかずサラダをおすすめ順にランキングで紹介していきます。

一見、おかずとしてご飯のお供にもなりそうなメニューなので、少しでも野菜を摂りたい方はぜひ積極的に取り入れてみて下さい。

コンビニおかずサラダ人気ランキング1位：冷たいまま食べるチキン南蛮【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第1位はセブンイレブンの「冷たいまま食べるチキン南蛮」です。

チキン南蛮はコンビニでも大人気メニューの1つですが、こちらはおかずサラダなのでタルタルソースにたっぷりの玉ねぎが入っています。

全体として野菜が摂れる量は多くは多くはないかもしれませんが、少しでも野菜を摂りたいという時にいかがでしょうか。

商品名	冷たいまま食べるチキン南蛮
販売価格	290円(税込313.20円)
発売日	2023年01月19日(木)以降順次発売
販売地域
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：398kcal、たんぱく質：19.3g、脂質：26.4g、炭水化物：21.2g(糖質：20.4g、食物繊維：0.8g)、食塩相当量：2.1g

コンビニおかずサラダ人気ランキング2位：マチのデリ 海老といかの明太子サラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第2位はローソンの「マチのデリ 海老といかの明太子サラダ」です。

こちらのサラダは、明太子やイカ、エビといった人気の海鮮素材をメインにしているので、すこし贅沢気分を味わえるでしょう。

明太子ソースは、クリーミーでピリッと刺激が感じられる仕上がりになっています。

商品名	マチのデリ 海老といかの明太子サラダ
販売価格	333円
カロリー	151kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦、えび
栄養成分	たんぱく質6.7g、脂質9.1g、炭水化物11.1g、―糖質10.2g、―食物繊維0.9g、食塩相当量1.09g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング3位：たまごマカロニサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第3位はファミリーマートの「たまごマカロニサラダ」です。

子どもにも人気のマカロニサラダは、ゆで卵の断面が可愛くキャッチーでつい手に取りたくなります。

見た目がかわいいだけでなく、マカロニサラダにはきゅうりやニンジン、玉ねぎも入っているので、自然と野菜が摂れるので親御さんからも人気です。

商品名	たまごマカロニサラダ
販売価格	286円(税込308円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング4位：海老マヨネーズのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第4位はセブンイレブンの「海老マヨネーズのサラダ」です。

エビマヨは家ではなかなか作れないという点でも人気のメニューとなっています。

エビマヨがメインになっていますが、カップは2段に別れていて下の段にレタスが入っているので一皿で2度おいしいお得な商品と言えるでしょう。

商品名	海老マヨネーズのサラダ
販売価格	430円(税込464.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦・えび
栄養素	栄養成分 熱量：290kcal、たんぱく質：7.1g、脂質：20.7g、炭水化物：19.2g(糖質：18.3g、食物繊維：0.9g)、食塩相当量：2.3g

コンビニおかずサラダ人気ランキング5位：マチのデリ 胡椒香る！マカロニサラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第5位はローソンの「マチのデリ 胡椒香る！マカロニサラダ」です。

ローソンのマチデリは「好きなものだけ、ちょっとずつ」がコンセプトのお惣菜シリーズで、マカロニサラダは定番商品となっています。

マカロニサラダだけでは物足りないという方はホットスナックなどと組み合わせるのもいいでしょう。

商品名	マチのデリ 胡椒香る！マカロニサラダ
販売価格	246円
カロリー	222kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質6.9g、脂質15.2g、炭水化物15.1g、―糖質13.7g、―食物繊維1.4g、食塩相当量2.02g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング6位：ハーブソーセージと生ハムのアンティパスト【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第6位はセブンイレブンの「ハーブソーセージと生ハムのアンティパスト」です。

セブンイレブンのこちらのサラダは、生ハムとハーブソーセージの色どりが華やかで気分も上がる一品と言えるでしょう。

アンティパストとは前菜という意味で、生野菜も入っているので野菜を摂りたい方も嬉しい商品になっています。

商品名	ハーブソーセージと生ハムのアンティパスト
販売価格	270円(税込291.60円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 なし
栄養素	栄養成分 熱量：116kcal、たんぱく質：4.3g、脂質：7.2g、炭水化物：9.5g(糖質：7.7g、食物繊維：1.8g)、食塩相当量：2.2g

コンビニおかずサラダ人気ランキング7位：コールスローサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第7位はファミリーマートの「コールスローサラダ」です。

ファミリーマートのコールスローサラダはキャベツの他にもニンジンやハム、コーンなど様々な食材が含まれています。

マヨネーズをベースとしたドレッシングと混ぜ合わせており、酸味がありつつもまろやかな仕上がりです。

商品名	コールスローサラダ
販売価格	212円(税込228円)
発売日	2022年12月27日

コンビニおかずサラダ人気ランキング8位：たんぱく質が摂れる蒸し鶏のサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第8位はセブンイレブンの「たんぱく質が摂れる蒸し鶏のサラダ」です。

こちらのサラダは、キャベツやレタスなどの野菜がぎっしり入っており、一皿でも一食分になるほどのボリュームがあります。

蒸し鶏もたっぷり入っているので、タンパク質もしっかり摂れてダイエット中の方にもおすすめです。

商品名	たんぱく質が摂れる蒸し鶏のサラダ
販売価格	410円(税込442.80円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：169kcal、たんぱく質：18.8g、脂質：4.3g、炭水化物：15.3g(糖質：12.3g、食物繊維：3.0g)、食塩相当量：3.8g

コンビニおかずサラダ人気ランキング9位：マチのデリ よだれ鶏のピリ辛サラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第9位はローソンの「マチのデリ よだれ鶏のピリ辛サラダ」です。

こちらのマチデリシリーズは、ぴりっと辛めのソースが印象的で鶏チャーシューが止まらなくなります。

鶏チャーシューの下には、ピリ辛の春雨サラダや小松菜が入っており、最高のコンビネーションと言えるでしょう。

商品名	マチのデリ よだれ鶏のピリ辛サラダ
販売価格	289円
カロリー	128kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦、落花生
栄養成分	たんぱく質8.9g、脂質5.5g、炭水化物11.2g、―糖質10.0g、―食物繊維1.2g、食塩相当量2.05g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング10位：ねぎ盛り ねぎ塩チキンのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第10位はセブンイレブンの「ねぎ盛り ねぎ塩チキンのサラダ」です。

こちらのサラダは大きなカップの半分をレタスやキャベツの千切りといった生野菜が占めていて食べ応えがあります。

そしてサラダの上にどっしりとネギ塩チキンが乗り、様々な風味や食感を楽しめるでしょう。

商品名	ねぎ盛り ねぎ塩チキンのサラダ
販売価格	430円(税込464.40円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：203kcal、たんぱく質：15.7g、脂質：11.1g、炭水化物：11.1g(糖質：8.8g、食物繊維：2.3g)、食塩相当量：3.6g

コンビニおかずサラダ人気ランキング11位：シャキシャキ食感！明太ポテトサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第11位はファミリーマートの「シャキシャキ食感！明太ポテトサラダ」です。

こちらのサラダは、明太子マヨネーズのピンク色とベースに枝豆の緑色のコントラストが可愛らしく人気があります。

主な野菜はマッシュポテトとレンコンとなっており、一皿でも食べ応えを感じられるでしょう。

商品名	シャキシャキ食感！明太ポテトサラダ
販売価格	221円(税込238円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング12位：シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第12位はセブンイレブンの「シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ」です。

セブンイレブンのおかずサラダは大きなお皿の半分は生野菜がたっぷり入っていますが、こちらのサラダは特に大根やキュウリといったシャキシャキ食感が楽しめます。

蒸し鶏やゆで卵も入って、和風のドレッシングも付属しているのでそのまま食べられて便利です。

商品名	シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ
販売価格	390円(税込421.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：130kcal、たんぱく質：13.5g、脂質：3.0g、炭水化物：13.8g(糖質：10.5g、食物繊維：3.3g)、食塩相当量：2.9g

コンビニおかずサラダ人気ランキング13位：ごま油が香る緑野菜サラダ(北海道産ホタテ入り)【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第13位はファミリーマートの「ごま油が香る緑野菜サラダ(北海道産ホタテ入り)」です。

こちらのサラダは、栄養価の高いブロッコリーを中心に、北海道産のホタテや枝豆など贅沢な食材が沢山入っています。

一般的なサラダには入っていない食材が多いので、いつもと違う気分を味わいたい時などにいかがでしょうか。

商品名	ごま油が香る緑野菜サラダ(北海道産ホタテ入り)
販売価格	258円(税込278円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング14位：たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第14位はセブンイレブンの「たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ」です。

セブンイレブンのこちらのサラダはカップが上下2段に別れており、下段にはレタスを中心とした生野菜がしっかり入っています。

上段には脂身の少ない豚しゃぶがたっぷり入っているので、たんぱく質も摂れて糖質も低いのでダイエット中の方はぜひ一度ご賞味ください。

商品名	たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ
販売価格	440円(税込475.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養素	栄養成分 熱量：178kcal、たんぱく質：25.4g、脂質：7.0g、炭水化物：4.2g(糖質：2.3g、食物繊維：1.9g)、食塩相当量：1.9g

コンビニおかずサラダ人気ランキング15位：マチのデリ 豆腐とひじきの和風サラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第15位はローソンの「マチのデリ 豆腐とひじきの和風サラダ」です。

こちらのサラダは、豆腐や油揚げが入った和風仕立てで、他のサラダとは異なる食材が多く入っています。

また、ひじきにはカルシウムや鉄分、カリウムといったミネラルが沢山はいっており、栄養かが高いので積極的に取り入れていきたい食材です。

商品名	マチのデリ 豆腐とひじきの和風サラダ
販売価格	225円
カロリー	131kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質7.7g、脂質7.2g、炭水化物11.2g、―糖質6.6g、―食物繊維4.6g、食塩相当量1.40g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング16位：玉子のコクマカロニサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第16位はファミリーマートの「玉子のコクマカロニサラダ」です。

こちらのマカロニサラダは、ゆで卵と混ぜられたショートパスタと和えられ、全体に卵を感じることができます。

マカロニサラダの上にもゆで卵が乗せられており、卵好きには堪らない1品と言えるでしょう。

商品名	玉子のコクマカロニサラダ
販売価格	204円(税込220円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング17位：シャキシャキ野菜の 蒸し鶏ザーサイ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第17位はセブンイレブンの「シャキシャキ野菜の 蒸し鶏ザーサイ」です。

ザーサイはそのコリコリとした食感から、畑のアワビとも言われており、すこし珍しい食材と言えるでしょう。

コンビニの商品ではあまり見ない食材でもあるので、何を食べるか迷った際に一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	シャキシャキ野菜の 蒸し鶏ザーサイ
販売価格	228円(税込246.24円)
発売日	—
販売地域	—
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養素	熱量：94kcal、たんぱく質：11.1g、脂質：4.3g、炭水化物：3.4g(糖質：1.8g、食物繊維：1.6g)、食塩相当量：1.2g

コンビニおかずサラダ人気ランキング18位：マチのデリ 5種緑野菜のごま和え【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第18位はローソンの「マチのデリ 5種緑野菜のごま和え」です。

こちらは青々とした5種類もの野菜が入って、様々なビタミンや食物繊維を豊富に取り入れることができます。

見た目は緑色で抵抗があるかもしれませんが、お砂糖やゴマで和えられているので、甘く食べやすく仕上がりと言えるでしょう。

商品名	マチのデリ 5種緑野菜のごま和え
販売価格	246円
カロリー	85kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質4.5g、脂質4.9g、炭水化物8.0g、―糖質3.6g、―食物繊維4.4g、食塩相当量1.03g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング19位：おろしとねばねばサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第19位はファミリーマートの「おろしとねばねばサラダ」です。

身体にいい食材としても人気のねばねば野菜や海藻が盛りだくさんのねばねばサラダはいかがでしょうか。

味付けは出汁が中心となっており、そのまま食べても豆腐に乗せても楽しめるでしょう。

商品名	おろしとねばねばのサラダ
販売価格	221円(税込238円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング20位：パンチェッタ添えソフトサラミとハムのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第20位はセブンイレブンの「パンチェッタ添えソフトサラミとハムのサラダ」です。

こちらのサラダは、カップの上半分はハムやパンチェッタが占めており、たんぱく質をしっかり摂ることができます。

ハムに合う専用のドレッシングも付属しているので、一皿でおしゃれにランチを楽しむことができるでしょう。

商品名	パンチェッタ添えソフトサラミとハムのサラダ
販売価格	400円(税込432円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：231kcal、たんぱく質：6.9g、脂質：17.4g、炭水化物：12.8g(糖質：10.5g、食物繊維：2.3g)、食塩相当量：1.9g

コンビニおかずサラダ人気ランキング21位：マチのデリ コールスローサラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第21位はローソンの「マチのデリ コールスローサラダ」です。

ローソンのコールスローサラダは、キャベツ以外の食材が豊富に入っており、食べやすくおいしいと人気があります。

味付けにはアップルビネガーを使用されており、ハムやコーン、キャベツをほんのり甘くまとめているので、ぜひ一度ご賞味ください。

商品名	マチのデリ コールスローサラダ
販売価格	203円
カロリー	111kcal
アレルギー	卵、乳成分、小麦
栄養成分	たんぱく質3.6g、脂質6.7g、炭水化物10.0g、―糖質8.2g、―食物繊維1.8g、食塩相当量1.25g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング22位：きたあかりのポテトサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第22位はファミリーマートの「きたあかりのポテトサラダ」です。

こちらのポテトサラダは、ほくほくとした食感と甘みの強さからクリじゃがいもとも呼ばれる「きたあかり」を使用しています。

ジャガイモの他にも、にんじんやきゅうり、玉ねぎなど様々な野菜が入っているので、生野菜が苦手な方にもおすすめと言えるでしょう。

商品名	きたあかりのポテトサラダ
販売価格	213円(税込230円)
発売日	2022年12月27日

コンビニおかずサラダ人気ランキング23位：わかめを食べよう三陸産わかめのサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第23位はセブンイレブンの「わかめを食べよう三陸産わかめのサラダ」です。

しっかりした弾力、歯ごたえ、美しい色味が特徴的な三陸産のわかめを使用したサラダは、豊富なビタミンも摂れるといわれています。

わかめの下にはキャベツや水菜、ニンジン、そしてたっぷりの大根が入っているので、様々な野菜を食べることができるでしょう。

商品名	わかめを食べよう三陸産わかめのサラダ
販売価格	190円(税込205.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 小麦
栄養素	栄養成分 熱量：37kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：0.7g、炭水化物：7.0g(糖質：4.8g、食物繊維：2.2g)、食塩相当量：1.7g

コンビニおかずサラダ人気ランキング24位：マチのデリ 海藻とオクラのネバネバサラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第24位はローソンの「マチのデリ 海藻とオクラのネバネバサラダ」です。

ねばねば食材は、コレステロール値や血糖値をの上昇抑制効果や抗酸化作用があります。

めかぶや赤いツノマタといった海藻を中心として、オクラやニンジンなども入っていて、様々な食感も楽しめるでしょう。

商品名	マチのデリ 海藻とオクラのネバネバサラダ
販売価格	246円
カロリー	38kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質1.1g、脂質0.0g、炭水化物9.7g、―糖質6.9g、―食物繊維2.8g、食塩相当量1.27g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング25位：たことポテトのバジルソース【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第25位はファミリーマートの「たことポテトのバジルソース」です。

こちらのサラダのメイン食材には、カリウムやカロテン、ビタミンが豊富に含まれた最強食材としても名高いブロッコリーと生活習慣病に効果的なたこが入っています。

他にも枝豆やバジルソースが風味を豊かにし食べ応えのあるサラダに仕上がっているので、一度ご賞味ください。

商品名	たことポテトのバジルソース
販売価格	304円(税込328円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング26位：たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第26位はセブンイレブンの「たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ」です。

こちらのサラダは、一皿で1日に必要なタンパク質の3分の1を摂取することができるよう設計されています。

鶏むね肉以外には、レタスやブロッコリー、ゆで卵とベーシックな素材が入っており、誰でも食べやすいサラダと言えるでしょう。

商品名	たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ
販売価格	440円(税込475.20円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 卵・乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：184kcal、たんぱく質：22.7g、脂質：8.6g、炭水化物：5.0g(糖質：2.8g、食物繊維：2.2g)、食塩相当量：2.3g

コンビニおかずサラダ人気ランキング27位：マチのデリ 蒸し鶏とザーサイのおつまみサラダ【ローソン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第27位はローソンの「マチのデリ 蒸し鶏とザーサイのおつまみサラダ」です。

「好きなものだけ、ちょっとずつ」をコンセプトとしたローソンのマチデリシリーズのこちらのサラダは、お酒のつまみにもなるように少し濃い味に仕上がっています。

蒸し鶏の下には、ザーサイ・切干大根などをごま油で和えたサラダが入っており、一皿で2度おいしいサラダと言えるでしょう。。

商品名	マチのデリ 蒸し鶏とザーサイのおつまみサラダ
販売価格	289円
カロリー	66kcal
アレルギー	卵、小麦
栄養成分	たんぱく質4.3g、脂質4.0g、炭水化物4.9g、―糖質1.7g、―食物繊維3.2g、食塩相当量2.67g、

コンビニおかずサラダ人気ランキング28位：豆乳仕立ての根菜ごまマヨサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第28位はファミリーマートの「豆乳仕立ての根菜ごまマヨサラダ」です。

こちらのサラダは、ゴボウやニンジンなどの根菜を中心に、枝豆やひじきなど様々な食材を一度に食べられると人気があります。

また豆乳やゴママヨソースで味付けされており、今までにない新しいサラダの誕生と言えるでしょう。

商品名	豆乳仕立ての根菜ごまマヨサラダ
販売価格	212円(税込228円)
発売日	—

コンビニおかずサラダ人気ランキング29位：香味だれの油淋鶏サラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第29位はセブンイレブンの「香味だれの油淋鶏サラダ」です。

こちらのサラダは見るからに食べ応えのある油淋鶏がたっぷり入っており、お肉の下にはしっかりとレタスが入っています。

刻み玉ねぎと付属のドレッシングが油淋鶏の美味しさをぐっと引き上げているので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	香味だれの油淋鶏サラダ
販売価格	398円(税込429.84円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 乳・小麦
栄養素	栄養成分 熱量：341kcal、たんぱく質：18.9g、脂質：20.8g、炭水化物：20.4g(糖質：18.9g、食物繊維：1.5g)、食塩相当量：3.5g

コンビニおかずサラダ人気ランキング30位：海老とブロッコリーのタルタルサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるおかずサラダ人気ランキング第30位はファミリーマートの「海老とブロッコリーのタルタルサラダ」です。

こちらのサラダの主な食材は、免疫機能をととのえて美肌にしてくれるビタミンや鉄分を補ってくれるブロッコリーやタンパク質が摂れる海老を中心にしています。

そして全体を甘みのある玉ねぎ入りのタルタルソースがまとめてくれているので、多くの人が食べやすいサラダと言えるでしょう。

商品名	海老とブロッコリーのタルタルサラダ
販売価格	258円(税込278円)
発売日	—

コンビニで買えるカットサラダおすすめ人気ランキング10選

最後に、コンビニで買えるカットサラダの人気ランキングを紹介していきます。

一袋は一人で一食分にするには多いかもしれないので、複数人でシェアするシーンでオススメです。

カットサラダは生野菜を食べやすい大きさにカットしたもので、カットの仕方や入っている野菜の種類はそれぞれ異なるので、シーンに合わせて選んでみて下さいね。

コンビニカットサラダ人気ランキング1位：セブンプレミアム 12品目のミックスサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第1位はセブンイレブンの「セブンプレミアム 12品目のミックスサラダ」です。

野菜には、レタスやニンジン、パプリカ、玉ねぎ、紫キャベツなど、全部で12品目も入っています。

カットサラダの中でもダントツで品目が多い商品となっており、これだけの種類の野菜を集めることは難しいので、コンビニのカットサラダの中でも大変人気を集めています。

商品名	セブンプレミアム 12品目のミックスサラダ
販売価格	210円(税込226.80円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	栄養成分 熱量：24kcal、たんぱく質：1.3g、脂質：0.2g、炭水化物：5.4g(糖質：3.3g、食物繊維：2.1g)、食塩相当量：0.03g
栄養素	—

コンビニカットサラダ人気ランキング2位：レタスミックスサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第2位はファミリーマートの「レタスミックスサラダ」です。

こちらのカットサラダには、3種類のレタスと紫トレビスが入っており、色味や食感の違いを楽しめます。

ホームパーティなどのベースのサラダとしても彩を添えてくれるでしょう。

商品名	レタスミックスサラダ
販売価格	128円(税込138円)
発売日	—

コンビニカットサラダ人気ランキング3位：10品目の彩りサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第3位はローソンの「10品目の彩りサラダ」です。

ローソンのカットサラダで最も品目が多い商品で、大根やニンジンなどは細切りになっており、カットの違いが見た目も美しい仕上がりとなっています。

ホームパーティなどでは、ゆで卵やクルトンを並べるだけでも簡単に素敵なサラダボウルを作ることができるでしょう。

商品名	10品目の彩りサラダ
販売価格	205円
カロリー	—
アレルギー	—
栄養成分	—

コンビニカットサラダ人気ランキング4位：セブンプレミアム コールスロー【セブンイレブン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第4位はセブンイレブンの「セブンプレミアム コールスロー」です。

キャベツの千切りは、苦みを感じやすい点で苦手な人も多いですが、セブンイレブンのコールスロー用カットサラダは、コーンが入っているので少し甘みが感じられます。

一袋で1日に必要な野菜の3分の1が摂れるので、上手にお料理と組み合わせて活用してみるといいでしょう。

商品名	セブンプレミアムコールスロー
販売価格	110円(税込118.80円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 なし
栄養素	栄養成分 熱量：45kcal、たんぱく質：1.9g、脂質：0.3g、炭水化物：10.1g(糖質：7.4g、食物繊維：2.7g)、食塩相当量：0.1g

コンビニカットサラダ人気ランキング5位：キャベツミックス【ファミリーマート】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第5位はファミリーマートの「キャベツミックス」です。

ファミリーマートのキャベツミックスは、千切りキャベツをベースに、ニンジンや紫キャベツの千切りが含まれています。

食物繊維たっぷりのキャベツを彩り鮮やかに楽しめるので、ちょっと野菜を摂りたい時、他のメニューに沿えることが便利でしょう。

商品名	キャベツミックス
販売価格	100円(税込108円)
発売日	—

コンビニカットサラダ人気ランキング6位：セブンプレミアム イタリアンサラダ【セブンイレブン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第6位はセブンイレブンの「セブンプレミアム イタリアンサラダ」です。

こちらのサラダは、大きめにカットされたレタスや紫キャベツ、細切りのニンジン、パプリカなど7種類の野菜が入っています。

カラフルな見た目なので気分も上がりますし、手軽に食卓が華やかになるのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

商品名	セブンプレミアム イタリアンサラダ
販売価格
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	特定原材料7品目 なし
栄養素	栄養成分 熱量：18kcal、たんぱく質：0.8g、脂質：0.1g、炭水化物：4.6g(糖質：3.0g、食物繊維：1.6g)、食塩相当量：0.02g

コンビニカットサラダ人気ランキング7位：ミックスサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第7位はローソンの「ミックスサラダ」です。

こちらのサラダはキャベツの千切りやキュウリの輪切り、ちぎったレタスなど、定番の野菜を中心にニンジンや紫キャベツが彩を添えています。

また、商品の劣化を防ぐ袋が開発され使用されているので、傷みやすい野菜の鮮度を守ってくれるでしょう。

商品名	ミックスサラダ
販売価格	118円
カロリー	31kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

コンビニカットサラダ人気ランキング8位：セブンプレミアム 彩り大根ミックス【セブンイレブン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第8位はセブンイレブンの「セブンプレミアム 彩り大根ミックス」です。

こちらは大根の細切りを中心とし、水菜やニンジンが入っています。

大根には消化酵素やビタミン、葉酸などが摂れてかつ低カロリーなのでダイエット中の方にもおすすめです。

商品名	セブンプレミアム 彩り大根ミックス
販売価格	138円(税込149.04円)
発売日
販売地域	掲載商品は、店舗により取り扱いがない場合や販売地域内でも未発売の場合がございます。 また、予想を大きく上回る売れ行きで原材料供給が追い付かない場合は、掲載中の商品であっても 販売を終了している場合がございます。商品のお取り扱いについては、店舗にお問合せください。
アレルギー	—
栄養素	—

コンビニカットサラダ人気ランキング9位：緑黄色野菜を使った8品目ミックスサラダ【ファミリーマート】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第9位はファミリーマートの「緑黄色野菜を使った8品目ミックスサラダ」です。

こちらのサラダは、トレビスやパプリカ、紫キャベツなど少し変わった野菜を8種類も使用しております。

それぞれの野菜から食物繊維やビタミンが豊富に摂れて、且つ彩も豊かなので、日々の生活にも取り入れていきたいサラダと言えるでしょう。

商品名	緑黄色野菜を使った8品目ミックスサラダ
販売価格	165円(税込178円)
発売日	—

コンビニカットサラダ人気ランキング10位：コーンミックスサラダ【ローソン】

コンビニで買えるカットサラダ人気ランキング第10位はローソンの「コーンミックスサラダ」です。

こちらは、千切りキャベツに、コーンとニンジンを一緒に混ぜ、さらにリーフレタスで彩に濃淡を付けられる組み合わせとなっています。

リーフレタスに千切りキャベツを乗せれば色味を生かした盛り合わせができるのでぜひ試してみてはいかがでしょうか。

商品名	コーンミックスサラダ
販売価格	112円
カロリー	100g当り39kcal
アレルギー	—
栄養成分	—

各コンビニで買えるサラダ用ドレッシングの種類を紹介！

ここでは、コンビニで買えるサラダ用のドレッシングを紹介していきます。

コンビニのサラダには、ドレッシングがついていない商品も多いので、ドレッシングを選ぶ機会も多いでしょう。

いつも同じドレッシングばかり選びがちな方は、ぜひこの機会に色々なドレッシングを試してみてはいかがでしょうか。

コンビニサラダ用ドレッシング一覧：セブンイレブン

セブンイレブンでは現在6種類の使い切りドレッシングが販売されています。

いずれのドレッシングも値段は税込み34.56円で統一されており、一つ25ml入っているのでたっぷり利用できるでしょう。

特にツンと辛いわさびドレッシングは、珍しいドレッシングでもあるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

コンビニサラダ用ドレッシング一覧：ファミリーマート

ファミリーマートでは、全部で7種類の使い切りドレッシングが販売されています。

値段は、税込み20円から35円と他のコンビニよりも幅広く、気分に合わせて選ぶことができるでしょう。

特に、黒酢＆たまねぎドレッシングは、酸っぱすぎず甘さが感じられるので、新しいドレッシングを探している方はぜひ一度ご賞味ください。

商品名	値段(税込)
焙煎ごまドレッシング	28円
すりおろし野菜ドレッシング	35円
藻塩仕立ての旨塩ドレッシング	30円
和風ドレッシング	25円
減塩和風ドレッシング	28円
ノンオイル青じそドレッシング	20円
黒酢＆たまねぎドレッシング	35円

コンビニサラダ用ドレッシング一覧：ローソン

ローソンでは、全部で6種類の使い切りドレッシングが販売されています。

入っている量も値段もドレッシングによって異なるので、量が多めに欲しい方は、25mlのドレッシングを選びましょう。

ローソンでは、ニンニク・みょうがなどの香味野菜を使った珍しいドレッシングもあるのでぜひ試してみてください。

コンビニのサラダはダイエット中や筋トレ時の食事としてもおすすめ！

コンビニのサラダはダイエット中の方や筋トレ中の方の食事としてのおすすめです。

特にコンビニ各社では、タンパク質が摂れるシリーズや、一日に摂りたい野菜の目安量を意識した商品を多数販売しています。

こうしたポイントを意識している商品を積極的に採り入れて、より健康な毎日を送っていきましょう。

低カロリー・低糖質のためダイエットや減量中の食事に適している

コンビニのサラダは、低カロリーで低糖質なものが多いのでダイエットや減量中の方の食事にも重宝します。

カロリー表示がされているので、カロリー計算が簡単なところもダイエット中の方には嬉しく便利なポイントです。

体重が気になってきた方はまずはコンビニのサラダを日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

サラダチキンや鶏肉が入っているサラダはタンパク質が豊富に摂れる

また、コンビニのサラダは蒸し鶏が入っているものが多く、タンパク質を摂りやすい設計になっているサラダも多いです。

ダイエット中の方や筋トレ中の方は、タンパク質を摂ることで筋肉量を上げて代謝を上げたいと考えている方も多いのではないでしょうか。

各コンビニでは、「タンパク質が摂れる」と銘打っているサラダも多いのでぜひ探してみて下さい。

サラダ麺や大盛りサイズを選べば1個でボリューム感のある食事が摂れる

コンビニ各社では、1皿で一食分になり、且つ野菜が摂れるサラダパスタやラーメンサラダ、パリパリ麵サラダなどが次々と販売されています。

また大盛りサイズのカップサラダもあり、集中的に減量中の方や野菜しか食べないと決めている方にもおすすめです。

サラダだけではお腹が満たされないという方は、パスタサラダや大きめのカップサラダにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

コンビニサラダの消費期限は？常温で保存しても大丈夫？

コンビニのサラダの消費期限や保存状態で野菜が傷んだりしないか心配な方も多いのではないでしょうか。

ここでは、コンビニのサラダの消費期限や保存に関して解説していきます。

もし、コンビニのサラダを購入してすぐに涼しい環境にいけない方はぜひご一読ください。

コンビニサラダ消費期限の目安一覧

コンビニサラダの消費期限は、サラダの材料や調理方法などによって大きく異なりますが、おおよその目安をまとめてみました。

同じ食材でも火を通しているかどうかや、他に一緒に入っている野菜によっても消費期限は変化するので、あくまでも目安としてご利用ください。

特にコンビニサラダは一度開封すると期限は短くなってしまうので、基本的には開封後は食べきってしまうようにしましょう。

サラダの種類	開封前消費期限の目安
大根サラダ	2日
マカロニサラダ	3日
ポテトサラダ	3日
春雨サラダ	3日
白菜サラダ	3日
卵サラダ	4日
おからサラダ	4日
かぼちゃのサラダ	5日

消費期限が切れたコンビニサラダはお腹を壊したりする可能性があるので要注意！

消費期限が切れたコンビニサラダは、場合によってはお腹を壊す可能性があるので状態をよく見て判断しましょう。

消費期限が過ぎたとしても食べられる状態のものもありますが、見た目や匂い・味に変化がある時は野菜が腐っていたり食中毒になる可能性があるので、食べるのをやめて下さい。

もし、消費期限が切れてしまったサラダを生のまま食べることに抵抗がある方は、加熱することで殺菌効果が得られるので調理してみることをおすすめします。

コンビニサラダの常温保存は傷みやすく健康に悪いためおすすめしない

コンビニサラダは常温で保存すると傷みやすいので、冷蔵での保存がおすすめです。

特に夏場は外気の温度が基本的に高いので傷みやすく、傷んでいるものを食べるのは健康に悪いので注意してください。

特に、マヨネーズを使用していたり、生のサーモンがはいっている場合、ポテトサラダは比較的傷みやすいと覚えておきましょう。

コンビニサラダのおすすめの保存方法を紹介

コンビニサラダを購入したもののすぐに食べられそうにないと思った方は、すぐに冷蔵庫にいれるのがおすすめです。

野菜室はカット前の野菜の保存には向いていますが、カットされていたり調理済みの野菜であれば比較的温度が低い冷蔵庫に保存しましょう。

コンビニサラダは冷蔵庫に入れておくだけで消費期限を2~3日延長することができるといわれています。

コンビニのサラダは健康に悪い？噂の真偽を徹底解説

コンビニのサラダは、その加工工程で健康に悪い薬品などが使われているという噂を耳にしたことがあるかたも多いのではないでしょうか。

野菜は刃を入れられると、カットされた断面から変色が起こるので、変色が起きないコンビニサラダに不安を覚える方も多いでしょう。

ここでは、コンビニサラダが健康に悪いという噂の真偽を解説していきますのでぜひ参考にしてみてください。

コンビニのサラダは健康に悪いということはない

結論から申し上げますと、コンビニサラダは健康に悪いということはありません。

むしろ、衛生管理が徹底されているので安心して食べられるサラダと言えるでしょう。

コンビニサラダを利用すれば、手軽に野菜のビタミンや食物繊維を摂取できるのでむしろ健康にいい商品です。

コンビニサラダの添加物は食中毒を防ぐ目的で使用されている

コンビニサラダは、次亜塩素酸ナトリウムが使われていますが、これは食中毒を防ぐために行われている必要な措置と言えます。

次亜塩素酸ナトリウムと聞くと不安に思う方も多いと思いますが、これは厚生労働省が提供する「大量調理施設衛生管理マニュアル」にも記載される衛生管理法です。

また、高濃度の次亜塩素酸ナトリウムは危険ですが、殺菌に使用される次亜塩素酸ナトリウム溶液は濃度が0.02%ですので、人体への影響はありません。

野菜及び果物を加熱せずに供する場合には、別添2に従い、流水(食品製造用水注1として用いるもの。以下同じ。)で十分洗浄し、必要に応じて次亜塩素酸ナトリウム等で殺菌注2した後、流水で十分すすぎ洗いを行うこと。特に高齢者、若齢者及び抵抗力の弱い者を対象とした食事を提供する施設で、加熱せずに供する場合(表皮を除去する場合を除く。)には、殺菌を行うこと。

出典:厚生労働省「大量調理施設衛生管理マニュアル」

コンビニサラダは野菜を豊富に食べられるので栄養成分を効率よく摂取できる

コンビニサラダは見た目や味付けなど様々な工夫が凝らされているので食べやすく、野菜から栄養成分を効率よく摂っていくことが可能です。

調理過程で野菜のビタミンなどの栄養分が流れ落ちてしまうと不安に思う方も多いですが、そんなことはありません。

マヨネーズで有名なキューピー㈱が調査した結果でも、洗浄方法によって栄養分の変化に差は見られないことが分かっているので、これからもコンビニサラダを積極的に活用していきましょう。

調製したカットレタスの栄養成分データについて比較した結果、いずれの栄養成分においても各調製試料間に有意な差は確認されなかった。

出典:日本調理科学会大会研究発表要旨集

【最新】各コンビニのサラダおすすめ人気ランキング100選まとめ

各コンビニのおすすめサラダランキングを紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。

コンビニのサラダは、タンパク質が豊富に摂れたり、1日に必要な野菜量を意識した設計がしてあるなど、ダイエット中の方に嬉しい商品が沢山あります。

また、パスタサラダやパリパリ麵サラダなど1皿で1食分になるお得なメニューもあるので、忙しい方や節約中の方にもおすすめです。

コンビニのサラダは健康に悪いという噂の理由も解説したので、これからも安心してコンビニのサラダを活用していけるのではないでしょうか。